1樓：
我也是，在很生氣的時候，或者有氣發不出來的時候，會錘自己，或者鎚牆，或者扯頭髮。感覺就是要毀天滅地的感jio。瘋狂的想打砸東西，但是又害怕別人發現我失控了，也害怕父母回來了察覺。
就是發起脾氣來咬牙切齒，看著鏡子裡面的自己都很恐怖的感覺。
但是我情緒失控的時候不會讓別人看見。會躲起來悄悄發洩。
不過這種時候很少吧。但是一有這樣的情況我就會很害怕自己，也感到愧疚，因為腦海裡面會有不好的想象。
我也很困擾哇！
2樓：七月
我們假設一件事情的成立是：A+B＝C。
C代表你目前的困惑。
A和B代表使C成立的條件。
你想要解決，那麼就必須讓A＋B＝C，不成立。
想讓它不成立，要麼沒有條件A，要麼沒有條件B。
是因為過去的回憶導致現在的困惑，那麼A和B有可能是一句似曾相識的話，乙個與過去相同的環境等。
是環境，你就換環境。是那句話，你就先避免再聽到那句話。
所有你覺得是A和B這個條件。你都要想辦法使等式不成立。
全力避免條件A和條件B同時出現。
控制情緒的藥，要靜遵醫囑。
看心理醫生是必要的。
日常生活中注意不要讓等式成立就可以了～(￣▽￣～)~。
3樓：
找正規醫院掛心理科或者精神科看醫生，聽醫生的話，如果覺得這個醫生不靠譜就換家醫院再檢查檢查。我和你差不多，情緒崩潰的時候還喜歡往衣櫃之類封閉黑暗的地方鑽，用玻璃片劃胳膊，第一次有自殘行為的時候我十三歲。去年十月中旬去看了醫生開始吃藥，種種原因只吃了兩個月，而且還超量服藥和擅自停藥過。
打算過完年重新檢查，好好吃藥，總會好起來的。你也別給自己施加壓力，遇事先想著這是別人的錯就行了，找個好醫生
4樓：施啟明
我可能沒辦法通過這點文字完全理解你的心情，我只知道你很想讓自己和讓家人開心一點。
建議你到正規醫院或心理門診做一下心理測試。 這會對你有很大的幫助。
5樓：清月
我只想告訴你，所有的問題都不是你的錯！
重點的事說三遍：所有都不是你的錯！
所有的都不是你的錯！
所有的都不是你的錯！
所以不要去背！！！
另外，請允許我抱抱你！你很勇敢，也很努力的讓自己活好點。
活著是最大的希望，經常發生奇蹟。當你放下那些不歸你背的錯開始，你的人生就會不一樣，Sunny就會照進來！
別怕，遇到事就告訴自己前面三句話，不斷重複，然後勇敢的去為活著為奇蹟找點樂趣和美。有時，一念之間會改變很多，你可以試試，不管人世多少艱難，你的快樂誰都無法阻攔，但請你一定一定去隨時想到一點點快樂，哪怕是早晨的一束Sunny，哪怕是路邊的一顆不起眼的野花，或者一曲禪音，……，——它們都會因為你的注視而產生了存在的意義！
總是會控制不住自己的情緒傷害自己親近的人怎麼辦？
hhhugn 作為局外人的我看的話。發脾氣是你的錯，但是發脾氣的原因確實每個人都能理解的。第一，你的生氣是因為你對你自己以及環境所衝突而積怨的。作為乙個男人，又是乙個在打拼的年齡，你有夢想也有理想，你也想靠自己的努力做出一番事業，你也不想這樣別人都在為自我奮鬥的路上流汗，而你在這每日沒辦法走出目前的...
為什麼情緒總是會失去管理，要如何去控制？
情緒並不可怕，最恐怖的地方是控制不住情緒 情緒的爆發就好像計時炸彈一樣，四周的範圍一直充滿著負能量。內在積壓的情緒太久會導致焦慮或者抑鬱 對情緒進行管理及禁制並不代表壓抑 強忍情感，心理學家經研究後發現 人會在不同的時段產生各式各樣的情緒，要找合式及安生的方式把情緒進行適當的宣洩。在日常生活中的人和...
總是控制不住情緒動手打孩子，怎麼辦？
快樂狗腿 打吧，我小的時候我媽媽就是這樣。小時候被她打，我哭的稀里嘩啦的，甚至還試過打破皮，自從上了四五年級就沒怎麼打過了。我知道她很愛我，真的很愛我，但是我長大了工作了還是會選擇遠離她的地方，也不想回家。現在要是沒想起她以前打我的場景，就是我也很愛她，每當一想起，我就會想，你兩怎麼不去死？或者是為...