1樓：邇落
1、異地戀代表著你沒法在她需要你的情況下陪伴她，這是很糟糕的事情，生活中她遇到的各種委屈，如果你在她身邊，乙個擁抱就能解決一切。但是異地的話，只能隔著一層螢幕，說一些不疼不癢的安慰的話。看似解決了事情，但始終在潛意識裡留下了乙個「就好像沒有男朋友一樣」的烙印。
2、你始終圍繞著她，沒有自己的生活。玩個遊戲，你就要死要活的，好像天塌了一般。女生看來沒有她，你的生活就不行了，你是她的奴隸？
沒有人喜歡乙個弱者，但恰恰，在她面前你始終是乙個弱勢的狀態。會給她一種你需要依靠他，那她還能依靠你？遇到事情是她幫你解決還是你幫她解決呢？
她不是在養乙個兒子吧，而不是男朋友？
你需要有自己的生活，自己的社交圈。遇到好玩的事情，一起分享，遇到精彩的事情，和她一起激動。大家共同進步才是硬道理。
把你刪了的話，等是乙個辦法，但不能等太久而自己卻什麼都不做，太久了，她就會認為：哦，我們真的分手了。
最多乙個星期吧，不聯絡你的話，就說明在她心中，你們之間的感情真的淡了。
你需要做的就是，請個假，買張火車票，過去陪她。可以一起逛逛街，一起吃吃飯，撫平異地的苦楚。
近距離的眼神接觸，相信我，勝過千言萬語。
2樓：深刻如此
和迴避型依戀分手了想挽回，首先你必須知道挽回他們最大的難度在哪？
挽回迴避型依戀的人，最大的感受應該是拳頭打在棉花上，或者是對牛彈琴。
諮詢中常常聽見類似的抱怨：
「對方怎麼總是這麼冷淡？」 ；
「他怎麼什麼話都憋著？」 ；
「他好像從來都不對我表達他的情感（不說情話等行為）」；
「刻哥，他分手之前看起來也挺正常的，可突然就堅決的提出分手，然後追問也不願意多說，還說是他自己的問題」；
很可能你遇見了迴避型的戀人，迴避型的戀人難搞是真的，但更難搞的是想挽回迴避型依戀的前任。
我們以「迴避親密」和「焦慮被棄」為兩種維度，得到乙個二維四項圖，根據迴避程度的不同，以及焦慮被棄的程度不同，成為依戀風格的四種型別分別對應了圖中的四項。
看下圖：
所以，迴避型依戀的特點是：低焦慮被拋棄，高迴避親密。
當個體在童年早期的互動中高頻率的產生「被忽略」「不被照顧」時,個體開始發展出了將向外投注的注意力（即對照顧者的訴求）收回的策略。
這類人群的內在感受似乎是這樣的，「我的感受是不重要的，我的表達是沒有辦法得到回應的」—— 這就是當個體被長時間忽略後所形成的自我感受。
而當他們抱有著這樣的感受時，也就無法再向外（向自己的另一半）去尋求滿足和回應了，他們覺得他對伴侶的請求是不會有用的——這就是他們有時看起來似乎很冷淡的原因。
你的他真的不在意嗎？不，他是在意的。
只不過，他不相信當自己做出的任何舉動會真的有效，所以，他帶上了「冷酷無情」的面具。
這就是迴避型依戀。
首先，什麼是信任感？
在林崇德所寫的《心理學大辭典》中，信任感的定義是
「個體對周圍的人、事、物感到安、可靠、值得信賴的情感體驗」。其次，信任感如何產生？
同樣是《心理學大辭典》，
「信任感在個體感到某人、某事或某物具有一貫性、可預期性和可靠性時產生」。所以，一旦當個體感到某人、某事或某物失去一貫性、可預期性和可靠性時，信任感自然而然就消失了，比如戀愛中，他覺得你們的關係不是從前，你不在是從前他喜歡的樣子等等。
迴避型依戀在童年早期經歷中並未得到很好的照顧和回應。
所以，在親密關係的互動中，對方一切的冷淡都是源於自己內在深深的「不信任」，就像上面提到的「我的感受是不重要的，我的表達是沒有辦法得到回應的」。
由此可見，迴避型依戀的人群的內在安全感是極低的，所以他們選擇了另乙個極端的方式——將自己所有的感受封存起來。
所以，最糟糕的莫過於失去「迴避型依戀對你的信任」，因為要知道，對於他們來說，要去真正的信任乙個人並且走進一段關係是有多難！
