1樓：阿童木數學老師
其實，我很懷疑激勵的效果。
我記得當年高三時也有一段時間學不進去，看名人名言，根本看不進去。只感覺血脈噴張，但是又不敢不學，畢竟壓力在那吶。於是我強迫自己在那學，後果是效率低，有種死記硬背的感覺。
等高考結束了，我頭疼了好一陣，只想逃離高三。
有句話說，人是不能靠理性支撐太久的。理性，在本能面前，力量是渺小的，特別是高中以前。(隨著年齡的增加，理性的力量能增大，那是後話。)
後來經歷得多了，我發現真正的動力是興趣。當你有興趣時，什麼時間長不長，累不累，都不是問題，你不但不會血脈噴張，反而氣定神閒，投入其中完全忘了周遭。
如果短期沒有興趣怎麼辦？《活法》一書裡提到主人翁面對自己不感興趣的工作，他也是別無他法，於是全身心投入先做了再說，隨著乙個個成果接二連三的出現，他便越來越喜歡這項工作。
也就是說你需要全力以赴的去，想各種辦法，來解決這個難題，看答案也好，問同學也行，你要集中注意力，這裡為什麼是這樣的，把每乙個點都搞清楚，達到合上書能把答案完整的重新寫出來。如果你完全使自己沉浸在解決問題過程中時，彷彿神靈在旁邊一樣，你已經忘記自己喜不喜歡，身邊是什麼環境了。這個時候，你已經不需要動不動力了，你的路就會越走越順。
2樓：G先生
對於你問的「怎麼能夠靜下心來看書」，你可以直接看看我之前寫的這篇文章：
靜不下心來讀書怎麼辦？給你6種解決策略！
另外關於提高行動力，我從思維方式上再給你幾點建議，希望你能通過調整思維，啟用自己的行動力。
1、明白「一旦開始行動，接下來就很輕鬆」
有行動力的人都知道一旦開始行動，接下來就很輕鬆。這是因為一直以來經驗告訴他們：一旦開始行動後，接下來就會水到渠成。
「只要採取行動，接下來就會水到渠成」的意思是，只要透過採取行動，就能使自己和自己所處的環境，得到改變與成長。原本看起來十分困難的事，也會因為採取了行動，而使其困難度慢慢降低。如果不採取行動的話，不但自己不會改變，還有可能因為環境逐漸改變，而使困難度變得愈來愈高。
這時候，事情可能就會變得愈來愈複雜難解。與其等到那個時候，不如現在就跨出一步，採取行動，讓自己與環境一同改變，才能讓問題迎刃而解。
所謂的行動力，就像滾雪球一般。要製造一顆大型的雪球，乍看之下或許很困難，但一開始只要製造出一顆小小的雪球就可以了。即使是小小的雪球，可以透過在雪地上滾動，而愈滾愈大。
思考方式2：學會在腦中畫出行動藍圖，再付諸行動
能幹的人，總是會在腦中畫出行動藍圖。這種行動藍圖，有些人是一面整理一面畫成圖案或地圖，有些人是純粹在腦中想象，還有些人會寫下來或分項條列。每個人的形式雖然各有不同，但他們在學習或工作時，一定都會帶著乙個稱得上「行動藍圖」的東西。
行動藍圖中，一定會包含「目前所在地（現狀）、目的地（目標）、行程（怎麼做）」三個要件。 大家常說重要的是定出目標，但光是定出目標，我們還是不知道要如何前進。所以標示出如何通往目標的道路的行動藍圖（就是怎麼做），才最重要。
然後，我們寫出抵達這個目標的一切大小過程，並排出預定行程表。最後製作出乙個縱觀整體的行動藍圖，裡面包含了目標、過程以及其他的可能性。
思考方式3：學會動腦，但不自尋煩惱
動腦和煩惱這兩個詞，看起來相似，但意思大相逕庭。 動腦是指，為了以邏輯性的思考方式解決某件事，而使用頭腦。煩惱則是指，進行一場不會產生行動的思考。
無法採取行動的人，往往有「動不動就煩惱」的傾向。比如，煩惱該不該繼續學這個技能/做這份工作。 雖說這也是為了解決問題而思考，但卻遲遲不做出結論，也無法產生行動。
自己卻誤以為這樣的（煩惱）行為就是在動腦。
容易讓自己陷入煩惱的5種行為：①沉浸在負面的情緒中；②思考在原地打轉，做不出結論；③找出所有辦不到的理由；④雖然會向他人請益，但得到建議後，卻不運用；⑤即使做出結論也不採取行動。
