1樓：小娜
那就從現在做起。你的貴在於發現自己錯了，想去改。有多少人一生也想不到這個層面而碌碌終生。
你還年輕。能醒悟過來，真的是恭喜你了。那麼你曾經耽誤的，懊悔的，就不要去糾結了。
於事無補。要做的是珍惜你想明白的此刻，開始你的新的人生規劃。不晚。
但是需要你說到做到。要堅持去改變，而不是三分鐘熱血。改變誰都能做到，但是堅持做下去是最難的。
那麼剩下的就該知道怎麼做了吧。既然這個世界能容納你的存在。相應的一定有乙個對的人和對的事業在等著你。
自己努力去找到吧。加油年輕人，此時不搏何時搏。
2樓：士多啤梨粉粉樂
寫一點什麼吧。
今天發生的事引起的思考、對周圍事物的感受、自己的價值觀等等，想到什麼寫什麼，在不斷總結反思中發現自己欠缺的是什麼，還可以在那些方面提公升。當腦海裡的東西落到筆頭，一切彷彿都變得簡單明瞭，生活也好像更有意義了。
PS.可以每天一記，至少一周一記，推薦使用GPS的總結方法，即G（Gains）收穫；P（Problem）問題；S（Solution）解決方法。
感謝閱讀。
3樓：言情
我認為可以多鍛鍊運動會使身體放鬆心情愉悅也可以去找一些自己感興趣的事情去做，可以找乙個女朋友畢竟兩個人的快點乙個人永遠體會不到
4樓：妖怪不說話
閒的蛋疼就看書，去想乙個道理，我以後咋活，我可以自己養活自己嗎，養活不了該咋辦呢！！！想明白了，就不頹廢了。或者做乙個自己喜歡的事一直去做！（打遊戲不算）
5樓：張元林
自我約束，可以建立內心不同階段的目標，喚醒自己內心的動力，讓學習和生活充滿樂趣，只有保持積極樂觀的心態，才能面對以後的生活，讓自己成為乙個有能力的人，以後才能擁有選擇權，才能擁有自由。
6樓：小樂哥
首先要培養乙個好的興趣愛好吧，因為乙個人有乙個好的興趣愛好，或者說接觸到乙個正能量的事，也會遇見很多志同道合的同學，朋友，這樣就會引導自己向乙個更健康的方向發展了吧！加油，去遇見乙個更好的自己吧！！！
7樓：M張
大學是半個社會，學習是一部分，但是人際交往更是一門學問，多和有特長的學生一起玩，一起學習，會對你以後的路有很大幫助，多戶外運動，保持身體健康，才是最基本的
8樓：farewell
可以找一些自己感興趣的東西學習，比如看書，畫畫等豐富自己的課餘生活，還可以出去騎行旅遊等等，大學是一段很好的時光，空餘時間很多，可以自己好好規劃
9樓：SAM-GLASSES
明確建立內在驅動力，改變習慣從而潛移默化變化做事態度，比如去跑步去游泳去上團體課帶動本身行為態度轉變，最直接的方式去堅持某項運動讓自己興奮起來，不再頹廢應付對事物保持興趣傾聽會有受益並且收穫
10樓：大小中班舔包王
我覺得吧，首先自己得明確想成為什麼樣的人，怎樣才能成為那樣子的人。有了目標和方向，才能明白自己該怎麼走。其次，就是要有毅力，每天想著做了這件事離目標又更近了一步。
每天記錄，拍照或者其他記錄方式，一段時間之後，看看自己的變化，就會有堅持下去的信心
11樓：杯莫停
如何改變自己心裡點數嘛？問這種問題，你肯定是自己心裡有想法。也知道怎麼去做，就是猶豫要不要這樣，為什麼說你猶豫呢？因為你想要懶得跟個豬一樣，但是你偏偏就不能懶得跟豬一樣心安理得
12樓：AWAKEN30WANG
通過堅持跑步開始
通過跑步培養意志
意志可以出發到任何角度的事情
跑步很難
我們可以慢一點
累了還可以休息
但是不要斷開
每日的習慣不能停下來
尊重我們選擇的
13樓：知乎研究僧
近朱者赤，近墨者黑；
常和優秀的人在一起，自己也會變得努力有點幹勁，想著自己也可以，和自律好的人一起，你也會變得有些自律。
定目標，加油幹，幹不完不乾飯……
14樓：Sophia
你用了「頹廢」這個詞，說明你對自己目前的生活很不滿意，且很清醒地意識到你不喜歡這樣的生活，能意識到這一點，其實你的潛意識裡已經想要改變了，只是你還不知道如何改變。