一旦失去他們的信任，想要再重新建立，就更勢必登天！這也是我強調的，為什麼挽回迴避型依戀戀人的最大阻礙是「失去的信任感無法重建」的主要原因。
讓乙個內在安全感本就極低的人對你失去了信任，大概是最糟糕的情況了吧。
而針對於迴避型依戀人群，重點則應該放在對方的「痛點」（迴避型依戀的人內在並非毫無期待）。
猶如本篇文章中多次提到的「我的感受是不重要的，我的表達是沒有辦法得到回應的」，在這句話當中你看到了什麼？
我看到了失望後的不抱期待，被忽略後的無奈。
那麼，若你能滿足對方自己都沒有發現的某乙個小期待呢？
（插一句題外話，一般來講，高冷的姑娘都是被這類套路俘獲的）。
也就是說，你要做到，對關係從頭到尾進行審視，並不斷思考對方的行為模式，以分析出對方身上極難覺察到的絲絲「期待」，然後去滿足對方。
但注意不要用力過猛，因為 —— 「習慣了寒冷的人，會對溫暖有所恐懼」。
大資料顯示，迴避型依戀的人較難回應情感。
所以，當你做出這樣的舉動後，不要期待對方很直接的回應，而是要去觀察對方不經意的舉動（例如，對方願意跟你說話了），而後循序漸進。
注意：這裡，切忌急功近利，剛剛作出改變就馬上要求對方對你信任，如果一旦給對方壓力，迴避型依戀的人只會躲的更遠。
—— 你們的朋友， 深刻如此
深刻如此：如何挽回前任，教你挽回愛情（收藏3萬+）
我是深刻，知乎乾貨被收藏150萬，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育，願意分享我的態度。
3樓：WHY NOT
作為乙個迴避型本尊，我想告訴你，迴避型就是這種奇葩型別，你和她所處的愛情能量永遠無法在同一時間匹配，迴避型不需要刻意挽回，當你努力挽回時，反而恰好是她最想遠離你的時候，當你不太在意她時，她可能會反過來再回頭，但那時的你，還願意接納她嗎？這要劃上乙個大大的問號。值得一提的是，這種若即若離，相愛相殺的愛情真的是你想要的嗎？
這也要問問你自己
4樓：匿名的小馬甲
如果是迴避型提出的，幾乎無法挽回。如果是你提出的，那麼就是回到原地，重新再來。直接把自己退回朋友的位置，重新放下身段去無限哄吧。
反正如果是真的迴避，他們自尊心非常強，如果你們撕了逼，他會覺得你們裂痕難以修復，無法回到從前。所以你不要再提從前，直接用你吸引他的點，從朋友開始重新倒追吧
5樓：
如果你做的到的話，別找她，等她找你，估計最多過一兩個星期她就忍不住了，「平時那麼粘我怎麼現在人沒了？」，會感覺有點兒寂寞不安主動回來找你。
我懷疑前女友迴避，她甩了我乙個多月，期間我一直沒找她，最近她天天主動找我聊天，就剛才還說我晚上要是不陪她打遊戲就撒了我，我太難了。
如何挽回迴避型依戀女友？
諮詢師若愚 這個問題下面，必定有很多好心相勸 千萬不要挽回，趕快跑 我翻看了一些回答，的確是這樣。我知道，大家都受夠了迴避折磨，不想要繼續了。你能夠堅定的選擇放棄，未嘗不是一件好事。最起碼，你能夠放下執念，決定好好的去尋找下一段感情，這說明你已經有了成熟的戀愛觀。什麼樣的人，是最痛苦的。就是想要放棄...
女友是迴避型依戀，跟我提了分手，還能挽回嗎？
我只能安慰自己說，她在保護她自己，沒關係的，逃避雖可恥但有用。偶爾還有課一起上，就算網課也要聽見聲音，沒辦法忽視存在。我很愛她，我也想理解她。我能接受現實，但是接受不了這樣的方式。她態度向來硬一點，我想很難讓她主動復聯，我也在等機會，近期一直在讀相處的書，也鍛鍊，試圖讓自己好一點，忙一點。加油題主，...
偏迴避型依戀的前男友怎麼挽回
jmwtgkpm 勸退。我之前也有過聖母心態。但是戀愛要的是11大於等於2的效果，要開心，要快樂，要彼此共同成長，進步。跟迴避型戀愛就是在解高數題，我青銅級別的解不來，還不斷消耗自身的能量。女生的話還是多在乎自己吧，他是不會把你放在第一位的。如果要挽回，搭上一輩子的風險是你能承受的嗎，所以還是及時止...