1樓：風雲痞子
看一部喜劇，找遊戲人生，看一部悲劇，品已在幸福之中！自我調整，控制住心情，越是著急，越要理清思緒和衝動！
我們都有兩個自我，衝動的自我和清醒的自我，但首先要找出清醒的自我，比如，著急的時候數五個數，你會發現你清醒了，有能力控制住自己了，你贏了！然後重新梳理一下思路，你會覺得，這事，很簡單，不用急，我會搞定的！OK！
2樓：憨桑不大handsome
如果不影響日常生活的話就哭出來
憋著不好受的
可以的話平時和一些開朗的人走近一點
也許可以給你一些快樂？不至於那麼難過
我平時也是經常晚上乙個人偷偷哭的，哭出來了就好了，這也不是啥事，誰還沒有難過的時候。
3樓：問題在天上
找個沒人的角落偷偷哭出來，再繼續面對生活。當然，這是最差的方式。可以和關係比較好的朋友說一下自己心裡面的想法。
如果有男女朋友或者女生有好閨蜜的話，就可以去他面前鬧一鬧，當然也不是無止境的瞎鬧騰。要在他寵著你的情況下。總的來說，最好有個人能傾訴一下，心裡面會好受很多。
就算兩個人的時候，大哭一場。另乙個人也可以有很大的安慰作用。
4樓：lfdwj
不知道你多大了？如果20歲左右，那沒關係，因為每個人都會有這樣的經歷，如果30多歲了，那就想盡一切辦法努力提公升自己，多多掙錢，錢能醫治一切。
5樓：小妤
出去跑四五圈跑到累的沒功夫亂想倒頭就睡。多關注時事政治看到有這麼多人為了你的安穩生活付出努力你還難過什麼呢？出門去大街上看看乞丐要飯的穿的什麼衣服吃的什麼飯多久沒洗澡你再看看你自己有啥難過的呢？
關注那些積極向上的人。用胡思亂想的時間背單詞看書內心就不會這麼空虛了
6樓：漏光的樹
想哭就哭，哪有那麼多理由非得說個為什麼難過，為什麼哭 ，如果自己不想解釋，也無法解釋，那就順其自然，該哭哭，該笑笑。做自己就好
現在總是莫名想起一些難過的事情難過想哭或者莫名煩躁莫名生氣，已經有些影響到我上課了，該怎麼辦？
半生予你 秋天是乙個收穫的美麗季節，我喜歡粉紅的石榴 金黃的稻子 飄飛的樹葉 怒放的秋菊 我喜歡美麗的秋天，我在這美麗的秋天裡收穫了許多許多！冬天已經過來了，我期待著明年另乙個收穫的季節。 雲胡不喜 有種說法是越怎麼樣就越怎樣，所以說越難過就難過，影響越大，你必須引導自己平衡掉難過或者其他複雜的情緒...
總是忽如其來的想哭焦慮崩潰控制不住自己的情緒怎麼辦？
go big 那就先哭好了，別想了，很正常的，然後如果沒有什麼特別重要的事情，可以讓自己瘋一天或兩天就好了 因為大家都會這樣子，只是應對方法不同，自然恢復正常所需的時間也有所差異，失控多了，慢慢自己的應對措施也會變得更有效率 但！如果你這樣子超過兩周以上，記得不要自己去內化了，找朋友找家人找你信任的...
老是控制不住哭是怎麼回事？如何控制想哭的衝動？
白日夢想家 希望所有像我們一樣的人拉個群，大家一起想辦法解決問題，不然總是影響我們吵架發揮，大家都覺得我們很軟弱，長久下去也不是個辦法呀！ 我也是一受到別人的指責或者大聲呵斥，不管是不是自己的錯我都會哭，心裡僅僅感覺煩悶，但是眼淚控制不住的往下流，但是現在跟以前比要好很多了。首先咱得想想你哭之前影響...