1樓：阿臨
如果是別人說幾句話那種，不是大事，沒啥利益衝突，就是心裡很過意不去的話，建議錘一下桌子/床，或者用力丟乙個摔不壞的東西（打擊感要足）。
我也容易生氣，算不上生氣，就是有點上頭的意難平，越是細想越憋得慌，看一堆大道理安慰自己真的不如稍微發洩一下來的舒服，出一口氣，也算是放過了自己。
2樓：池予
首先要深呼吸幾次，然後告訴自己沒有什麼比我的身體更重要，此人值得成為一顆腫瘤藏在我的身體裡麼 ，不值得，一年後我還會在乎這個人這件事麼，事情發生後結果已經無法更改了那麼我讓自己做點有意思的事情好了 ，讀書寫字和寵物玩耍打掃衛生這些都是意義的事比你去生氣好得多
3樓：北笙清
我覺得分兩種吧
一種是太在乎別人的看法，也許別人沒有敵意，這就不要管了，畢竟沒對自己產生實際影響
第二種是有敵意就更不應該生氣，我們應該做的是警戒，防止對我們產生傷害，並準備好反擊
除非撕破臉不然還是保持表面的關係，有很多方式遠比生氣表現出來更能對別人產生實質效果，另外也是乙個觀察的過程，知己知彼總歸是需要的。
合理表達生氣和小懲罰，如果他能理解並知難而退最好，如果執意如此，很明顯沒有做朋友的餘地，就不要表達出任何生氣，採取有力措施就可以。畢竟此時生氣無異於宣戰，何必呢。
4樓：冷若冰霜最灼人
其實遇到氣憤的事，我們還是免不了生氣，只能說多想想，生氣有什麼好處嗎？我犯得著生氣嗎？生氣發怒是對身體沒好處的。作為常人，只能說看開點，完全不生氣就是佛陀了，不現實。
5樓：公尺奇叔叔
咱們可以把問題反過來問，怎樣才能使自己生氣，聽不慣對方的說話語氣，看不慣對方的穿著打扮，討厭他那張臉……好吧，不生氣是一種修養，一種跳出感性的大格局
6樓：河無
我也是乙個特別容易生氣的人，這個時候我就會轉移自己的注意力去想別的事情，盡量的讓自己沉下心來抓住另一件事，然後過一點時間氣就會消散的。過分揪著這件事的話，只會越想越氣。
7樓：所為伊人
當自己聽到乙個事情或看到乙個物品時要生氣，你腦子裡面想，我對這件事情值不值得我去生這個氣，其實想開點，放眼望去，世間煩心事這麼多，有空去生氣，還不如去點自己喜歡的事。
生氣生多了，對自己也不好。一生氣就煩，一煩就要找事，找事就倒霉，倒霉又生氣。迴圈往復，根本沒必要，這能確定這件事情造成的損失不大的情況下，就不要輕易地生氣。
什麼事情就不能大家坐下來一起好好商量的解決，生氣根本就解決不了任何問題，還會使事情的嚴重程度加大，何必呢，對於有些事情要佛系一點。
8樓：王一
聽歌！強烈推薦夢飛船的《不值得》
越聽越佛
或者覺得別人說的不合理就禮貌回擊
如果別人說的有道理無法反駁或者反駁會讓自己不利就快速戴上耳機忘記討厭的話
9樓：Money mami
我上個月還是會生氣的階段，特別是領導的話不可理喻的時候，但是，但是，這個月，我竟然痊癒了。
不生氣，不在意，不反駁，也不委屈。
你不想要證明什麼，你就不在意什麼，你就不會生氣了。
10樓：老孔小七
大家看過仙俠劇吧，神仙都不愛生氣，因為他們活得太久了，對什麼都不太在意。我們在偌大的世界上就活那麼長，要想「快樂似神仙」，就別對什麼都太計較啦，不在意自然就不生氣了。
對自己好一點，自己的情緒也是關乎生活質量的重要因素喔。
11樓：春田妮妮
我心裡： 「莫生氣，莫生氣
別人生氣我不氣氣壞身子又何必
我若氣死誰如意況且傷神又費力
世間萬物樣樣有哪能件件隨我意
不氣不氣真不氣上帝住在我心裡」
實際上：
12樓：歌歌哥哥
發怒前默數10個數，深呼吸，慢慢靜下來，如果還是覺得生氣，離開那個讓你生氣的地方，轉移注意力，強迫自己想其他開心的事
可最後還是生氣！！那就狠狠教訓惹你生氣的人（揍他）或物（砸它），這樣你就顧不上生氣，就只顧的受傷或心疼了
13樓：飄零殘葉
建議遇到不順心或者煩惱的事先沉默，尤其是感覺自己心情失控的情況下，心情一旦失控你所說的話和所做的事有很大機率都是錯的，所以說衝動是魔鬼，而沉默會讓你有個讓自己心情緩衝的時間，等心情平復了或者好了再去處理事情是最好的選擇。
14樓：何尋
第一。心理默念三遍不生氣不生氣不生氣，忍住
第二。如果不行，就在心裡問候對方祖宗十八代，（有點不道德哈）
