1樓：月半姑娘Sunny
多看書充實自己
什麼書都行
主要是豐富自己
看劇也行！
要看有營養的劇
有意義的劇或者電影
豆瓣前100的電影挨個看
前100的書單挨個讀
2樓：小白白
說真的現在的壓力總比能量大，每每能量值快要沒的時候，我就會要求自己去運動，持續性的鍛鍊讓你無法思考你所在的困境，無法顧及自己不安的情緒，而更專注與與自己身體的對話。轉頭發現剛過不去的大河也不在乎是條項小溝。
3樓：貓咪森林
每個人給自己充能量的方式可能都不一樣，需要找到自己喜歡和合適的方式吧。
我比較喜歡讀書（心理學以及思維推理方面的），這樣能讓我了解和認識自己以及認識它們產生的原因，會降低害怕的心理。
還有就是看紀錄片，宇宙天文方面的，這樣能夠在心理上不把自己看得太重，放大自己的視野範圍，能夠看到別處風景，發現一些美好的事物和他們的本質。
如果把注意力全部集中在自己身上，比較會容易焦慮。通過這些調整好自己的心態後，發現做事情會輕鬆和有幹勁一點。
願你也能找到合適自己補充能量的方式，加油呀！
4樓：韓霞
我是巨蟹座，不知道是星座問題，還是本身問題，（哈哈哈哈，其實我知道是自身的問題，和星座沒有啥關係，就是找個由頭）別人的評價多少會影響我，確實好的鼓勵是可以改變乙個人，我也很慶幸我身邊有很好的正能量的朋友，在我不開心的時候都會陪伴我，鼓勵我，我的低能量也能幫我轉化成正能量，總結出來就是，你要相信自己有能力擁有你想要的，你也有能力改變自己，低情緒的時候不一定要強迫自己開心，可以和內心的自我去一次溝通，也允許自己不開心一段時間，但是要有期限，過了這個期限你就要找事情讓自己忙起來，不斷的給自己鼓勵，相信自己，因為我是相信地球吸引力法則的，你的心態會吸引到什麼樣的人
5樓：喜悅
我來告訴你幾種方法：1.相信自己。
不要忋人憂天，就是天塌下來，還有高個子頂著。你已是高等教育受益者，凡事要胸懷寬廣，不能前怕狼後怕虎，針對困難，面對實際，熱事冷處理，急事慢處理。複雜的事簡單化，簡單的事，也認真對待。
2..對母親要尊重，不能用自已觀念、愛好、意願去要求人。應該耐心聽取意見，聽聽話語天不會塌下來，。
3，要與知心朋友聊聊天說說知心話，朋友多了好走路，包抬異性朋友，網路雲知己，年齡大的望年交。
4.人生路漫漫，很美好但也要步步邁過，幸福是汗水換來的。那種長得好，不如嫁的好，嫁的好不如命運好等等言語，不要動搖自己芳心。
人在大事上要向呂端那樣決不能糊塗。另外，建議多讀書，多交朋友多處走向看世界，把每天活動科學安排。如有興趣，深刻體會一下「明白歌」吧！
以上話興許對你有點用。另
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