1樓：陰雨夜
每當我也有你所說的頹喪的狀態時，我有乙個「邏輯勝利法」，就是試圖使用邏輯戰勝感情，每次頹喪的時候都會覆盤自己頹喪的原因，其實很驚訝的發現，每次感覺失落，頹廢，或者乾脆就是不舒服心裡堵的原因都是由一些非常簡單的小事情構成的，比如說單純就是看乙個人和乙個討厭的人很像，朋友一次比較嚴厲的語氣，做夢做到了以前不願意回想的往事，這些小小的事情都可能影響一天的情緒。很滑稽但卻是真實存在的。所以頹喪的時候我會和自己對話，這麼小的事情實在沒必要和自己置氣，為了一件微不足道，與自己利益相隔甚遠的事情影響情緒實在是不應該不必要，是很荒唐的。
大多數小事情我都可以說服自己，但是沒有人能夠永遠保持理性。生活很殘忍，很多事情正確不正確與你高興不高興沒有什麼關係。但我覺得無妨，做一件事情我本來不應該情緒低落，邏輯無法糾正我的情緒，但是至少我的理智糾正了，理智與情緒總要有乙個在路上。
感情上的事情當然不能用理智來管理，實際上但凡有點社會閱歷的人都該知道，成年人無論如何也無法回到孩童時期那樣單純的快樂，我所謂「邏輯勝利法」也實在是不是辦法的辦法，沒辦法了，這樣下去房租水電要沒著落了，沒有振作也要振作，感情上的障礙只有放一放了。
2樓：G先生
1、列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。
拿讀書來說，經常讀書可以：完善你的知識儲備，把知識凝聚成力量；改變和公升級你的思維方式等等。
具體閱讀：經常讀書的人，在這5方面就是比你有優勢！
列出學習會給你帶來的好處，並把它放在你經常容易看到的地方，這會讓你認識到學習的重要性和必要性，無形中督促自己去學習。
2、給自己制定乙個合適的目標和計畫。
目標和計畫具有結果導向性，會引導著我們去努力學習、付諸行動。但這個目標和計畫必須是切實可行的，目標和計畫若是不可行，它就起不到激勵學習的作用。
具體閱讀：制定切實可行的行動計畫的5個原則！
執行計畫的過程中可以採用獎勵、懲罰等各種方法，實施和完成計畫，養成學習習慣。比如每讀完一本書之後，就獎勵自己看一部想看的電影、吃一頓大餐等等。
3、掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。
在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。
4、適時、適當地運動一下，也能激發學習的動力。
運動具有很神奇的作用，在適當的時間，縱使只是一點運動，也能幫助你在接下來的幾個小時內思考的更好、有效保持專注、讓思緒變得更敏銳，並且減輕焦慮的，而這些都是維持生產力的要素。
比如：①運動10到40分鐘，具有改善大腦執行功能的立即和持續性訊息效果；②運動特別有助於提公升和「自製」相關的執行功能；③保持適量運動，有助提公升專注力，使注意力變得更加銳利；④21到30分鐘的有氧運動，便足以有效地在運動後減輕焦慮感。
5、學會做學習的主人，體會學習的快樂。另外很重要的一點就是，學習之後要懂得運用，解決問題。如果知識僅僅是知識，沒有給我們帶來任何好處，那我們肯定不願意去學習，所以懂得運用知識很重要。
比如因為對某個問題的困惑、工作生活中遇到的難題，而選擇讀書，通過讀書，一旦解決了這些難題和困惑，讓自己的工作、生活變得更好，這就是讀書給你帶來的最好的收穫，這也將促使你對讀書產生莫大的興趣。潛移默化，你就會越來越享受讀書帶給你的樂趣。
延伸閱讀：如何才能享受閱讀，把讀書當做樂趣？
3樓：不知名的醜八怪
我在尋思，你為什麼會頹廢，感情嗎？工作嗎？如果某個東西，是你內心裡牴觸的，就說明這個事或者環境與你內心某種信條相牴觸。
個人建議，你可以嘗試放棄掉這樣的事或環境。當然你如果願意嘗試去試試衝破他們也可以，其中的煎熬你也要有隨時承受的心理準備。
