1樓：神戶
又是乙個吃飽了撐得說什麼初三壓力大呢？乙個初三都喘不過來，你怎麼在高中活下去？該吃吃，該喝喝，該玩玩，學習不進去就和老師聊聊，又不是不會搭理你，老師巴不得你去找他們聊。
要是人際關係不好呢，多和父母聊聊，他們吸的空氣都比你多二十幾年會不知道你什麼情況？和父母不好呢，多理解一下，都是血氣方剛的年輕人，和他們聊不下去，他們不理解都是正常的。
2樓：之乎者也
不執著，少想，想想睡不著還有更多的時間起來學學習什麼的，不要過多在意成績，多做正能量的事，做乙個正能量的人，一切都會好起來的，加油！
3樓：四下無人
你現在的付出，日後生活會加倍的回報給你。
初三、高三的壓力都普遍比較大。有乙個好的睡眠無異於可以超過很多同齡人。
下面直接說乾貨吧，讓你可以有乙個優質的睡眠，保證你的第二天學習。
1.在你的身邊準備乙個可以隨時記錄任何東西的小本子。當你晚上入睡的時候，無論有什麼想法，都直接的把他寫下來，想到什麼就寫什麼。
讓自己的腦袋盡量在睡覺的時候放鬆下來，你可以將你不會的學習內容，對生活或者書本的困惑，將你的焦慮都寫下來。
2.運用478呼吸法和養成睡前冥想的習慣。據調查世界上成功的人士90%都有每天冥想的習慣。
所以養成自己的呼吸節奏和冥想，能夠保證你更容易入睡，而且讓你的思維更加的敏捷。所以一舉多得何嘗不堅持呢。
3.堅持運動。運動帶來的好處絕對不是一句兩句能說的清楚的。為了你初三的學業，我建議你每天保證乙個小時的運動時間。會讓你的精力更加充沛。
4.保證好自己的飲食。飲食也會影響睡眠。
比如睡前吃了刺激性的食物會讓你的神經更加的活躍，這樣入睡就會顯得困難。還有就是不要多飲水，可以飲一杯牛奶，誰都不想在半夜的時候突然感覺到尿急。還有就是不要飲酒吸菸，初三的你應該不會有這些習慣的。
5.營造乙個適合自己的舒適環境。環境對睡眠的影響還是很大的。
睡前可以泡腳，讓你的體內溫度和體表溫度相似，更容易入睡。選擇自己喜歡的床單和窗簾，建議暖色調。然後燈光等等都要好好的選擇一下。
失眠並不可怕，不用過多的去在意他。翻過這座山很多人就會聽到你的故事。
4樓：ZWZWZWZ
瀉藥～我剛中考完，這篇回答可能會對你有用吧。
當然對我最有用的是每週五晚，吃完飯和我爸一起去散步，當時我連作業都沒顧上寫就和我爸去散步了。
確實緩減了我很多壓力，可以在散步時和父母談談最近的學習成績，未來，想考的學校，吐槽身邊的同學等等，想說啥就說啥。
不過如果你的壓力是來自中考的話，以上的回答就治標不治本了。
我剛上初三時，連中考都不敢想，因為害怕。不過越臨近中考我反而不怎麼怕了，因為那時候所有人都在努力學習，自己不知不覺眼裡就只能裝的下學習了，很少有時間去想中考
所以我建議，只專注於眼前的事，比如今天作業有多少，先寫什麼，明天有什麼課，該複習什麼，這個知識點怎麼背等等。當然也要考慮未來，如考什麼大學，以後什麼工作等等
我八年級就定好了要考的大學和以後的規劃，這些東西真的越早訂越好，這樣以後就比別人少一點迷茫。
加油，祝你中考順利！
正念冥想緩解壓力的原理是什麼？
音昱OCTAVE 不用去消滅壓力，而是應該把壓力當成讓我們更了解自己的朋友。現在試著放掉頭腦的評判，學會信任我們的身體，連線它，傾聽它。下面這個簡短的正念練習，它能夠幫助我們透過壓力和身體連線 第一步 選擇乙個舒適的姿勢，無論是坐著還是躺著，放鬆你的身體，進行緩慢而深長的呼吸，隨著你的每一次呼吸，讓...
各位比較常用的緩解壓力的方式是什麼呢？
xuan 跑步。當我覺得工作或生活上有壓力的時候，我會選擇跑步鍛鍊來緩解。因為跑步的時候可以一邊跑，一邊想一些事，還可以一邊聽歌。等跑完一圈，出一身大汗，感覺壓力會隨著汗液流出去一大半，感覺身體特別輕鬆！只是乙個字 爽 努力 這就是最近我所熱愛的時刻，因為你只有在你熱愛某件事情並且全身心投入的時候才...
在壓力大的時候，都用過什麼方法解壓？
瀉藥。關於壓力可以看看我之前這個回答 https www. 栽把逗 當遇到太多問題很煩的時候，我會買一張彩票，我會覺得我的壞運氣用完了，這張彩票肯定會中，我都有了500萬還有啥煩的，兩天之後，發現彩票沒中，但是兩天之後的狀態我會比前兩天好，就夠了，要是狀態更差，就再買一張 Hermione Coop...