1樓：繞繞糖斑點
這說明你要開始轉運了啊，在最低谷的時候，不應該傷春悲秋，不應該就此蹉跎，睡一覺，醒來，運氣會逐漸變好，總不會比現在更差，自然而然，心情會好起來，人生就是乙個橫向縱向對比的過程，讓自己舒服就多做縱向對比，讓自己失落就多做橫向對比
2樓：寶兒
你自己應該知道什麼原因吧，如果知道能走出來就走出來，如果單靠自己走不出來你去醫院找醫生做下心理疏導，當心抑鬱症，我就是。
3樓：奈桐
那就不要玩手機了，分分心去做些其他事情。如果還難過的話就哭出來吧，身體裡的有害元素積累多了就會傷心，哭出來能把他們排出去
4樓：存在證明
哭吧，哭出來就好，我也是啊。
尤其是到了晚上，壓抑著的東西容易湧上心頭。我不知道從何時開始因為各方面的壓力變得很容易消沉，有一次深夜爸爸發了幾句關心和鼓勵的話，突然淚腺就控制不住了。自己在沒人的地方抱著膝蓋哭了幾分鐘就好了，和沒事人一樣。
說不上是什麼強烈的情緒，就像是為了哭而哭，哭完就沒事了，明天的太陽照樣公升起，我也要繼續回到書桌前忙得天昏地暗，一切都會回到原點。
後來想想覺得挺好笑的，但又沒辦法啊……我真是的ww╭(°A°`)╮我能說的只有：不要把情緒低落想哭當做什麼奇怪的東西，想哭就哭吧，不要緊的，不想哭了就回到原來的地方去，繼續往前走，總會過去的。
或許這是每個人都要經歷的呢？
好啦，明早起來就把眼淚擦乾，這一天也一定會有讓你笑的人和事出現的。
5樓：丶醉了
我好像努力了
但好像改變的微乎其微
我好像過的渾渾噩噩
但好像他們都覺得我正常
只是每天好像沒睡醒一樣
我好像墮落了
但我好像離家千里了
我好像在哭
可隔的遠好像是在笑
我好像不自卑了
可好像面具一直都戴著
我好像覺得無所謂了
但好像聽到看到就顫抖了
我好像不在回憶以前了
但好像喝酒開口就是那一年了
她好像只在網路
可好像我不孤單了
我好像在想跟她再說幾句話
聊天框彈出來好像我不會打字了
我好像控制不住思念了
我好想每天都能開心一點
我好想能不再給自己問題
我好想夜深不是乙個人
我好想睡個懶覺
乙個人就哭吧
歇斯底里
反正沒人知道
知道喝酒會難受吧
可腦袋會暈吧
為什麼買醉
因為醉了以後
腦袋會沒那麼疼
疼在胃裡疼在心裡
因為難受所以難受
情緒莫名其妙
也得是生活造
難受就好好哭一場
豔陽會曬乾一切
煩惱憂傷並不苦
6樓：靚仔
我精分八年了，我連最好的哥們也失去了，也很想哭，你是咋回事，但我始終相信主持人何炅說過上帝給你關上一扇門，同時也會給你開啟一扇窗的。
我以前是個很快樂的男孩，因為生病，感覺周圍的一切都變了
7樓：半句浮誇
推薦給你這本書，《高敏感是一種天賦《》。然後你可能會更加喜歡現在這刻可能並不太堅強的自己。看完後我給自己寫了一封信，放在了備忘錄，我有時候翻到都覺得它給我帶來了莫大的信心。
因為還有個最愛自己的人陪在自己身邊，就是自己。
8樓：飛馳啦啦ya
那就嘗試著站起來，深呼一口氣，改變當前的狀態，生活的狀態，自己心理狀態，最好的方式，或許是到戶外透透氣吧！自行車的速度剛剛好，有足夠的時間讓你發現身邊美，也有足夠的速度讓你把煩惱甩掉，嘿嘿，加油！
9樓：
哭是對自己的同情和憐憫，也是一種心理保護，如果哭完能宣洩情緒，把沮喪弱化就哭，如果哭讓自己感到除了哭之外別無選擇的絕望和被動，那哭就不是好選擇，想想自己為什麼心情低落，大致就是三種心理需要沒有得到滿足，勝任感帶來的挫敗無能，自主性帶來的出賣自己懦弱等，人際關係帶來拒絕忽視的痛楚，理清原來失敗的滿足自己需要的方式，調整它們，一次不行就換別的方法，最終你會讓自己快樂起來的。
10樓：望遠方
想哭的話找個沒人的地方大哭一場