第三。運動，跟別人吵架，反正你可以發洩的方式
15樓：修行中的月老師
這是思維方式的問題，這樣很容易生氣，不要用別人的錯誤懲罰自己，更不要老是把思維停留在別人的錯誤上。
你會生氣別人的話，不是因為別人是錯的，而是別人的行為和語言不在你的邏輯範圍內，超出了你的舒適區，可能你媽弄好了飯菜叫你去吃，你那時不想吃就會大發雷霆，這不是誰對誰錯的的問題，是你習慣了用對抗的方式拒絕走出自己的舒適區，也是一種常見的叛逆表現。
這樣的思維方式有幾點不好:
1.適應能力低，在自己舒適區待久了，對新的環境又一直處在生氣的抵制狀態，人的適應能力就會很低，你無法分辨別人話的深意，只是不斷拒絕新的方式，語言，態度，這樣的思維方式定型以後，很容易在新環境的強壓之下做出極端的事情。
2.學習能力低，叛逆的想法太會拒絕，學習的時候更容易拒絕，當代初高中生中，有很大一批人會叛逆，而這些人很容易很老師吵架，和其他人鬥毆，只要一言不合就會衝動，學習需要灌入新的東西，這部分叛逆的想法會讓你學習成績直線下滑。
這是一種不好的思維模式，不只是體現在獲得的東西上，行為處事也會影響身邊的朋友，老是把身邊的人當做弱智，認為他們做的事全是錯的，你每天都很不爽，心情煩躁暴躁，想打人，總是罵著他們的事情是多麼弱智，這樣總有一天，你身旁的人會真的變成弱智，你也會逐漸變成這樣乙個弱智的人，圈子永遠會讓你不適應。
解決易怒的性格，學會適應別人的步調是非常重要的，你可以試著理解別人的行為，不是總是站在對錯面，站在自己的上帝視角，說誰對誰錯，而是站在別人的角度，思考對方這樣的行為是為什麼，背後支撐他這麼去做的原因是什麼，這樣一開始還是會很難，你根本找不到別人的原因，或者找到原因你還是不開心，這個時候需要你憐憫對方，可憐對方的行為，逐漸認可對方的行為，這樣你的心情就不會這麼暴怒。
比如：朋友找到說找到彩票的規律了，號碼2330很可能中獎，你可能覺得你是弱智麼，這哪有規律，怎麼可能中獎，直接開始懟別人，當然你也可以憐憫他，為了這麼小的概率找規律，每天做著發財夢，為別人送錢，真是太可憐了。
轉變自己的思維模式，能夠不易怒了，還需要轉變環境讓自己更舒適，你不能總是同情別人，可憐別人，你也需要認可別人，別人認可你，這就需要找到適合自己的環境，盡量接觸自己認可的厲害的人，這樣才能逐漸變好。
16樓：jjliu
以前人家說我不好的時候我就會氣急敗壞的去爭執，覺得自己受了很大的委屈，自己不是這樣的，後來想了想為什麼別人會這麼說自己，是自己的問題還是對方的問題
為什麼會給別人這樣的印象？是自己真的沒有做好？是自己的表述有問題？
為什麼他會這麼看我？是不是他對我有偏見？
沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，找出事情的原因，和解決方法，想通了就好了
也可能我現在老了，懶得去爭執了以上
怎樣才能使自己不刻薄 不善妒 不自欺。？
一杭 看淡一些東西，比如錢，面子，別人的不理解還有生離死別。世俗 看重一些東西，比如親情，友情，愛情，夢想，正義，善良，道德，關愛等 人文情懷 借殼 當你覺得世界奴役了你或你是世界的一部分，各種情緒都很容易在各種主觀不如意的情境中出現 當有一天你忽然覺得，全世界所有的事物都在配合你完成你一生的體驗 ...
怎樣才能使嘴唇變厚
哈哈哈還有人想讓嘴唇變厚，突然有乙個想法，不知道算不算，我先笑一會再說哈哈哈 平時多吸吸，有男朋友的可能會更好點哈哈唉 還有一種就是做微手術吧，就是嘴唇脂肪填充 嘴唇薄，沒有唇形，不方便塗口紅，是可以通過醫美方法改變的 一種方法是通過填充讓嘴唇變得飽滿，常見材料又玻尿酸和自體脂肪 另外一種是通過唇部...
怎樣才能對乙個至親不生氣？
板橋傑少 一般這樣的都是小時候挨打挨少了，小時候多打打就好了。我不是在開玩笑，講真的。而且，按你說的這些話，你弟弟讀書這麼些年都讀狗身上了，書上為人的道理一點沒學會。建議你把你提的這個問題給你弟弟看看，看你弟弟啥反應。 旅途 我看了之後也很無奈，為什麼會這樣呢，還拿獎學金，知識那麼多卻不知道好好的對...