跳脫煩惱的5種方法：①沉浸在正面的情緒中；②無論好壞，先找出結論；③徹底思考「如何才能辦到」；④得到他人的建議後，做出自己的選擇取捨；⑤一旦做出結論，就採取行動。
按照這5個步驟執行的過程，就是「思考」。 如果經過思考，做出了結論的話，接著就只須採取行動而已，但愛煩惱的人會延遲行動，反覆詢問他人意見。 這樣的人其實非常愛煩惱。
他們會找盡各種人來詢問，得到建議後，就再把這個建議跟另乙個人說，問對方：「那個人要我這樣做，你覺得呢？」於是，永無止境地不停詢問。
如果你也陷在這樣的迴圈中，請試著以客觀的角度，反觀自己的所作所為。如此一來，你應該會對自己有所覺察。 這時候，倘若你想改變那個不停找人詢問的自己，就請確實實踐前述的「思考的5步驟」。
3樓：王棋棋
十個增加學習動力的步驟
你是否也希望有這樣的毅力？按照以下十個步驟，學會增加動力以克服困難，一定能取得成功。
1、設定盡量具體的學習目標
假如你希望提高閱讀速度，增強理解能力和記憶力，然後每天能看完一本書！你想要通過學習速讀記憶來實現自己的這些願望，但選擇精英特速讀後，要不要每天都跟著軟體學習、每天學多久才好、速讀達到軟體多少級才算是合適呢！想要速讀記憶學習早日成功，設定好盡量具體的目標很關鍵哦。
2、想清楚你的動機和預計成果
當你閱讀速度小有提高，你是不是會更有耐心和動力，還能獲得別人的羨慕和自我滿足？速讀學習是不是會帶來新鮮刺激？學好速讀記憶是不是能輕鬆一目十行、過目不忘，看見任何書籍時不再費力？
首先應該通過預想成果來增強動力。
3、利用想象
成功後你會感覺如何？自信？激動？成就感？閉上眼睛想象一下達成目標的場景，用心感受，經常使用這種方法，每天至少兩次。
4、把目標和預想成果寫下來
寫下目標比空想更容易成功，寫在紙上每天看到，你就會投入時間，尤其是實現諸如速讀記憶學習這種比較費時的目標。先不管目標是什麼，相信一路上肯定會遇到挑戰，把目標視覺化能增強動力。
5、把總目標分成階段性目標
有系統地進行，整個計畫就更實際。把你想到的能激勵你的事物都寫下來。假設你想速讀達到30級，可以一步步來。記錄階段性成績和速讀學習過程中感覺良好的體驗。
6、制定行動計畫。參照你寫下的目標和方法，然後，想想每天要做什麼
用哪種方法訓練?
精英特速讀軟體設定的專案逐一訓練？
針對自己薄弱的環節重點訓練？
有哪些提公升學習瓶頸的方法？
諮詢老師？
自己思考、總結後再向其他學員討經驗？
7、每天核對計畫，看看已經達成哪些目標，按需要再進行實際的調整。
8、創造激勵性氛圍
在實踐計畫中難免會遇到困難，為了解決困難，我們應該和他人互相支援，對目標保持積極心態。如埃蒙德·希拉莉所說：「在達成目標的過程中會遇到各種挑戰，如果能成功應對挑戰，你會感到巨大的成就感。
」看清困難，保持專注。過程和結果一樣重要。
9、笑對困難，慶祝成功
速讀學習，每過一段時間都要善於回顧，看到自己達成的階段目標後也要適當獎勵自己。比如：約上三五個好友小聚一餐，亦或是做瑜伽或其他放鬆身心的事，當然也可以借用軟體中的高效速讀記憶法去看本好書，從而提公升鞏固自己。
10、有責任心
你是唯一可以實現自己目標的人。記住：你能行，只要你認真對待，旁人也不會看輕你的！
速讀記憶學習如同其他學習一樣，在這個學習的過程中我們會遇到困難、會堅持不下去、當然也會想到放棄，但困難不能阻止我們前進的步伐，只有制定系統可行的計畫，增加學習動力，才能迎難而上、直至成功。
4樓：只持有正確的倉位
當你學不進去的時候就想想「陪太子讀書」這句話，太子讀不讀書將來都是成功人士，你讀不讀書你還是你。你就一陪讀，那麼認真幹嘛？
怎麼才能讓學習有動力？
