1樓：二狗科技
我在大學裡經常和球隊裡的隊友玩美式單挑。就是球最多只能落地三次，在球三次落地之中必須完成出手。
這種單挑可以讓我們很好地適應全場的打法，一般
一、兩個動作，過不了人，必須選擇傳或者投。
美式單挑要求乾脆利落的得分，因為球只能落地三次的規則，沒有辦法花裡胡哨一通亂運。畢竟在我們平時打比賽時，教練也不會讓單個球員持球時間過長，影響球的運轉。所以在美式單挑中，我們需要中遠投的能力，大幅度的變相動作為你拉開空間，非常具有威脅的試探步，以及瞬間爆發力和良好的上籃終結能力！
我們經常可以看到美式單挑中，球員試探步直接干拔，這是非常常見的終結手段，所以一定要有中遠距離投籃能力，不然你會非常難打。
大幅度變相，其實變相是乙個非常好的拉開空間的方式，拉開空間之後，無論是選擇投籃，還是打重心差突破，都非常好用。為什麼要幅度大？因為幅度大，相對來說，空間會更大。我感覺我在說廢話……
試探步在美式單挑中很重要，球落地三次，一般來說，就是只有三次運球機會。試探步則是讓你在非運球的情況下，對防守球員重心進行調動，可以讓你更好的閱讀防守，從而進行更好的進攻選擇！
瞬間爆發力就不用多了，沒有爆發力，晃開防守球員都起步跑不動，那就等著防守球員防回來吧。別跟我說節奏啥的，能晃成那樣，基本上也是在虐菜。
上籃終結就更不用說了，基本功。比如說，我們三分線外晃開防守球員，一次運球直接上籃，基本上肯定需要做到的。
美式鬥牛好像還可以持球中距離背打，讓第三者發球。這個看下內線球員進攻技巧就可以了~多看下大夢的夢幻腳步，真的挺好使。
為什麼美式單挑能很快提公升個人籃球能力？
老周籃球 我覺得原因有三 第一，專注 因為有時間限制，才能讓你專注，不至於思緒氾濫。第二，在運球之前就已經想好了，殺死對手的動作。換句話說，就是有計畫的去執行每一步動作。比如說，若你是該棟樓的消防演習負責人，當發生火災時，那就一定是逃的最快的人。相反，大部分人會驚慌失措。第三，更容易給到自己客觀的反...
籃球單挑時怎麼防守？
冷靜的刺客 不要失位，讓他先打兩個之後觀察他的套路。防守時多給壓迫感，迫使其多出手高難度，這樣對手命中率必定下降。要是怎麼防對面都能投進這說明對面比你水平高太多，趕快溜 Raul Fan III 對方運球熟練的，你不要試圖搶斷，張開雙臂，腳步移動快點，對於有弱側手的對手，可以放掉一邊，他突進時候頂住...
新人打籃球只會單挑，怎麼辦？
潑猴哪裡跑 第一步先了解一波5v5最基礎的站位和基本戰術，然後多看比賽 此處強推馬刺，我覺得波波維奇老爺子是團隊籃球的靈魂！不接受反駁。分析他們的進攻和防守戰術。第三步拓寬球場視野。這在野球場上也同樣適用。你問乙個久經球場的老油子，團隊籃球什麼最重要，他一定會跟你說是球場視野。因為你的戰術配合就是以...