1樓：
你的習慣會讓你感到恐懼麼，應該不會吧，即使是壞習慣。
但是強迫症會，無法控制的思維觀念的重複或是動作的無數次重複會讓你感到恐懼，而且我覺得恐懼是強迫症患者痛苦產生且痛苦很難消除的很重要原因。
大部分人應該多多少少都有一些強迫傾向的習慣，但那應該不能稱為強迫症，微博一直有在轉「有了以上十項行為說明你有強迫症」，其實那有些兒戲了，更多是娛樂自己。
強迫症會影響正常生活，但我覺得對於強迫症患者來說很重要的一點是，先去生活，不需要多拼搏、奮鬥，只要盡你所能，即使強迫思維和強迫動作讓你痛苦，也要努力去和別人交往，不要困住自己；其次，不要當自己是個病人，不要對自己在外人看起來是不可理解的想法或行為感到自責，盡可能多做一些讓自己感到放鬆的事情；不要把自己當病人並不等於不需要和心理諮詢師交流，在發病時或意識到情緒不太好時可以就先和諮詢師交流，我這裡指的不是直接給你開藥的心理醫生，對於吃藥這個問題，要看嚴重程度，若真需要吃藥也不要抗拒，但無論如何，最重要的還是自我的強大，一開始患病時當然馬上強大不起來，但慢慢地你即使不能擺脫它，你也開始不那麼恐懼它，而當心裡的恐懼開始處於乙個較平緩的位置時，強迫症就不是強大的敵人了。
我幾年前得的強迫症，是思維上的強迫，現在基本上好了。以上也只是經驗之談。
2樓：Andrea Gao
強迫症的最大特徵是，你是不是知道做這件事毫無必要，並試圖控制自己不要去做，但結果感覺到了痛苦。所以對付強迫症最普遍的方法就是，不把這件事當做乙個問題，當做自己的常態。當你認為這件事正常的時候，這件事就不是強迫症。
比如你必須讓書桌井井有條，否則你會感到難受，那麼你就告訴自己，我就是個愛整潔的人，我就是需要讓它井井有條，不要試圖去克服它。這種小的情緒並沒有影響到正常生活，沒有關係，可以hold住。但如果是那種每天要洗手八個小時不然就煩躁，這還是需要去醫院看一下的。
強迫症程度有差別，嚴重的會讓乙個人無法正常生活工作，一般的就可以自己解決掉。
控制欲和強迫症很強，完全只有自己乙個人，很痛苦，怎麼辦，有救嗎？
已登出 強迫症的痛苦是人類痛苦的濃縮，是一種極端得痛苦，要想盡快從強迫症的痛苦中解脫出來，少走彎路，可以到我空間看我的專欄，裡面滿滿得都是強迫症乾貨文章。我自己曾經得過15年的強迫症，你們今天經歷的苦難就是我昨天得歷程，我也曾經經歷過同樣強迫症的痛苦，最懂強迫症。 愛維 吳桐 你好！給你幾點建議吧。...
改變乙個人的生活習慣有多難？
特！別！難！先改最小最小的地方，也就是說，如果你想早起，不要從11點一下子到7點，從11點先到10點半。簡而言之，先從可能做得到的地方改，不要將目標定太大太遠，我指生活習慣，對了，自己的。至於別人的，你連自己的都難改，何況別人的，除非你家裡有礦。 FairyCM 改變，這個得看自己的性格，態度，想法...
能讓乙個人堅持下去的好習慣有什麼？
徐菇涼 1.作息規律，你會越活越精神。早睡早起不是一句時間管理的空話，而是具有科學依據以及符合身體規律的。早睡使活動一天的身體機能得到休息，早起讓大腦隨太陽公升起而甦醒並能一天保持滿滿能量。2.控制脾氣，你會越來越從容。3.堅持運動，你會越來越健康。堅持運動的好處不言而喻，但996的我們連一天三頓飲...