然後你就可以痛快去玩啦……玩著玩著終於知道自己最喜歡玩什麼了，然後你就有動力學習這種你最感興趣的遊戲了。
5樓：蘇輕卷
對於家境不太差的孩子來說，並不能時時刻刻感受到生存的壓力，上述大神們的答案不過是乙個長期目標吧，真真正正時時刻刻能想著的，能在你做錯題目時爬起來拎起筆重寫的是人
是你心心念念掛著的人
我的朋友們一天能背五十個單詞，考試能考前一百，難道我要告訴她們我做不到？
我的父母在我中考那段時間不讓我做一點兒家務，中午怕學校飯菜不好吃開車送便當到班裡，難道我要告訴他們我考不上第一志願？
怕心愛的人失望，怕自己配不上他們的厚愛
怕下一次聚會不能興致衝衝地和她們吐槽試卷
怕從房間門走出來比不上媽媽的辛苦
這些才是平時逼著自己看每乙個字的理由
6樓：
二十年前你父母的收入決定別人對你的態度，二十年後你的收入決定別人對你父母的態度。
想想父母已經為我做了這麼多，給了他們所有能給的，讓我過的幸福快樂，就想努力讓他們過好一點。
7樓：聶雨時
「我苦，我累，我疼。」
「那不是因為你想要苦，想要累，想要疼嗎？」
「我想贏，我想不平凡。我明明沒錯，憑什麼承受這些？」
「你憑什麼想贏？」
8樓：
我說一下個人體驗，每次看書看不下去的原因有一般有兩個，一是看不懂，二是沒意思。不過總結一下還是太浮躁，坐不住，很多東西都想一下子就學會，可是這中間需要有乙個過程，需要慢慢來。不懂的多想想，實在想不通了就先放放，過段時間回來再想，想明白的時候就會有一股動力促使學下去了。
以後遇到相同難度的問題也會更容易解決，就好像打通了一條路一樣。
9樓：殷悅
我是來答題主最後乙個問的
大家怎麼靜下心看書並且一看看很久這個問。
心理學中並不是動機越強就越高效的吖，見下圖我覺得看書看不下去然後以自己長得醜來激勵自己......
也太心酸了點.......
下圖是學習動機分為交往動機成就動機和求知動機三種然後就可以開始看書了
看完乙個章節就可以勾掉乙個章節，然後順便回顧一下上一章節的內容是否記住，有沒有回憶出核心內容
如果像題主遇到那種困難的問題就跳過從下一章開始看3 任務清單對於拖延症患者來說是極好嗒：）希望有幫到題主
10樓：
不學習夢想不會來你身邊，只吃不運動不會瘦下來，想要的生活不努力不會被你選擇，時光不會等你停下來，18歲只有一年！等等。小方法，每個月都給自己制定乙個目標最好是固定時間，月末一次總結！
即使沒有完成也能體會很多，至於看書，我認為是投入的問題當投入進去，時間過得很快，很有趣！當投入的次數多了就會變成習慣一樣自然！慢慢去嘗試，如果在規定的時間內完成計畫，試著獎勵自己
如何在學不進去的時候使自己學習？
楊偉 出席XX動員會，各地視察指導抗擊疫情 或者跟比爾蓋茨一道給中國新冠捐款7個億 最不濟也在武漢P4實驗室研製新冠藥物和疫苗。現實是 俺被禁足在家，摩的也跑不了。所以再次抱歉，俺回答不了你這個問題。 Helen 設定乙個二十分鐘的倒計時，然後去到乙個新的適合學習的環境，告訴自己開始倒計時後就學習，...
想學習但是學不進去怎麼辦
CmXf 最簡單的辦法就是去獲得成就感，可以通過給自己定目標，然後努力去實現，這樣會更有動力些，總而言之，成就感越高，學習動力越大。 KELT 9b 其實問題不大，把手機放在乙個難拿到的地方，交給父母保管，先從那些不費腦的科目開始，一點一點的進入狀態，想著好不容易學習多學個兩分鐘，兩分鐘之後再想一次...
高中學習學不進去怎麼辦？
小兔嘰裡呱啦 麻煩你想想為了你能吃上一日三餐而辛苦工作的老爹老娘，他們熱切的期望和對你格外的理解。麻煩你好好思考一下是不是真的把心用到了學習上。 Tusks 本人即將公升入高三，面對2020年高考。這麼跟你說吧，我初中成績很差，差到什麼程度呢？初中的時候我寫份英語聽力都能寫出D答案。更別說數理化生這...