1樓：冷靜的刺客
不要失位，讓他先打兩個之後觀察他的套路。防守時多給壓迫感，迫使其多出手高難度，這樣對手命中率必定下降。（要是怎麼防對面都能投進這說明對面比你水平高太多，趕快溜）
2樓：Raul Fan(III)
對方運球熟練的，你不要試圖搶斷，張開雙臂，腳步移動快點，對於有弱側手的對手，可以放掉一邊，他突進時候頂住他，壓迫他，要是他左右開弓都沒問題，我建議你盡量站在他和籃筐形成的直線上。以上建議全成立於雙方身高，體重，速度不懸殊的情況下
3樓：汪開元
又有速度又有中投的這種人，真的特別難防。首先要看你自己的判斷力，覺得他要是突破就壓低重心保持距離方便身體對抗以及攔截。如果他要是投籃就要貼身製造身體接觸。總之就是想辦法讓對方不舒服
4樓：陳阿飛
1v1防守時的技巧
1:降低重心。很多新手防守時都是腰彎下去，腿直著，這是不對的。一定要讓腿彎下去，這樣才能方便滑步、加快速度。
2:防守時乙隻手抬起來可以差不多碰到對手的胸部。首先這樣確保了你的進攻者之間的距離是合理的。其次可以方便你進行斷球以及延誤對手的移動。
3:學會預判進攻者（這個對新手來說有些困難）如果預判出了對手的下一步走位，你可以提前一步卡住他，防止他更進一步地突破。這個「提前一步卡住」要求你有較高的滑步質量。
5樓：逝去的愛
其實這個問題真的好大，得找一些專業的人的回答才好。如果你非要問我，我告訴你乙個字——蒙。為什麼說蒙？
根據你的描述，對手速度快，我怕突破；對手投籃準，所以我不敢離他太遠，所以我會選擇放棄一種，大多是放他投籃。
曾經在北京體育大學野場，遇到乙個至今令我難忘的對手。我自詡以為我是靠防守立足的，然而對他而言，我給他距離他就投籃，我防他投籃他就突破，三威脅很到位，於是我們不得不兩個人一起防他，但他的隊友又特別準，所以輸的很慘。
有的人會說為啥不能兼顧防守投籃和突破，我只能說這種距離的掌握，很難。我想大多數nba的球員防守也會選擇乙個，放棄另外一種。
6樓：論愚
根據我10多年野球經驗，183身高
如果不熟悉對手，單挑分三種。身高比他高，矮，持平身高佔優勢，放半步，重心盡量壓低，保持在能干擾投籃的範圍，乙隻手向上，乙隻手向下搖曳。觀察對方慣用手，如果是右邊，大膽運用左手在對方投籃時進行干擾
身高有劣勢，一定要防守積極，試圖干擾下球，沒有高度，但在重心移動上有一定優勢，如果對方下球很舒服之後背打會很輕鬆，另外頂腰和運用觀察，干擾對方投籃時選擇的防守手也很重要。
身高持平，這時候就是比拼耐力，靈活性的時候了，若移動有優勢則可以運用身高劣勢類似方式，若體重有優勢可運用身高優勢類似方式
7樓：林語
首先是身體素質，在身體素質差距很大的時候你很難限制你的對手（好吧這是廢話。。）
然後就是腳步的訓練，多看看NBA球員們是怎麼訓練自己的防守腳步的。當你和你的對手對位的時候觀察他的進攻習慣，與他相距一步的距離，不要貼太緊。他如果投籃你可以盡可能快的去干擾，減少賭博式的搶斷，盡量不要失位，他如果選擇突破注意觀察他的突破路線以及可能會用到的過人手法，在不被晃開的前提下封鎖他的突破路線，給他的上籃最大的干擾。
如果他用了轉身過人，你可以選擇同時來乙個同方向的轉身，他會發現你還在他前面；或者是迅速退放預判他的出手點進行干擾。
總之就是：身體素質，預判，腳步。這些就足夠你成為乙個優秀的防守者了。
籃球單挑的時候遇到防守瘋狂想搶斷怎麼辦？
挺好處理的，你可以假裝要往前突破然後往後拉球，馬上拉開兩人之間的距離 如果你的投籃不錯或速度和身體沒那麼好，或者他沒壓上來，可以直接出手 如果你速度夠快，在他壓上來的時候，看他哪只腳在前面就往那個方向加速突破 柯津 多開心啊！籃球本來就是進攻方佔主動權。如果這你都過不了他。要麼是你控球技術練的不到位...
打籃球單挑，不管怎麼試探步假動作防守員就待在原地和我保持一臂距離，是個大胖子沒辦法強突和投籃，該怎樣？
後會無期 我覺得吧不要搞那些花裡胡哨的 不知道你知不知道王治郅在暫停的時候喊的 大致就是別做那些 練好基本的東西 把球傳起來要不就自信投籃 張指導 那你只能從自己身上找原因了，一是你沒籃，單挑這事沒籃就是死路一條。你拉不開空間。二是那個胖子估計跑不動，只能和你保持一臂距離。 五虎將灬趙雲 給你兩點建...
籃球美式單挑怎麼打？
二狗科技 我在大學裡經常和球隊裡的隊友玩美式單挑。就是球最多只能落地三次，在球三次落地之中必須完成出手。這種單挑可以讓我們很好地適應全場的打法，一般 一 兩個動作，過不了人，必須選擇傳或者投。美式單挑要求乾脆利落的得分，因為球只能落地三次的規則，沒有辦法花裡胡哨一通亂運。畢竟在我們平時打比賽時，教練...