那麼如何改變呢？
首先，希望你問問自己，你想要的什麼樣的生活。問自己時，你要讓自己具體的描述出來你想要的生活的樣子，一定要具體，而不是泛泛的描述。具體有個標準，就是SMART原則：
Specific明確的，你希望過得生活可以用數字來具體表示嗎？不能的話，用盡可能清晰的字詞描述；Measurable可衡量的，這個指的是你怎麼知道自己已經在過想要的的生活時；Attainable能夠達到的，這樣的生活一定要能實現，而不是不能實現；Relevant相關性，這樣的生活不可能憑空生成，它一定是根植於我們目前的生活的，所以，要和我們目前的生活現狀聯絡起來，不要想和自己目前不相關的；Time-bound有時限的，這樣的生活我什麼時間要實現，我希望它能持續性多久。如果這個SMART原則你都檢查了一遍，發現都符合，那恭喜你，走完了第一步。
其次，根據自己想要的生活，問自己如何達成這樣的生活，即「how"的過程。如果我們沒有答案，那就去找朋友請教、上網搜、找書看，相信答案其實不難找到。
第三，把你「how"的事情再進行分解，分解到每天都要做的事情，且一定要給自己每天要做的事情設定時限。
第四，嚴格執行。
當你已經在做了，你看看你的生活還頹廢嗎？答案已經在你的心裡和手裡。
祝你早日脫離頹廢的生活，過上你自己想要的生活。
15樓：Happy zsq
每人都有適合自己的學習生活方式，你提出這個問題，證明你想改變現在的自己，別人不需要說太多，你只要列乙個根據自身的計畫表，按表行事就行
16樓：九爺
想想你有什麼。
再想想你憑什麼頹廢。
有了點覺悟後，好好學習天天向上。
認真上每一堂專業課。
即便沒有課也早睡早起，可以每天都給自己定鬧鐘。
週末去圖書館或者找個安靜的地方自習。相信我，寢室絕對不是學習的好地方。
給自己定目標。長期的近期的甚至每一天的都要有。每做完乙個就劃掉。
17樓：第三軍團
四年後你想成為乙個什麼樣的人，定下目標然後反推每一年，每一季度，每乙個月，每週，每天要完成的任務，不要放棄和氣餒，當走過這四年回頭看你就會發現自己已經站到了更高的位置。要知道中國原子彈從無到有也才用了五年，氫彈是在此後用了兩年零八個月，人生也是乙個工程，我們就是規劃，實施，反思，再前進的工程師，加油！
18樓：小七
多看看家裡的父母親，就會懂得爸媽對自己的期望，才能讓自己成功燃起對生活的激情，對生活的希望，同時自己制定乙個目標，讓自己為這個目標而努力奮鬥。不要天天窩在宿舍裡面不出門，然後整個人都非常的頹廢，要和朋友們一起出去玩。給自己找點事做多發點自己的興趣，比如說自己喜歡古典，就經常看一些書，喜歡樂器，就找乙個自己喜歡的去學習，多和同學交流，這樣的話就不會賴在宿舍了。
19樓：雪糕說漫
多讀書，多積累自己的內在涵養，社會很殘酷，你不優秀，有大把的人優秀，居安思危，提前布局，方能成功，遠離無用社交，未來最珍貴的東西是時間，切勿隨便耽誤別人的時間，也切勿隨便浪費自己的時間。
20樓：菜菜子
我想大部分人都聽說過孟母三遷的故事，是的，環境對乙個人的發展至關重要。如果想要遠離頹廢的生活，首先請離開頹廢的環境。
大學裡如果舍友都是天天荒廢度日，你想努力奮進也會被影響，甚至無法保持正常的作息。如果存在這種情況，請想辦法與導員溝通調換寢室吧。
接下來，請思考一下目標。如學習成績、獎學金、健身、就業規劃、愛好培養。從乙個個小目標開始，制定每個終極目標的實現路線。
比如說健身的小目標可能是每天半個小時的跑步，到養成八塊腹肌：)學習成績的目標是每天兩個小時的閱讀，到期末的充足準備。小目標是伸手可以達到的目標，如果你想，你就一定可以做到。
大腦習慣遺忘，所以一定要把這些小目標寫下來，貼上在自己隨時可見的地方提醒自己每天都要完成，如果想不起來可以定乙個鬧鐘。同時，準備乙個記錄本，把每天的完成情況打個勾，每天翻看時候也積累信心。
