1樓：不如自成宇宙
我覺得首先你得學會放下，有很多人都是太在意別人看自己的目光，就像我之前，走在大街上，感覺周圍的人都在看向自己，那時候感覺好尷尬啊，其實他們只是路過，是你自己給自己新增了乙個心理負擔，而這種心理負擔往往會在生活中影響到你，比如你在發言的時候，你會吞吞吐吐的，想發言的時候，又不敢舉手，因為自己很懼怕說錯了或者怎麼樣，其實這都沒什麼，要自信一點啊，即使錯了，至少別人會提醒你，給你糾正，但是真正能把自己內向糾正的只有靠自己了，自己都不願意接納自己了，那還有什麼呢？當然有些人是因為別人而影響到自己，他們會嘲諷，會排擠，從而把你的缺點放大化，還是那句話，我們不用太在意別人的目光，即使你做的再好，那些要說你的人也還是會繼續說你，做好自己就行了，大不了就變得更好唄，是吧！還有一些家庭因素影響的，我自己就深有體會，因為父母離異，造成很長一段時間的影響，我出來工作的也早，其實這就是告訴大家，工作也是很好的一種磨練，你可以更清楚的知道為人處事，與人相處，也可以變得更加「圓潤」。
這個「圓潤」就不僅僅是說話方式，還有一些做人的道理在裡面。希望大家不僅能靠周圍的朋友，還能靠自己改變，你是獨一無二的呀，但是也得是萬里挑一的
2樓：意哥口才學
1.好口才是以結果為導向的，如果聽能夠解決問題，反而聽，比漫無目的的說，更有效果。
再好的交流家也是一點一點磨練出來的。
即使對方看上去是在對你發脾氣，也不要與他反擊，別人的情緒反應很可能和你一樣由於畏懼或受到挫敗而造成的。
兩個人的共同愛好是什麼？盡可能不產生分歧，把你的意見說出來以找出共同點，例如我們兩個人的計畫其實本質出發點是一樣的。
3樓：慧海無涯引力波
內向的人首先要學會向外看，把注意力放在對方身上，通過建立信心，仔細聆聽，了解對方後設程式，換位思考來選擇怎麼說話。再說話前要反覆和自己確認三個問題。我想表達什麼？
我想解決什麼？他到底聽沒聽懂？
4樓：
說話的能力，我認為最基本的能力是：精準的表達自己，同時讓人感到舒服。
因此，邏輯力和情商顯得很重要。我見過很多人一開口說話就七七八八說一堆「廢話」最後也沒說到點上，尤其是有時候開會的時候，常常會遇到一些特愛表達但又無邏輯無重點的同事，會議就很低效。而情商在這裡，其實更多是說話的情商，比如表達之前多考慮他人感受，以免出現「為發洩情緒或達目的，而傷害他人，讓人感到不舒服」。
從我個人經驗看，以下幾個方式或許對一部分人有用：
1、工作中/生活中，多觀察一些表達能力強的人，學習TA們的表達邏輯與措辭；
2、多找機會與人交流，多練習總會進步；
3、多練習總結，比如向同事/朋友/同學，介紹你最近在看書，今天看到新聞，或者對最近的熱點表達自己的觀點；
我自認為我本質是內向的人，不過工作幾年之後，雖然身邊的同事或朋友很多不這麼認為。
其實內向沒什麼不好，內向的人往往在思考事情深度、專注力、寫作力等方面都很優秀，這些優勢也都是能內向的人擁有」更優秀的說話能力「，更何況，網際網路時代，寫作力也是另一種」說話能力「。
5樓：鹽選推薦
邱吉爾曾經在調侃那些說話沒有結構的人，他說的是：起床之前他們不知道自己要講什麼、講的時候也不知道自己在說什麼、坐下來的時候也不知道自己剛剛講了些什麼。缺乏結構會讓你在講話之前你很難把握自己的主體，甚至在你講完之後回顧的時候你也很難找到自己的主線。
所以就像邱吉爾說的，講的時候不知道自己在說什麼、坐下來想的時候也不知道自己剛講了些什麼。
想要提公升說話的能力，可以先了解一下說話的結構。
