1樓：gcjwgucj
那個鹽酸萘甲唑啉滴鼻液，俗話就是通鼻子那個的，真的非常非常有用，只需要一分鐘。雖然治標不治本，但至少可以解決你現在的困擾
2樓：雲魔
我是用意識和氣息來疏通的。
人食五穀雜糧，難免會感冒。
當你眼皮發沉，頭陷進柔軟的枕頭裡，一點也不想動的時候，全身卻傳來一震窒息感，氧氣的缺乏使你格外難受，讓你反覆在夢與現實的邊緣掙扎，鼻孔裡像是被塞滿了稻草，因為用力幫浦出和吸入空氣，發出「呲呲」的悶響。
你的鼻涕還在流出來，記不得擤了多少次鼻涕，旁邊的衛生紙堆成了小山。每次起床的征途都會經歷一次溫暖與寒冷的更替，讓你脆弱得鼻腔再充血一次，然而無論你付出多麼大的努力，你依然無法獲得足夠的氧氣，你不斷地重複擤鼻涕的動作，如同不斷把石頭推上山的西西弗斯神。
於是，我開始修煉與反思，通過反覆修煉，我已經練成了通氣神功，用意識和氣息的方法。
首先，回想你某個極度恐懼的瞬間，或者是曾經最深的遺憾，或者是驚為天人的一次邂逅，或者是尷尬到鑽地縫的某個場景，或者是你很緊張的時刻，總之，調動自己的情緒，定住呼吸(注意不是憋氣，內外氣息一定要聯通，你不過是停下了接下來的動作，千萬不可憋氣)，「定」是關鍵，就如同時間停止了一樣，但你的心臟還在跳動。
保持這樣，靜靜地感受你心臟的起伏，一下、兩下，這期間你身體會體會到加倍的缺氧的痛苦，不要擔心，忍受它，全身放鬆，身體任何一處不要用力，千萬不能憋氣，你會越來越痛苦，直到你不能忍受。
這時候，你會感到鼻孔的血液在回流，但不要高興太早。
當你重新開始呼吸地動作時，無論你多麼迫切的需要氧氣，都不能大動作的呼吸，那會破壞掉你原來的努力。
忍住痛苦，輕柔的呼吸，控制氣息，同時放鬆，舉重若輕，你會感受到已經擴大的鼻腔帶來的清涼地風。
這時候，你只需要輕柔地呼吸，只要不做劇烈的動作，內心不敷衍，那麼，這種狀態會一直保持下去。
此法全賴個人悟性，能否有用，全憑自身。
3樓：某白
我個人試過有效的方法是喝熱水，藥也可以，主要不是喝，它那個水蒸氣，還沒喝到鼻子就速通。
還有乙個方法就是找乙個空氣相對涼的地方，比如現在冬天家裡關門關窗，可以開個窗探下腦袋，它就自己通了。
主要是有一定溫差。
4樓：膀胱牌鬧鐘
我的鼻子從小不通暢，所以想了很多方法，你可以試試:
1.憋氣（效果2秒左右）
2.捏住鼻孔出氣（效果0.5秒左右）
3.捏住鼻孔轉動（效果1.5秒左右）
4.用兩根手指分別揉捏鼻孔兩側（效果2秒左右）5.按住不通暢的那個鼻孔揉捏（效果2秒左右）6.運動
5樓：basia
如果條件允許，在不用藥物的情況下，可以洗鼻。網上買個吸鼻器。直接用生理鹽水沖洗。洗過之後，會舒服很多。鼻子也通氣了。長期堅持會對鼻塞有明顯好轉。
當然也可以直接去醫院開藥，有專門碰鼻子的藥水。一噴就通，但是藥物通鼻會有依賴性，治標不治本。
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