1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
先說這是正常的狀態，這就是經歷母子分離焦慮，脫離了乙個依賴後，慢慢變得很多無法適應，無法自我管理。這是長大的必經階段，因為成熟不是知識本身帶來的，也不是一下就獲得的，而是要感受真正乙個人自己決策自己行為負責的狀態，沒人幫忙，沒人依靠。這就是成長的陣痛。
其次是，現在很多事情不是以喜好喜歡不喜歡為主了，而是社會性要求。倒逼自己去適應，然後找到自己的成就感就開始去活出自我。這個需要壓力，或者環境逼迫。
當你真需要靠自己付房租吃飯的時候，你不會去想自己的優點缺點開不開心了，而是找工作掙錢不斷提公升自己。這就是生活的本來面目。書本教不了你，父母老師也教不了。
只能帶著痛苦焦慮去面對自己需要做的事情，而不是想輕鬆愉快的就明白所謂的一切。
2樓：陳慶華心理諮詢師
多結交朋友，多參加戶外運動。如果你覺得交朋友困難，你可以嘗試心理諮詢，心理諮詢師將是你乙個非常可靠的"朋友"，給予你足夠多的關注和接納，你在和心理諮詢師諮詢的過程中間學會了如何與他人建立關係後，慢慢的複製到你和身邊人之中去，當你自我力量增強了，你的焦慮和抑鬱的症狀就會逐步的減輕。
乙個人如果極度焦慮怎麼辦？
紫薯脆脆冰 世界多彩繽紛，奇異萬千你要融入其中必須接受來自不同的景象和聲音，不要把變化多端的現象聚焦在自己的眼下，自私的改變為順從自己的意願，眼放寬了心態坦然了你怎麼可能孤獨和鬱悶，反之你容不下別人和你不一樣的做法和看法，你看不慣這個世界的是非恩怨，聽不慣和你不同的聲音，你就不可能螎入這個社會，你就...
乙個人焦慮了該怎麼辦？
你好，焦慮是很多人都有過的情緒，這並不是很嚴重的問題，有時候人在遇到自己不能確定的事情，對未知的恐懼，多多少少會感到焦慮，不知所措，這是屬於一般的焦慮問題，只需要把心思放在生活上，繼續去做一些有意義的事情，在生活中，這種焦慮情緒是可以慢慢淡化消失的。但是對於比較嚴重的焦慮，嚴重影響了自己的生活和工作...
乙個人在法國讀書，很抑鬱怎麼辦？
影視達人 嘗試著多了解當地的人文文化，了解他們的興趣愛好，嘗試融入自己喜歡的圈子，有了更多的朋友就會解決很多心理問題，乙個人獨處難免會胡思亂想，畢竟兩國文化不同，地域差距比較大，不過法國也是乙個比較友善的國家，相信不會為難中中國人的！ 伊藤學長 既然你不喜社交不喜外出，首先你要學會如何與自己獨處，在...