1樓：張亞東
這個深度抑鬱是有醫生診斷還是自作多情的深夜孤獨寂寞冷？
如果是前者，好好吃藥，好好休息，不要做壓力太大的工作，多跟朋友和家人相處。如果有那麼一兩個值得信賴的人，可以把你的情況跟他（她）說一下，就算不能幫到你，但多乙份理解也能讓你的輕鬆那麼一些些。我是過來人，請相信我，這個世界雖然不會好那麼一點，但你真的會好起來的，不要放棄。
如果是後者，晚上早點睡，熬夜對手機不好，真的。
2樓：lyric momo
我想說的是，抑鬱每個人都會經歷，在特定的時間，特定的環境裡，有時候是幾秒鐘，有時是很長很長時間。事出有因，我想沒有無緣無故的不開心。幸福真的是個很難定義的詞，假如處境很艱難，看不到希望，就容易探索生命的邊緣。
藍色是憂鬱的顏色，也是純淨的顏色，是自由，是通透。當你沉溺在自我傷感的世界裡，有沒有想過，你沒得到你想要的結果，這不是你的錯。如果上帝把我們的門關起來了，至少應該還有一扇窗戶。
這扇窗，是責任和堅強。不僅僅是為了自己開心，或者就是為了自己開心，付出才有收穫，無論是家庭，友情，愛情，都需要經營。曾經的我沉默寡言，多謝朋友給予關愛和支援。
我從霧靄走出看到Sunny。曾有人說，把我的快樂分給你，說這話的人，真的溫暖了我。不在意真正的給予，我相信了這句話，從此以後我多了乙份快樂。
喜歡藍色，喜歡藍色的花，藍色的書包，藍色的衣服，因為藍色很簡單。淡淡的哀傷，神秘的色彩，連某段時間的記憶都是藍色的了。畢竟是Sunny給了藍色最漂亮的顏色。藍色。
3樓：哈嘍你好呀
我也是乙個人來到了乙個陌生的城市，找房子，找工作！其實什麼都還好的，但是在深夜的時候不要想太多，這樣會很絕望！我經歷過，可能有的人理解不了！每個人都不一樣嘛！
病了只能看醫生吃藥！及時疏導心裡的情緒，家人永遠是你的最堅強的後盾！加油一切會越來越好的
4樓：花悅甜
找乙個能讓你提起興趣的事情或者多個
不用擔心或者顧慮太多隻需要充分享受你做這件事的過程等到結束以後你自己覺得值得就好
這一點一定很難但是可以慢慢來從一點一點做起漸漸地拓展開來加油你不是乙個人我們都在默默支援和關心著你，小可愛
5樓：霍格
別在家呆著別在家呆著別在家呆著！
重要的事情說三遍
出門做任何事情，散步、飯局、喝酒、運動、去咖啡廳工作，除了吃飯睡覺盡量別在家呆著。
6樓：小早
我知道，你的身體不受你精神的控制，你的精神不想活了，你的身體掙扎起來去做開心的事情，用身體帶動精神，或許不會治根，但是會在你在深淵時，稍微拉一下你自己，陌生人，祝福你，在陌生的城市得到安慰。
7樓：鄭走路
瀉藥，人在床上。
抑鬱，我的感受是失去大多數慾望，甚至是一些必需的慾望。
所以，一定要強迫自己把注意力放在做事上，不要感受情緒和思考，哪怕你覺得四周一切都味如嚼蠟，你也要告訴自己，我就是臺機器。
去游泳，放空自己的腦袋瓜子，機械的動作，這是你和水之間的相處，相處不好的話，你的肺分分鐘教你做人。把這個認識放到你的身體反射裡面，然後忘記其他所有一切，游到你能感受到累這個感覺，上岸，收工，明天繼續，堅持乙個月。
做個傻子，誠懇篤實，有話就直說，有事就上手，絕不藏著掖著，撕掉所有所謂外界看法和面子的臉皮，遵從自己當娃時的內心。
交朋友，那種不傻的朋友也可以，但要理解傻子。祝好。
8樓：Fiona 瞳
換一座唄，這個世界這麼大，哪怕是去另外一邊當個月光族，也比現在要好啊，新的環境新的開始，最重要是自己要開心啊。
人生就短短幾十年，不及時行樂，更待何時啊！
9樓：唐汀之
去看醫生，然後按時吃飯，按時睡覺，按時吃藥，去瘋，去義無反顧，實在堅持不下去了，就去你最想去的地方休息吧，或者回到你的家
10樓：瀟湘雨
當然是去醫院看專業的心理醫生呀，該吃藥就乖乖的吃藥，該做心理諮詢就做心理諮詢。一定要乖乖的聽醫生的話，不要因為藥苦就停藥，也不要因為要暫時沒有明顯效果停藥，因為服藥要達到一定濃度才會有明顯的效果。
最後，祝小可愛早日擺脫抑鬱哦(-ω-`)
11樓：是櫻桃小丸子吖
我也是有點抑鬱，去杭州7院看了病，但是咬牙沒有吃藥，每天強行逼迫自己健身步行跑步5公里以上，或者1個小時，找至親傾訴，堅持週末假期旅行，現在基本好轉，吃得下睡得著，就是入眠還是不能秒睡，但是健身和旅行還在繼續，
1，健身，運動，每天堅持，分泌多巴胺
2，旅行，分享，放過自己，善待自己，保養自己3，交朋友，學會傾訴，學會傾聽，學會換位思考，學著包容和理解
12樓：隨便說說隨便看看
利用手機和身邊的機會多和人交流，如果真的是很嚴重的抑鬱就要馬上就醫，立刻馬上！不用擔心其他問題！因為我也有很長時間的抑鬱，但是你要知道都會好起來的！
其實最可怕的就是自己把自己關起來，走出去，你會發現世界會美好很多！
乙個人在一座城市，沒有親戚 朋友，怎麼度過孤獨寂寞的？
子含東山 孤獨是自己對自己的定義，所以不要太牽強自己。要學會適應自己的生活，既然生活在這個城市，必然有他的道理。所以要去多體驗，多去接觸每乙個人，可能你會很意外的遇見你喜歡的那個人啦 還有多去學習哈學習和讀書可以塑造你哦，幫助找到你喜歡的那個人哈。加油 暴走金魚 每乙個遠離大陸的孤島，都會收穫海洋的...
乙個人在一座陌生的城市奮鬥的意義是什麼？
l一諾傾城 誰給我的一腔孤勇義無反顧來到魔都，想一想什麼也不會，不會人情世故，不會做好吃的飯菜犒勞自己，不會圓滑的生活，不願意將就，但就是來了。只因為不想以後想起來 當初我要是去了.現在是不是會更好。 我就問問為什麼 我覺得我在那個城市會有未來，會發生說不盡的故事，會遇到想要度過餘生的人。但其實我只...
你是如何乙個人在一座新城市開始新的生活？
幻想家 機緣巧合，來遊玩時，突然被某個事情感動到，覺得這是一座很幸福的城市，已經在這座城市生活了3年，慢慢的也成了幸福的人，一切幸福的事情接踵而至，感謝當初自己的決定 杭州 本人女，大學一畢業就乙個人去了魔都，說是乙個人，其實我爸我媽都陪著我，說是要看看我住的地方怎麼樣，我還記得我當時剛畢業，手裡沒...