1樓：新的薯條
就把忘了，反正我習慣忘掉不開心，也很有效，到現在我只記得發生過什麼不好的事，但具體內容一點不記得，就算想起了，隨著時間的推移也會逐漸能接受
2樓：赫爾辛根莫斯肯的泡沫
緩解沒用的，會存在的問題仍舊存在。希望女性同胞們在遇到事情的時候，多運用理性思維思考，不要帶入情緒，像不帶感情的機器一樣思考，會對自己有好處。
1、是什麼原因/事件導致的你難過？
2、由於什麼導致出現該原因/事件？
3、出現該原因/事件是否取決於我自己？
4、要解決該原因/事件需要做什麼？
5、我能否解決該原因/事件？
6、我能解決。那去做。
7、我不能解決。而且也想不到誰能解決。事件結束，洗洗睡吧，完。
8、我不能。但我知道誰能解決。那去找那個能解決的人。
9、無論那個人願/不願幫我。事件結束，洗洗睡吧，完。
哦。在理性分之前，如果實在氣抖冷，人就是安靜不下來，那就用自己的方式發洩一下，發洩到精疲力盡再說。只要不影響別人，怎麼做都無傷大雅的。
比如我，會直接出去跑個15km。個人覺得動起來比安靜時更容易排遣情緒。
3樓：三觀沒有五官正
允許自己難過一陣子，釋放負面情緒之後，能夠找出路就解決，暫時解決不了就先放放找點別的事分散注意力，盡量別給自己時間糾結。
4樓：我不是新涼
很不幸，沒有什麼辦法可以緩解。除非你解決掉你難過的根源，改變目前的狀態，你才能不難過。如果是失業那只有重新找到工作，如果是失戀那你要規律生活、工作、學習，等習慣了就好了，沒什麼是時間撫平不了的。
否則，就算你今天通過一些方式暫時的忘記難過，等乙個人靜下來，你又會回到難過的狀態，這種反覆更容易讓人感到挫敗。
嵐休團，很想大野智，有什麼辦法能緩解難過嗎 看了嵐日誌哭的我不是我。失眠睡不著覺，都是他們五個人？
躍入天然海 放開一點，轉移下注意力，你的人生不是只有嵐，還有很多值得去做的，人生還那麼長。你看大野智不也是努力去尋找自己想要的嘛，你也要去尋找你自己想要做的，努力去為了你自己堅持哪怕是某一件事，不要在沉浸在這些難過裡面了，對你自己沒有任何幫助。而且只是把他們放在心裡，而不是徹底遺忘他們，你在外面的世...
總是很難過，難過時該做些什麼呢
然over 先大哭一場，發懈下悲奮。然後找些喜歡的歌唱一唱。找時間聽聽戲曲，找樂解解苦悶。也可找朋友暢談下，讓朋友幫助分攤下憂愁。總之，不要乙個人苦思冥想，讓自己永久的陷入難過中。不知說的對否？諾有不妥，請見涼！ 有趣的靈魂 我會去聽塔羅占卜來安慰心靈，也會直擊面對痛快的哭出來 或者運動讓細胞都累沒...
裸辭了，現在好後悔啊超難過，有什麼辦法緩解後悔情緒？
嗶小仙女 我沒有後悔只是2019年投遞了上百份簡歷，只去面試了2家公司，然後有2家不購住房公積金，沒去面。乙個月了，現在還在刷簡歷。 青絲青衫伊傾城 慢慢找工作吧，建議去桂聘網看看有啥適合你的高薪工作，根據他們的要求再去提公升自己的能力，以後工作的薪資待遇也會相應的提高的，這樣就很好了呀。 Gala...