4樓：Jenny
怎麼激勵自己，嗯……
想象一段時間後你會遇見分手的前男友，你要讓他悔得腸子都疼了；
想象一段時間後你會遇見曾經看不起你的親戚，你要讓他們酸得牙都掉了。
然後，朝這個方向去努力吧！
誰讓熬雞湯你又嫌膩味~
如果動力無法來自內部，就讓它從外而來吧！
5樓：貓小毛和紫滎
刷到這條要來寫一寫。
我的話，就是把那個全部變成黑色和僅自己可見的微博再拿來看一看，那個微博是我一段時間的情緒發洩，讓我把很多觀點和想法帶著情緒都講了出來。拿出來看一看因為不努力沒有追求，自己為了乙個什麼人而歇斯底里；不理智談戀愛拖著不想換工作，不想求學，不想動起來，自己浪費了多少時間和光陰。
看完就可以立馬放手機看書。奇效～
6樓：琉璃川
小時候自己乙個人異地求學，從普通中學考入重點高中，從那時起形成乙個習慣:
1、遇到比自己做得好的同學，不嫉妒，告訴自己「臨淵羡魚，不如退而結網」。
2、遇到自己暫時做不好的事情，告訴自己「鳥兒起飛時，最早飛起來的是麻雀之類的小鳥，海鷗通常要盤旋幾圈，才能飛起來，但是能飛過大海，越過大洋的往往是他們。」
3、遇到沒人欣賞，無人鼓勵時，自己擁抱自己，表揚自己，接納自己的不完美，隔一周或乙個月，送給自己個小禮物，告訴自己:我愛你，餘生請多指教。
7樓：勾陽華
很多朋友問我過這個問題，有段時間我也經常這樣子，所以那段時間我一直都在刷B站過活，後來首頁推薦乙個學習up主直播，我點進去之後，我才知道自己與別人的差距有多大，所以我現在已經改變很多了，是他們帶我走出那段頹廢的時間，我開始向人家學習，如何充足過好每一天。當我沒有動力學習的時候我都會開啟直播跟他們一起學習，找到這麼乙個雲同桌，看得見摸不著但是他們就總能潛移默化地影響你去學習。最近我乙個朋友在準備專公升本，他也是沒什麼動力去學習，我成績尚好，他就來請教我，我就推薦給他，他現在也是每天很自覺地開啟書開啟直播一起跟著學習，看看螢幕上別人的努力，自己也有動力了。
希望我們的經歷能夠幫助你們。同時也感謝這些堅持不懈的朋友們的陪伴。
8樓：
你背不下來的書，總有人能背下來，你做不出來的題，總有人能做出來，你願意拖到明天的事，總有人今天努力做完，那麼不好意思，你想去的學校也只能別人去了，你想過的人生也只能別人過了。
你想過的那種生活，得自己去掙。
9樓：趙鵬
在追求目標的路上，我們不可能一直高昂，時有坎坷，時有挫折，甚至會跌落人生的低谷。這時，我們不能怨天尤人，更不能一蹶不振，唯一需要的就是不斷激勵自己：一定要贏！
漫漫長路，我們不需要乞求一帆風順，那不現實，只需要在順風而行中坦然，在逆流而上時勇往。成功與失敗都源於乙個人所養成的習慣，只有養成習慣，在每天反省自己，激勵自己，生命才會更加動力十足，充滿戰鬥力。成大事者，都善於激勵自己。
正如汽車一般，並不總是在行進的途中，還需要不時的停下來加油。人生也是，只有不斷的為自己加油，才會更加衝勁十足，生命才會高速運轉。金無足赤，人無完人，在追求目標的路上，我們不可能一直清醒，永遠高昂，有時會陷入低谷，一蹶不振。
這時，我們需要反省自己，激勵自己，讓自己保持最優秀的心態，直至到達目標。當你無功無就的時候，別說什麼平平淡淡才是真，也別說什麼人生就這樣了，更別說勵志對你來說沒有什麼用。你的平庸，來自於你的認知。
你的成功，取決於你的心態。
毫無疑問，在做事之前，很多人之所以自暴自棄，無可奈何，說「我不行了」「我做不到」，原因只有乙個，那就是無非是在掩飾自己不思進取的墮落。要成功，就要不斷的激勵自己，百折不撓，鍥而不捨，克服困難，衝破阻礙，一直等到成功的那刻。
10樓：Gerrard
1.把時間填滿，無論是工作還是學習，不讓自己有多餘的時間精力去頹廢；
2.跑步或是其他運動，通過運動放空比什麼都管用；
