1樓：貓咪咕
我小時候是這樣，後來改了，也是……想通了。
之前碰到乙個和我一樣的人，說話聲音小，瞻前顧後的，和她關係好了之後她跟我說自己說這話那話我會不會誤會。
我想了想，完全不會，在那之後我想和別人交流的時候總是會想到那天的事。
我說一些話之前很喜歡想，如果我是對方，那麼會是什麼反應，會不會在意。
得出答案是不在意後，慢慢就放的開了。
當然也是有說錯話做錯事的時候，確實非常尷尬，但事總是會過去，好在我年輕，我有不停試錯改錯的機會，難堪的事情當做歷練，不去多想，就當是一場非主流的青春，藏在記憶角落裡，吸收經驗，過好下一次坎就夠了
2樓：
我也是這樣，而且軍訓的時候教官叫我們乙個個喊下去，到我的時候聲音就沒有了，教官還問我平時說話是不是這樣，我只能點頭。其實我覺得，我說話聲音小，乙個是因為不自信，因為自身身材偏胖，長得一般，覺得自己聲音特別難聽有點傻傻的那種。第二個可能是發音方式不對吧（自己想的），因為我感覺我說話的時候嘴巴長的不是很大，吐字不清晰，就是害怕嘴巴長大會很奇怪。
改變這些的話，先自己給自己發語音，聽聽自己說話聲音，乙個人的情況下大聲說出來，說不定沒有很糟糕。然後慢慢適應人多的環境。還可以試一下播音主持的口部操（？應該是這個）
3樓：醉酒臥膝
巧了，我也是這樣子，每一次都在想要不要說話？我該說點什麼合適？不說話是不是很尷尬？當我想好說什麼的時候已經開始下乙個話題了。還有的時候就是害怕陌生一樣。腦殼痛
4樓：Legally Blonde
哈哈，我也是。但是另一方面我不內向，還很話癆，上課經常回答問題，不怕任何人的眼光的那種——只不過說話聲音比較輕柔。
一開始，我真的很難相信這個事情。因為我以為我說話聲音已經大到最後一排同學都覺得吵了，結果平時只要風很大的時候，我旁邊的人就聽不清我說話。我和那些loud Americans講了這麼久的話，一直以為我和他們一樣吵哈哈哈。
目前我發現我只要用比較吵的方式講話，大多數人都是可以接受的。其實也不太介意語調比較柔。
然後有乙個唱歌的練習法，在YouTube上看到（好像b站也有，「噶老師」）：
喊「內」這個音。用一種氣壯山河，很煩人的方式把你要說的話的每個字都換成「內」。
——然後就很洪亮哈哈哈。
不過我發現最重要的還是要讓別人聽清楚的意識，我有一點自言自語的傾向。但是只要我特別希望對方聽見我的話，對方就一定聽得清清楚楚。
總之，做個你覺得有點煩人的人就好了（儘管這可能會讓你覺得不太舒服）。不要疏離自己。說錯了也沒關係。
要有弄斧必到班門的感覺。容忍你不得已犯下的錯誤是作為你的周圍的人必須承擔的義務。哈哈哈。
其實要真的很煩人，應該是不注重別人的時間的那種，只是說話大聲不僅不會讓人覺得吵，而且還會讓人覺得很受尊重。（你看主持人都那麼吵，嘉賓不是會覺得很熱情嘛。）
5樓：
和經理說要下班了經理說你平時說話就這麼小聲嗎那客人怎麼聽得到你說話 ...讓我等通知
換衣服的時候在廁所想想覺得委屈就哭了..
在車上媽媽和叔叔說讓我別做了還有幾個月就出來工作內心又覺得難受情緒崩潰也哭了...
回家洗澡..想一下覺得今晚試工可以做得更好的這樣被自己搞砸我真是沒用..哭得眼睛都紅了..幸好沒有人知道因為真的覺得自己太沒用了這麼簡單的事我都做不好
2020-08-08 02:45
現在看之前寫的回答還有些矯情工作一年了剛離職還沒找工作迷茫阿..會計狗
剛入職時，同事都說我安靜不說話，性格使然，熟悉之後就不同了，說話聲音還是不大，這個不知道怎麼改變 ，面對陌生人還是會膽怯，但是沒那麼膽小了，又安靜又宅，確定是沒幾個朋友了，但都是知心的就足夠了。
覺得我話不多的都是泛泛之交，我的有趣程度要看對方是誰
6樓：tyu
我小的時候真的就是你說的這樣。那個時候是不敢，不敢去表達。
大概到了大學吧，才主動能有膽量去表達。你記著，凡事要主動。不要被動。不要別人點到你的名字，你再去，這不是你的東西，是別人的。
你要自己去把握，自己去主動做，主動說。這才是你自己的，這才是你幹的事兒。
7樓：secret
你跟我乙個樣，應該是社交恐懼症。經常有人說我說話聲音小，走路低著頭什麼的，我自己沒覺得，可事實就是這樣。你可以嘗試一下自己不敢做的事。
比如我每次去網咖都要選擇單人包間或者角落的位置，如果沒有寧願今天不上網。有一次就逼自己坐在大廳中心人多的地方，其實也沒那麼可怕。長此以往可能就會變得大膽，個人的一點建議。
其實性格本身沒有好壞之分，不用太在意，開心就好。
8樓：不知為不知
我也是這樣，說話可能低沉或者被潛意識壓低了聲音，總是感覺很用力說話才能讓別人聽得見。現在我個人目前的解決方法是多運用肢體語言，點頭和搖頭可以表達很多很多意思。不怕別人聽不見了。
