1樓：寂寞行者
心情低落到極致時，一般會去跑步。
跑到上氣不接下氣，感受到自己還活著。特別在體能已經下降很多，特別想改跑為走時，想想自己經歷的不爽，似乎還能擠出一些力氣，讓更多的不爽暫時隨著汗水排出。
2樓：傾城色sky
似乎就在說現在的我，工作時間
因朋友的一條訊息，心情低落到了極致
摯友太少，看得太重，
哭，雖然能讓情緒抒發，但只會越來越難受
轉移注意力是應急之法
堅強面對它，跨越它，才是永久解決辦法。
艱難險阻，刀山火海，都會熬過去的。
3樓：藍藍
首先，作為陌生人，給你乙個安慰（雖然我知道不起什麼大作用）其次，說說我的辦法吧：①手機關機睡覺。②打遊戲轉移注意力。③什麼都不做完全發呆放空自己。④哭
有人說難過的時候要找人傾訴，我個人是不建議的，可能和性格有關吧，我不願意給別人添麻煩，而且真正關心你的人其實非常少，我也一直堅信朋友是用來分享快樂的而不是傳播負能量的。
最後，我想說的是，心情低落到極致這種狀態我也有，而且在我身上經常發生，嚴重的時候心裡都想要自殺的那種，可我還是麻木的活著，好像把這種喪的狀態視為常態了一樣。沒辦法，喪就喪著唄，當你發現第二天生活還得繼續的時候，當你發現只要你喪著生活現狀根本不可能改變，還會讓你越來越焦慮的時候，當你發現即使難過你還得麻木的努力，不然生活只會讓你更難受的時候，你可能就沒那麼喪了。
4樓：奈奈
低落跟姨媽和冷得要命的冬日一樣，這次總比之前每次都疼且冷～按這個邏輯的話，咱的承受能力也一直在不斷創新高～那麼，讓自己開心走出來的能力呢？怎麼樣，看了這麼多，注意力有沒有隨著思緒稍稍轉移～再多探尋下，剛才的情緒就忘了哈～一起加油～
心情低落到坐著就想哭怎麼辦？
繞繞糖斑點 這說明你要開始轉運了啊，在最低谷的時候，不應該傷春悲秋，不應該就此蹉跎，睡一覺，醒來，運氣會逐漸變好，總不會比現在更差，自然而然，心情會好起來，人生就是乙個橫向縱向對比的過程，讓自己舒服就多做縱向對比，讓自己失落就多做橫向對比 寶兒 你自己應該知道什麼原因吧，如果知道能走出來就走出來，如...
心情異常低落，我現在該怎麼辦？
要保研的人還需要作弊？另外，作弊你還想保研？撇開這兩點，首先你作弊的行為就很low，別人努力學習一學期獲得的好成績，你平時不努力，考試時就作弊，憑什麼跟別人拿一樣的分？簡直是對別人勞動成果的踐踏！ 2017年12月16日更新 輔導員讓我寫乙份申請撤銷處分書，我要重新回想一下那些作弊的場景，行為。什麼...
心情低落煩悶怎麼辦
躲進雲層 可以把不開心的原因打在備忘錄裡，發洩出來就會好很多，可以找人傾訴，聽一些舒緩的歌，看看窗外，實在不行蒙頭睡一覺，醒來就會好很多 鬱兮 其實不需要太著急，讓自己靜一靜，靜一靜整理一下思路，情緒。人有負面情緒很正常，但是如果堆積久了多了，就病了，所以我覺得人要定期給自己一段時間休息，什麼都不做...