1樓：掌櫃您可好
心理問題，一般情況下依靠自我確實很難有什麼改善。也很難通過什麼重大事件來出現轉折，特別是如果遇到事件不好的結局影響，更容易受到傷害。
題主作為乙個局外人，如果想幫助對方的話。
我覺得首先第一步是傾聽。
先不要對她的一切敘述發表評價和建議，安靜的聽她講述，做好乙個傾聽者。
這個是樹立她與人溝通的自信。無論她的思緒是什麼樣的首先能讓她講出來，這很重要。
只有她自己願意敘述，才能從她的言語中了解她的思想狀況。
一步一步從一些簡單的瑣碎事，慢慢了解她的一切狀況，到她遇到具體事件時的心境思考判斷和選擇。一點一點的分析。
其次是鼓勵。鼓勵她講話，給與乙個我很想聽你說話的積極反饋。
樹立乙個價值認知，在她描述生活處事的時候對於一些積極的舉動予以認可和鼓勵。
她願意對你訴說，慢慢會成為能說知心話的朋友。
在接受到認可的時候，慢慢她會統一與你的價值觀，之後溝通起來才會順暢。
以上兩步都是開啟她的心扉樹立彼此信任感必不可缺的步驟。
最後當你能確認她對你很信服的時候，才是抒發建議的時候。
這個時候就可以針對她的一些處事來慢慢規整她的思路了。給她一些建議，興許某事這樣做會更好？她也聽得進去了。
最終還是要增加她的閱歷，無論是看書還是參加社會活動。知識是對抗自卑的有效工具。
當她飽讀詩書，飽覽人間疾苦的時候，必然內心也十分的強大了。因為她知道，這世間還有更多的人那麼茫然、那麼弱不禁風。自動的就走出自卑的陰影了。
大概就這樣吧。
2樓：borisxian
九型人格6號（懷疑論者）一般級，糾結，矛盾，
焦慮，悲觀，
自卑。從小被先知自己的決定不正確，
從小沒有決定權，
從小沒有自主權，
從小沒有話語權，
從小被人支配，
從小被人控制，
從小被人差遣，
所以，長大以後，
自己不會作決定，
自己不能作決定，
自己不能作正確的決定，
總是以悲觀來觀察整個世界，
認為自己沒法掌握自己的命運，
認為自己沒法控制自己的命運。
改變很難，
但如果真想改變，那麼：
女孩子如何克服莫名的自卑感？
我是乙個超級自卑的人 我在乙個比較落後的地方 於是當我走出我的家鄉 我就開始自卑 因為我沒見過那麼多的東西 我也不知道面對大場合該怎麼做 怕自己丟臉 怕自己不夠好看 怕自己不夠落落大方 事實證明怕什麼來什麼 所以就在心裡告訴自己 沒什麼，就算丟臉也沒什麼 別人會樂器會跳舞能說會道 你可以多看看書提公...
自卑的人如何克服自卑心理
於飛 自卑感一般是從嬰兒時期就開始形成的，所以很多人感覺自卑是天生的。在嬰兒時期，如果嬰兒沒有獲得父母足夠的關注和照顧，就會感覺自己不可愛，從此埋下了自卑的種子。並且在成長的過程中難免會遭受一些挫敗和他人的否定，從而在內心深處更加認定自己是不好的。自卑又是在如何影響我們當前的生活呢？比如有一位朋友，...
如何克服自卑 敏感的心理？
楠溪江 自卑的另一種解釋，是不是太在意？或對現實認識不到位？人過得要開心，要快樂。要有一顆清澈而沉穩的心境！不攀比不羨慕，人活在世上，各有各道！ 春酒暖 人無完人的，每個人都要正確的認識到在成長過程中有各種不同的階段，要把自己的理想與實際結合起來，跟人生的每個階段結合起來，正確的評估自己，評估社會，...