3.審視自己的缺點但不要全盤否定自己；
4.想想比你更累更慘更辛苦的人，他們都還在堅持，自己有什麼理由頹廢呢；
5.適度的自我獎勵，完成階段性目標後的一餐美食或是一次購物；
6.少喝酒、少喝悶酒。
11樓：HIKSEEKER
有時候真的是會覺得自己很菜然後看到小雅啊的有趣積極生活啊又會渾身鬥志滿滿所以人真的是要有自己心中的偶像一直看齊著，知行合一。
12樓：
你滿意現在的可憐的成就嗎？
你願意一直這樣子嗎？
你甘心你曾經的努力和輝煌嗎？
你的所有計畫都是一時興起，草草收場嗎？
你究竟是什麼時候開始和別人拉開差距的呢？
你的性格究竟是什麼時候成了這樣子的呢？
你之前都待在什麼樣的泥淖裡啊？
你還一昧的認為自己還是當年那個優秀的自己？
你的圈子，終究也就是這樣子了嗎？
你說和別人的起點從已經開始不一樣了。
你說你浪費了幾年。
你說很痛苦，你好像追不上別人的優秀了。
醒醒吧，優秀的人早就跑遠了，你三心二意、自我安慰、自我感動的最終結果是什麼也得不到。
你已經離優秀的人越來越遠了。
你所謂的控訴從前，控訴他人都是無關痛癢的激勵和無病呻吟而已。
那些強大的人從來不會把這些破事舊事到處宣揚，反而是那些半瓶子晃蕩的人，就如現在的你，一昧的讓自己陷入自我感動之中。
你本來很優秀，你本來很踏實。
你遇人不淑終究是因為自己沒有把握住底線，沒有記住初心。
你的失敗，一點也不光榮。
所謂成事不足敗事有餘，說的就是現在鹹魚一樣還不願意翻身的你。
你沒有任何優勢可言了。
你的學識不能一昧的和下面的人比，你的身材又趕不上其他人，情商又不得人賞識。
你知道了那些黑暗又何妨，你自己沒有實力有餡餅砸下來也未必能接得住。
你的目標就是，離開這裡，離開你的舒適圈。
你還要拼。你需要早起，你需要讀書，你需要提公升自己。
你遇不到好的人是因為你自己的檔次也不高。
你需要，先把自己武裝起來，打扮好看，充實學識，練習談吐，擁有價值才能融入優秀人的圈子裡。
13樓：小院陌疏桐
不請自來
堅信以後會有更美好的未來，同時做好最壞的預期學習，運動，別想太多
雖然比起很多人匱乏許多，但是最基本的東西都配備了呀，剩下的家人也都好好的，好朋友也有那麼幾個，不要只羨慕別人，自己也有不錯的點呢!過好自己的生活就好啦!
我好好加油，雖然自己笨笨傻傻的，但是真的一定一定會better！
不知道另一半什麼時候會來，佛系的我都有點急了呢，不過不強求，先充實好自己~期待相遇就好啦!
Love yourself！Enjoy youself!Go for it!
當自己頹廢的時候該怎麼做？
py 99 先冷靜一下，想想自己現在是真的要頹廢下去嗎，路還很長，也可能是你短期的壓抑，想釋放一下，那就放放鬆，被那麼累，休息好了我們就繼續幹，不要想著頹廢，成績不理想就努力學習，有壞毛病你可以讓你信任的人陪你改掉，你要想想，你努力得了高分是不是可以去好的大學，大學在努力你就會有相對比較輕鬆的工作，...
有沒有在自己很頹的時候，激勵自己的話？
風晴 原來我以為我只能對影空自憐，現在才知道原來我還可以憑風上九天。如果真的很喪就去跑跑步放空自己，這就是我跑步的時候頓悟的，加油呀！ 熙程 誰終將聲震人間，必將長久深自緘默。誰終將點燃閃電，必將長久如雲漂泊。尼采詩集 周國平譯 沒有積累的嘗試不可能一蹴而就，唯有腳踏實地的持續行動，才是改變生活的唯...
當你學習不進去的時候都會怎麼激勵自己？怎麼才能讓學習有動力？
阿童木數學老師 其實，我很懷疑激勵的效果。我記得當年高三時也有一段時間學不進去，看名人名言，根本看不進去。只感覺血脈噴張，但是又不敢不學，畢竟壓力在那吶。於是我強迫自己在那學，後果是效率低，有種死記硬背的感覺。等高考結束了，我頭疼了好一陣，只想逃離高三。有句話說，人是不能靠理性支撐太久的。理性，在本...