1樓：阿祖
我就是這樣乙個人，未來幾天我也不知道什麼時候會有老闆考核，我在得知這個訊息的時候已經焦慮了，凌晨醒了，把考核時想說的話在備忘錄寫了一遍，又在心裡模擬了一遍考核場景，還是很焦慮。我在想，我到底是焦慮我會不通過，還是焦慮不通過的話被辭退我會很丟人。我往往焦慮的點都圍繞著「丟人」兩字，不會交際，嘴笨不會講話，丟人。
工作不順手，效率跟不上，丟人。考核的日子不知道哪天會到來，我應該會一直焦慮到那天的來臨，不知道未來的幾天會不會睡得安穩，祝我好運，還要996呢，也祝我今天早睡。
2樓：絕版新娘
在生活中，將我們置於焦慮、煩躁狀態的，往往不是大事，而是一些不起眼的小事，例如，早上起床晚了，上班遲到，被領導批評，一整天的情緒都不高漲；上班路上擠公共汽車時，被人踩了腳，心情異常糟糕；上班途中堵車，心中的壞情緒隨之而來；工作中被客戶的一句話傷到了自尊心，抑鬱難當……這些事看似很小，但足以打亂我們平靜的狀態，吞噬掉我們一時乃至一天的好心情，甚至讓我們變得心神不寧、狂躁不安。
朋友小麥就經常會被一些「小事」搞得心情煩躁。最近一周，她感覺到「諸事不順」：周一上班期間，在裝訂檔案時，她因為手被小刀劃破了而沮喪不已；周二時，她因為遲到而遭到領導批評，心情一天都極其低落；週三時，她因為被客戶拒絕而狂躁不已；周四時，她因為車被蹭了而暴怒不已；周五時，她因為孩子在學校與人打架，被老師通知到學校一趟……類似的小事經常發生在小麥身上。
她感覺自己太倒霉了，內心經常不平靜，心情時常很糟糕，動不動就想發脾氣，莫名其妙地想罵人。可是，越是這樣，她越容易出亂子，都覺得快撐不下去了……
生活瑣事雖不起眼，卻是使人發「脾氣」的根源。我們的生活都是由諸多小事組成的。要想讓生活不亂陣腳、快樂常在，我們就要學會去控制情緒與行為，盡力敞開心胸，不因小事將生活扣上死結，讓自己抓狂。
對於此，兩千多年前，雅典政治家伯里克利曾經留給人類一句忠言：「請注意啊，我們已經將太多的精力糾纏於一些小事情
了！」至今，這句話仍然值得我們品味和借鑑。對於大多數人來說，生活是由無數小事組合而成的。
如果過多地拘泥、計較小事，那麼，我們的人生就沒有什麼意義和樂趣可言——觸目所及的必然都是煩惱、痛苦、矛盾與衝突。
3樓：新彤
運動和休息確實是對抗焦慮的最好辦法。我也是最近總因為小事焦慮，其實是因為自己的鍛鍊減少了，而且這樣身體也不好了，休息也不好就特別容易焦慮。長時間下來就是惡性迴圈了。加油！
太容易哭了怎麼辦啊，遇到一點小事情我都會忍不住想哭，而且控制不住？
芒果愛吃榴蓮酥 同款吧，即便道理都懂但是做不到，有時候乙個場景乙個形式乙個字一句話乙個似曾相識的動作，我都可以潸然淚下，我在乎別人的看法，在乎他們的語言，我太愛自己的面子，做一點事情總覺得怕被否認，慢慢的我養成了迴避型人格，我不願意社交，怕說錯話，往往越怕什麼就越容易在這個地方跌倒。 肖肖 這個看什...
每天都很煩惱怎麼辦 為小事情發愁？
那說明你太閒了閒了就容易多想你應該去忙綠去充實自己可以去學習去看書去運動去逛街總之行動起來可以每天做好計畫然後第二天一件一件的去完成把重心放在做事情上去感受去經歷去體驗做完事情後要學會反思遇到困難想辦法解決不要抱怨要學會思考總結這件事教會我什麼下次遇到怎樣才能更好的解決不要怕丟臉抱著 我怎樣才能變得...
大腦總是想著一些小事情，無法控制住，怎麼辦？
藍色麼乜 強迫確認，體現在思維層面就是強迫思維，且存在一定的反強迫思維鬥爭。明明意識到某件事情沒有必要或者沒有意義去做，但是依然忍不住去反覆確認，反覆懷疑。注意力固著在某一類事物上面，反覆擔心，焦慮不安，直至陷入強迫的深淵。內心衝突不斷加劇，逐漸轉化為外在的焦慮不安，注意力病態性 有指向性的固著在某...