1樓：渴死的駱駝
首先要清楚的是自卑與偏執心理的存在
因為每個人都會產生這樣的感覺
接納這樣的事實
其次是找出自卑和偏執的點
自卑於何？偏執對錯？
從自我的源頭解決問題
接著就是相信自己和堅持自己
在對的方面（大多存在的對）對自己有信心
並且朝自己認可的地方去努力
這裡就該存在偏執，堅持自我
最後，需要分享
（可以幫助你的人，如好友、心理醫生等）
說出自己的事情
並且原諒和寬恕自己
2樓：閆爍
歸根結底是缺乏成就感。
自卑所以缺乏存在感，缺乏存在感就要找存在感，極端化的人才有最高的存在感所以偏執。
介紹乙個日本的方法：每天同一時間堅持做自己最想做的一件事，每天一分鐘就好。可以慢慢加時間，你一定會越來越有自信越來越有成就感，乙個月就可以見效。
3樓：自題小像
原來的自己就是心底裡自卑的不行，但表面上卻每天嘻嘻哈哈，還非常的強勢，朋友們都說我傲嬌，其實現在的自己也沒有變啦，只是會克制自己，給自己鼓勵的同時，偏執地去嘗試各種東西，經常乙個人去爬山。表面上人是隨和了不少，但其實我知道自己心裡要強的。時間都用來糾結了，後來專業沒有吃透，面試的時候老老實實跟人家說自己的成績中等偏下，然後就沒有然後了。
我開始真正審視自己，我要讀書我要讀書！現在也在好好讀書，讀書多了，那種自信才是真正的自信。遇到的挫折多了，心裡就看開許多。
總的來說，多去經歷，其實沒有什麼了不起的。
4樓：風剛起
這個問題太籠統。首先要明白為什麼自卑和偏執。自卑是對自己評價低，偏執是對自己和別人過不去。
這些都有可能來自童年的創傷，比如父母或者重要他人的的言語打擊等等。其次就是自我悲憫，自己理解、原諒自己。
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猴哥 腹有 詩書 氣自華！讓自己有乙個特長！在某一方面深入學習，取得一定的成果，當你體驗過成功，擁有某一項技能的時候，整個人的氣質自然變化，自卑自然沒有了！ 小橙子 不一樣吧，有的人長得好看，似乎看不出來自卑，有的人有錢，也看不出來自卑。簡單來說就是變好看，變有錢。徹底擺脫自卑跟敏感心理 荷城關公 ...
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楠溪江 自卑的另一種解釋，是不是太在意？或對現實認識不到位？人過得要開心，要快樂。要有一顆清澈而沉穩的心境！不攀比不羨慕，人活在世上，各有各道！ 春酒暖 人無完人的，每個人都要正確的認識到在成長過程中有各種不同的階段，要把自己的理想與實際結合起來，跟人生的每個階段結合起來，正確的評估自己，評估社會，...