1樓：亂臣賊子
首先第一點是要把節奏放慢，讓你的身體和大腦能有乙個思考的過程，要清楚是讓比賽中其他人進入你的節奏。
第二就是所有的動作不一定是提前訓練過的動作，臨場發揮的更多，因為你訓練做動作面對的可能是空氣可能是你的朋友或者教練，球場上每個人的防守思路和習慣是不同的，節奏慢下來可以讓你更好的去觀察防守人的動作，做出最有利的過人動作。
第三競技體育最讓人著迷的就是他沒有固定的對手，沒有固定的進攻防守手段，能讓人變強的，就是多練習，讓動作成為肌肉記憶，成為本能。
2樓：不許人間見白頭
首先問題是你不敢用啊，這是你自己心理問題。
再就是你的訓練有沒有達到能用的水平，很多動作都是下意識的使用，當你訓練達到了下意識的水平，在比賽中，你就不會出現說要去想做什麼動作，而是面對各種防守情況，會下意識有突破各種情況的技術動作。
3樓：透明
球齡兩年多。目前主要得分手段定點中投，在場上他們都管我叫大炮台……你的這個問題我現在也沒有搞明白，我總結出一下幾點原因
1：遇到防守人緊張，怕被封蓋，怕被搶斷
解決方法
1：放棄招式，硬懟，力量夠速度快，什麼招式都是花架子2：熟練招式，以防在突破的一瞬間想不起來，學會靈活變換招式，熟練運用並組合招式
3：找到屬於自己的得分方式，籃球不一定突破，可以助攻，可以搶籃板，可以組織全場，可以三分、中投
目前就想到這麼多……
4樓：青梔
1.自身實力的問題，當你自身實力不夠的時候你就不敢去做，這種情況就需要你去大量的去訓練當你練到非常熟練時你不會不敢去做這些動作
2.實站的問題，
最後要有這份自信，相信自己，一定能辦得到
5樓：我曾經充滿希望
兩者之間差在身體體能狀況以及你當時的心率。
練之前，先跑個十個折返跑，再開始練。有條件可以找個哥們陪你一起練，上強度的那種。
不然就是花瓶。
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