9樓：
題主大三，大學之前一直沒住過寢室，都是在教室特別安靜的學習，所以不怎麼說話，連回答問題明明很努力的說大聲，可是別人還是聽不見()怪我嘍
大學之後，就要慢慢和別人說話嘮嗑阿，說話就特別奶聲奶氣的，我就想說了……我真的很努力在改變聲音我乙個假期都在天天練唱歌，天天喝茶水，可是並沒有什麼卵用，真的聲音這件事情一直讓我特別不自信TT舍友為了讓我說那聲奶聲奶氣的一句「靠」，（沒錯「靠」是我的口頭禪）直接過來撩開我衣服摸我屁股，沒錯被我罵了……有的時候中招了，說「靠」這個口頭禪，她們就哈哈哈笑，沒錯，我更不自信了。
樓主有門攝影課的老師，想要過了他的課只能期末講課，講的是著名攝影師，樓主真的很努力阿做ppt，本來樓主就笨，說話聲音還不好聽，所以只能好好做Ppt了()然後不幸的是跟別人講的一樣……竟然重了……然後那個和我講的一樣的人就說這講的什麼玩意講真，樓主知道自己講的不好，你也別說那麼大聲好嘛，我也很努力在講課阿……
總結起來，因為聲音這件事情，樓主很不自信……請問廣大的知乎友人們知道怎麼改變聲音嗎，我都想給聲帶裡面打膠白
10樓：
同感我也是乙個內向的人雖然是個大男生可是平時說話聲音小吐字不清不太敢在公眾面前表達自己的想法很多時候自己說過的話別人沒聽到時心理會不自覺的產生一種幸災樂禍的感覺。。。。。我覺得本質上還是心理的原因吧 ! 個人太過於把自己當回事了太在意別人對於自己的看法自卑心理作祟 ！
自己能意識到這個問題已經很不錯了時刻提醒自己要大膽要超越自己要勇敢共勉！
11樓：
為什麼拘謹，恐懼？我想不到答案。
我和你一樣，這種表現已經嚴重的影響了自己的工作和生活。如今，想要刻意的改變，每天都會覺得痛。但痛也不要緊，只是依舊找不到解脫的方法讓我無奈。
習慣了冷漠，嘲笑。有時候我都覺得自己很low。那麼不自然，又那麼膽怯。。。
艹，小宇宙爆發吧！！！
12樓：目目老師
這些人都是自嘲的大師，咱們學好的，學學他們是怎麼說話，怎麼不把自己當回事兒
順便可以學幾個段子說給大家聽
當然至少我了解的黃子華和Russell的童年經歷都比較那啥·······
才造就他們善於思考觀察模仿和表達的能力
題主已經知道了，現在這種狀況會對日常生活和工作產生相當消極的影響別說找物件了，連認識朋友都很難，想要跟同事處好關係也難無論是對街坊鄰居還是同事領導，大方自然的招呼是必要的不然就會落得乙個高冷孤傲的印象，不被人記住，有好事情也輪不到你我感覺又自說自話了，其實我現在也沒有很好地解決這個問題最後就說一句，改變很難，唯獨真正痛夠了，痛定思痛才能真正地改變
發聲練習 - 小樹洞 - 知乎專欄
改變自己是多麼沉重的話題 - 小樹洞 - 知乎專欄
13樓：三十
我也是、有時候明明覺得自己已經很大聲的說話了、對方還是聽不清我在說什麼、、、、
題主不要過於在意自己內在的一些想法，我們內向必定敏感，有時候可能什麼都沒有但是會想的非常多，甚至是強加到自己身上的，建議如下
1.努力做好手邊的事情，工作的事情要盡力，能精則精
2.忽略別人給你反饋資訊，對方聽不到則重複一遍給對方，不要介意對方可能有什麼想法，不要對這件事情妄加猜測，放大其對自身的內在影響
3.嘗試社交活動， 一般我們會比較抗拒集體活動，建議先從單人的活動或者旅行開始，不要宅在家裡，
4.與君共勉
說話聲音太小怎麼改變？
東哥 先不要自卑 要相bai信自己 尋找自身的優點.乙個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置。有目地的去培養自己的理論能力，在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的心智。不要害...
說話聲音小，怎麼改變？有練習的法子嗎？
背景沒有卻有背影 說話聲音小是因為自己自信心不夠，從而沒有膽量大聲說話，可以先嘗試把說話速度放慢一點，頭腦裡面覺得說出來沒問題的時候就說，特別注意提高音量，這個要反覆練習才能有不錯的效果，如果是演講或者做報告的時候最好寫好稿子再反覆練習多次，然後到實戰時提高音量，這樣給到別人的印象也是信心十足，別人...
說話聲音小是怎樣的體驗？
哈哈哈 大概就是上課跟同桌講話，他以為我在自言自語。以及同學說聽我講話很費勁兒，得把耳朵湊近點聽。和同學哐哐哐講了一堆，她回一句 啊？還有就是 回答問題之後，老師會說 以後講話聲音大點，自信點。不是，我真的從小這樣，自我感覺正常音量，已經習慣了。現在需要時會特意提高音量，平時講話還是那樣，不過覺得提...