生活當中總也有一些不如意的小事，而且每件小事好歹也算是個問題，比如領導向你問了某一件事情：關於業績的、關於工作計畫的或者關於客戶的；比如別人問你關於某乙個社會現象的看法，所以我現在舉乙個生活當中的事情。
有一對男女朋友，他們剛剛開始同居，女朋友特別的細心，所以一有時間就下班回家做飯。可是有個問題，這個問題就是有時候她做好了飯，男朋友突然間說不回家吃飯了，甚至有時候不回家吃飯都沒有提前說，所以導致了經常做到飯之後就剩下了，於是做飯的成就感也沒了，更重要了，還剩下了一堆剩菜剩飯，所以心情很不好。
就這麼乙個簡單的背景，所以如果有一天他們倆的對話是這樣子的，男朋友回家了之後，女朋友就說他：「你不回家也不說一聲，又剩了一堆，真是浪費」。女朋友似乎在發出一句抱怨，沒錯吧？
於是男朋友就回答了：「我也不想這樣子啊！領導突然間請我們大家吃飯，我也不能不去」。
於是女朋友又說了一句話：「每次你都是有理由」。
我結合著這個背景，我再給你模擬另外一種情況，然後你來體會一下這兩種情況的背後你也許更喜歡哪一種，而這背後的差異會是什麼呢？
比如女朋友說的第一句話：「你不回家吃飯也不說一聲，飯又剩了一堆浪費」，你看這句話是一樣的，於是男朋友開始回答了：「對不起我忘了提前說了！
快下班的時候領導突然說要請我們吃飯，當時我手裡面還有一堆的工作，所以我就抓緊處理工作了，把跟你報告了這件事情給忘了」；「沒關係，那些剩菜剩飯我待會來收拾，明天剛好我可以帶到公司當午餐，唉呀最近事情比較多，下一次你要下廚前要不你也問我一下，如果我記得我就提前說，如果我不記得你也提前問我一下」。
對比下面的兩種場景，你會更喜歡哪一種呢？我想大部分人都會選擇第二種。那我們來分析一下，第二種的回答背後有什麼樣的結構？
6樓：木子初
比如自己其實在操控者乙個肉體，真實的自己其實躲藏在身體裡，就好像是你穿著盔甲，誰也看不到你裡面在幹什麼，別人看到的只是你的外表，所以想要幹什麼就幹，不要畏首畏尾的，想說什麼就說，不要怕別人對你的不懈，因為最真實的你誰也看不到，他們看得只是你的表面。
7樓：
在社會上摸爬滾打，免不了聽到「這人可真沒情商」的吐槽，「我不會說話，您多擔待著點兒」的自嘲。其實，好好說話究竟有多重要，小到跟最親近的家人戀人相處，大到在公司生意場上博弈，好好說話，有時候能起到支點撬動地球的作用。
內向型選手內心還是會渴望成為口才了得的人，回去看很多情商類的書籍。理論記在心裡，但是在我們實踐的時候，緊張會讓內向型選手大腦空白，熟悉的理論都不知道該怎麼變成一句話了。說話的時候，需要技巧，內向型的朋友，與其在如臨大敵的時候乾著急，不如一切從模仿開始，熟讀並背誦默寫《好好說話》的情境例句，為自己贏得談判的一點空間。
說話的權利遊戲分為以上五種。
為自己贏得表達的時間
請給我一分鐘好嗎？保證不耽誤您時間。
關於這件事，如果您不給我時間解釋，那就是逼著我說謊話了。
這事很複雜，你想知道詳情嗎？
傳遞壞訊息的分寸與技巧
我來說明一下，這件事情是這樣的......
我很遺憾，情況並不樂觀......
有任何疑問你都可以問我，我會告訴你我知道的一切資訊。
破解初次見面的尷尬
您這個名字很少見，別人應該一聽就很難忘吧？老師點名的時候是不是總逃不掉？
您父母應該很有文化，才會取這樣的乙個寓意深長的名字。
哈哈，您這個名字，是不是常會被人讀錯？
用聊八卦拉近距離
誒，我現在覺得找工作好像還是要找自己有興趣的最重要，你覺得呢？
你喜歡目前的工作嗎？
委婉禮貌地拒絕對方
你最近是遇到了什麼困難嗎？
我也遇到了一樣的問題，真抱歉，沒法幫到你。
人際衝突，預防為主
抱歉，這或許未必是事實，但我難免會有這種感覺......