心情低落不能一直乙個人，否則你可能越想越煩，你可以找乙個讓你分散注意力且能專注的事，當你做時，嘗試忘記煩惱不要想，去尋求你之前他給你的感覺，你也可以和你的朋友或你親近的人做一些能讓你平常開心的事
人的心情受多種因素影響，如天氣氣候，周圍的遇到的人或事……，生活上的或學習上的，想想你是受什麼影響，哭訴之後努力解決她
補個心靈雞湯：在最最傷心難過的時候，我們都會奢望那些痛苦，不過是一場噩夢，醒來，我們就能忘掉一切，可我們忘了，那些過往早已融入我們的身體，忘掉痛苦的同時，也忘掉了一部分的自己，（試問自己是否真的想如此，這樣的生活只會平淡無奇，毫無氣色，）
我們依然是我們，依舊是那個充滿鬥志，鬥志昂揚的我們，只不過也有偶爾休息的時候，休息片刻，只為蓄力待發，下次的自己比上次的自己又成長了一點
11樓：隨遇而安
總有你感興趣的事，專注於時間和精力去做，轉移你的注意力，讓自己沒有精力去想去低落！還有就是抽時間去親近一下大自然，會讓你釋懷！
12樓：氟西泮
那就哭吧，哭是人類的生理反應，沒必要去排斥。人生而不易，沒必要太強求自己，哭一次也就好了，哭一次也就忘了。哭完我們就是乙個新的自己，迎接著美好的明天。
你要想著我們都在陪著你，也許我們不認識，但是我們也是互相陪伴著。
13樓：早安
我是這麼做的，有一段時間我心情低落到什麼話都不想說，什麼人都不想見，感覺自己一事無成。但是如果你想哭的話，那就痛痛快快的哭出來吧。這樣的話才能夠得到發洩呀，哭完之後可能會有一些不一樣的看法。
14樓：笑口常開
那要看看是什麼問題，慾望大於能力，那麼你應該去努力，而不是一直煩躁，如果你一直原地踏步，那麼後面不光會哭，還會喊會叫會無能怒吼
15樓：王大可
個人覺得有乙個最簡單粗暴的方法，「強迫轉變節奏」
當突然陷入某種情緒，低落也好，悲觀也好，或者就只是百無聊賴的懶散喪失動力，當你意識到自己是突然陷入了這種情緒的時候就不要順著這個節奏感消耗自己，一旦有意識到，就馬上強迫自己去做某件節奏感氛圍完全不同的事情。比如說站起身去健身房，去跑步，去洗衣服。打掃衛生。
去拼樂高，或者拼圖。諸如此類容易進入正念，專注眼前簡單單一行為的事情。是打斷某種不健康情緒消耗自己的最好的方式。
當然，這個方法是單純幫助自己應對不良情緒，找回狀態。但是並沒有徹底解決問題啦，如果是真的需要去面對的困難或者問題引發的不良情緒的話，在狀態好的時候就想辦法去直面之後徹底解除囉
心情低落到極致該怎麼辦？
寂寞行者 心情低落到極致時，一般會去跑步。跑到上氣不接下氣，感受到自己還活著。特別在體能已經下降很多，特別想改跑為走時，想想自己經歷的不爽，似乎還能擠出一些力氣，讓更多的不爽暫時隨著汗水排出。 傾城色sky 似乎就在說現在的我，工作時間 因朋友的一條訊息，心情低落到了極致 摯友太少，看得太重，哭，雖...
心情低落煩悶怎麼辦
躲進雲層 可以把不開心的原因打在備忘錄裡，發洩出來就會好很多，可以找人傾訴，聽一些舒緩的歌，看看窗外，實在不行蒙頭睡一覺，醒來就會好很多 鬱兮 其實不需要太著急，讓自己靜一靜，靜一靜整理一下思路，情緒。人有負面情緒很正常，但是如果堆積久了多了，就病了，所以我覺得人要定期給自己一段時間休息，什麼都不做...
情緒低落老想哭怎麼辦？
蘿莉醬 想哭就哭出來，只要你哭得出，只要你哭完之後感覺比之前輕鬆和舒服，那就沒必要憋著。或者，你哭得出來，但是每次哭完之後，對你的情緒低落沒有什麼改變，你可以試著幹點別的事情轉移注意力。比如健身？可以瘋狂甩汗的那種。大部分人熱血沸騰地出了一身汗之後都會覺得超級痛快，同時運動過程中釋放的多巴胺會讓你快...