做之前，不要考慮太多，想到了立馬開始做。開始了，就不要怕堅持不下來，大腦有乙個緩衝期，如果想放棄，就暗示自己再堅持5分鐘，慢慢地改善逃避和放棄的想法。漸漸地，你會發現是養成的習慣在把乙個人從頹廢的深淵里拉出來。
記得在這些小目標完成處寫下給自己的獎勵，正向的反饋才能將習慣保持下去。遊戲之所以容易上癮，就是觸手可得的獎勵機制促成的。把完成小目標當成一場遊戲。
如果運氣足夠好，社交廣泛，能有乙個目標類似的同伴一起最好不過了。想當初考研的時候，每當寒冷的早上起不來床，我的學伴已經在宿舍門口等我了。每當想掏出手機刷微博的時候，看到她還在埋頭做題，開啟的手機螢幕又關上了。
有這樣共同陪伴的人，將是相互成就的一件美事。
祝願大家都能有一段無悔的大學生活。
21樓：Smile
現在我也在上大學，我發現現在的大學生活和高中生活完全不一樣，所以我認為不讓自己墮落的最好辦法就是制定乙個計畫，不放過一點休息時間，總之，忙就對了
22樓：小帥狼
大學是人生最好的時光，一定要好好珍惜
1.多和優秀的人相處。你會發現自己的眼光和思想都與以前不同。
2.結交不同領域的朋友。他們會帶你看到不同的風景。
3.加入乙個感興趣的社團。至少參加乙個社團，結實一群不同的人。
4.多參加社會實踐。有意義的社會實踐如公益活動和讀書沙龍，值得花時間參與。
5.試著管理乙個組織。真正在自己的手裡完成乙個專案，會很有成就感！
6.學會承擔責任。班上的事、社團的事，一旦交給你負責，就要把事辦好。
7.不要沉迷遊戲。打遊戲、看劇固然會給你帶來快樂，但快樂後，卻是無盡空虛。
8.不要宅在宿舍。別錯過外面的風景，圖書館的奮鬥，和你要遇見的那個人。
9.利用瑣碎時間。外出時包裡可以放一本書，等車、等人時可以看看。
10.走遍校園每個角落。好好走走校園，發現校園的美。
11.投身公益。在自己經濟條件允許的範圍內，對需要幫助的人可以伸出援手。
12.利用學生證半價，看看大好河山。世界那麼大，多走走，工作了就沒時間了。
23樓：麻天恩
找到你的慾望爽點所在，這樣你才會有動力的。比如前兩天，我突然想學好python，享受別人羨慕的眼光，然後就開始自學python，現在幾乎所有的時間都在幹這個。有時候別人問我有關它的問題，我就會獲得一種滿足感，就更有動力學習了。
24樓：「已登出」
我也正在改變哈。我現在做的是刪掉手機的遊戲和一些娛樂軟體，保留一部分，少在寢室待著，多去操場和圖書館，大學不能蝸居宿舍吧，那大學多沒勁啊
怎麼在大學改變自己頹廢的生活狀態？
靜水流深 認識消極頹廢的後果。思想消極 對什麼事情都提不起興趣，得過且過，每天渾渾噩噩。自我懷疑 對自己的能力和人品產生懷疑，強烈的負罪感。沒有擔當 逃避責任，心思沒有在具體的事情上，做事顛三倒四，讓人覺得不靠譜。厭世 覺得活著沒有意義，人生虛妄。以上這些都讓消極頹廢的人，心靈蒙上一層厚厚的霾。知曉...
頹廢的生活，怎麼改變？
白楊樹下有個桃 首先要保持讓自己振作起來，其次以後找到人生的乙個目標和方向，如果找不到的話就慢慢建立起來，比如說工作上 生活上，達到一定的小目標。這就是讓自己保持高度的自律，所謂的自律才是自由，可能這句話，你一時半會兒消化不了，把它記在你的心裡慢慢地去琢磨。相信你可以的未來的某乙個時間段回到高度自律...
剛上大學，生活很頹廢，怎麼改變？
艾朵貓貓 偉大的詩人里爾克曾說過 我們所謂的命運是從我們內部走出來，並不是從外邊向我們走進。所以說，一切的突破和成長都必須來自內在的主動力量。除非那些外在力量能夠觸發內在那股主動的力量，激發起積極的信念，否則它是毫無作用的。所以你可以先從讀書開始，先把習慣養成，書讀的多了，你自然而然的就會自己篩選了...