你知道我這個人其實有點作，不過我確實感覺到......
怎樣說話不得罪人
你這樣做讓我......
我認為你做得真的很好，只不過這件事情......
你好，我有件事想找你幫忙，事情是這樣的......打擾了！
如何面對自己的情緒
這個笑話一點都不好笑，再這樣，我可要生氣啦。
我不開心，我需要聽你說一些好話！
我現在正在氣頭上，不想聽什麼大道理，就算是天大的事，也等我消了氣再說！
怎樣面對他人的暴怒
我很理解您，換做任何乙個人，恐怕都會生氣。
我有不同意見
我覺得你不應該這麼說，但這不是重點。
螞蟻搬大象式的道歉（把責任往自己身上攬）
這件事情完全是我的錯，我是...我應該...
都怪我，都怪我，我有責任...但我沒有做到。
用自嘲、自謙進行自我保護（把你的弱點，當做你的鎧甲；通過自謙取得他人信任）
我在這方面確實不太行，以後還請您多多指教。
中篇和下篇，請檢視我的文章啦~
8樓：王雅星
內向的人在與人交流時的思維模式是：「先弊後利」
對內在的自我思考太多關注太多，溝通時每句話都是有利有弊的，內向的人怎樣提公升說話能力的核心在於你要明確溝通的身份關係與目的是什麼.
我們的精力有限不可能把所有人都發展成密友，也不可能讓所有人都是陌生人.關係曾經不是有意篩選的，而是在生活中沉澱出來的.
1.問你為什麼平時很少與朋友交談，你根據溝通目的和清單法來對照選擇，溝通目的出於社交需要，對方身份是熟人閒聊問你的話，你就可以輕鬆回答不用想太多，或者心裡怎麼想就怎麼回答.
2.把自己擅長交談的主題總結出來，私下練習，在面對同樣場景時自然能有信心答好.不一定每場對話都要參與和做到最好.
9樓：微風
」如果我告訴了您，我將不得不殺了您「——《內向者優勢》
推薦這本書，幫助內向的人找到自己的定位
以下摘錄
怎麼讓同事知道您在開會時積極地參與其中
1.做筆記。這可以幫助您集中精力思考而減少外界的刺激。
2.使用非言語的訊號，如點頭、眼神的交流和微笑來使其他人知道您在認真聽講。
3.說點什麼——問乙個問題、重述其他某個人說的話。
4.通過以一種堅定的嗓音說出一句開場白：「我想補充一些。。。」或」我的想法是。。。「，來吸引人們的注意力。
5.使您的觀點有乙個開始、中間和結尾。
6.如果您知道您的想法與大家不同步時，可以說：」我想對您幾分鐘前所講的問題做點補充，，，「
7.讓人們知道您將繼續思考某一話題：」對這個問題我想再考慮一下，然後再告訴你們我的想法。「
內向的人如何提公升職場社交能力？
演講口才 關於內向這個話題，之前已經提過很多次，雖說內向不是缺點，只是我們不擅長語言表達而已，更談不上自卑，完全沒有必要刻意的去改變自己。但是，身處職場，過於內向的性格總是讓我們很被動，默默無聞地做事情，還總被領導批評不積極主動。因此，如果你因性格內向而感到痛苦，不妨試著改變自己。1 主動向領導匯報...
內向的人，要怎樣大膽說話，大膽開口？
不斷思考 當你想說一些自己不好意思說的話時不要緊張，千萬不要讓別人察覺你是鼓起勇氣才敢說的，平時怎麼說話就怎麼說，保持平時正常的語調和語速。想象自己是個老手，只要別人聽不出異常就不會讓雙方感到尷尬。 東野圭吾的小書迷奧 其實，大膽說話，和內不內向沒什麼確切關係。比如說，我不是內向的人，但是有的場合也...
內向的人如何提公升自己的感情表達能力從而變得有一些外向的特徵
深圳演講與口才 內向的人可以通過學習演講來提公升自己的感受表達能力，從而變得更加自信外向。性格內向如何通過學習演講突破自己？1 建立自信 內向的人一般會比較缺乏自信，首先，要想提高表達能力，就必須先要突破內心的不自信，建立強大的內心世界，慢慢培養自己的氣質，一方面才能在講話時有氣場，讓別人易於接受。...