1樓：Rexxar
這個話題寫兩個小時也寫不完。
我大學的教練乙個搞笑的說法給你分享一下：球場上佔便宜的就是熊型和猴型兩種身材，實在不行你需要做到比熊快和比猴子高就行了...
2樓：what kill
身高壓制？比他快就突破啊，比他壯就靠著打，比他技術好就用節奏打時間差，都不行？換防吧，還不行換個場吧？再不行就只能換個運動了。
3樓：young
能得分，無非就是以下幾種情況，要麼，你整體硬體比別人好，比如，長得更高（姚主席），長得更壯（奧尼爾，詹姆斯），彈跳更高（格里芬），速度更快（艾弗森）。要麼你的軟體（技術）比別人好，比如你運球節奏比別人更好（歐文，艾弗森），再或者，你投籃出手快還準（水花）。
身高壓制算什麼？你要搞清楚自己的優勢在哪，如何才能最大程度的發揮自己的優勢。
講一講我自己的事例吧。
我182，c位，我193的朋友跟我單挑，最開始我們倆55開，他畢竟高，而且投籃也還可以。由於我們兩個是同乙個位置，所以我們倆單挑也會比較多。以下是我對我們兩個的客觀分析
首先我就明確了我的優勢，我身體上的優勢就是對抗，技術上的優勢就是我會一手穩定的勾手，而且我人比較寬，勾手他幾乎干擾不到。
我的劣勢在於，身高不足，臂展不足，橫移慢
再分析分析他，他的優點是：手長腳長，背身單打我很難干擾到他的運球，一到到了很深的位置，他的縱向空間很大，我基本上干擾不到他投籃，三秒區投籃命中率明顯更高，有一定的力量，但是不足以硬吃我；
他的缺點就是，不愛對抗，運球過多，有長兩分，但是不穩定（命中率遠低於三秒區投籃）而且跳投命中率極低。而且只要我放他投籃，他肯定會投。雖然到了籃下我幾乎干擾不到他出手，但是他不會勾手，就算到了籃下也喜歡後仰投籃。
明確了這些，我的策略就是，防守端，放投不放突，每次防守放他一步，有本事就投死我，你手感好該你贏，我認了。而且可以試探性的向上撲他，目標不是斷球，而且讓他運球不舒服。還有就是誘導他跳投，只要他跳投了，不管進不進，我都算防守成功了。
還有就是防守他的重點在於卡他的腳步，我更注重自己的腳步移動，每一次移動都把位置站住了，讓他頂不動。而不是伸手干擾他，一是因為下手容易犯規，二是因為他手太長了，我很難真正有效的干擾他。甚至有時候我會揹著手防他，這樣更有利於我注意自己的腳步移動，以及重心下沉。
進攻端的話，要麼運球直接起三步，但是一定要跟他對抗，我去過不去找對抗，迎接我的就是乙個大帽。這種打法是最直接，最有效的，他多半是干擾不到的，進不進就看我自己。
第二種就是運球到內線轉身，通過轉身，以及一些籃下技巧晃他，如果他沒被晃起來，那就直接隔著他勾手，同樣，他根本干擾不到，進不進就看自己。
再有就是投籃，但是面對比你高的，投籃只能偶爾為之，趁其不備，不能作為常規的得分方式，我跟他打一般8突2投，甚至更低，這取決於我自己的手感。你多突破幾次成功後，他肯定會改變防守策略，可能會放一步，這就是投籃的機會了。
總之就是，你要學會分析自己對位的優勢以及劣勢，揚長避短，把優勢發揮到極致，就能贏。
以上的整個過程大概用了半個學期的時間，我每次跟他單挑完就會總結一下，一點一點的積累而得，後來我們兩個單挑，大概3，7開（我7他3）。
當然你要是遇到乙個，比你高，比你壯，比你能跳，速度還比你快的……那洗洗睡吧，身體上的差距彌補不了，籃球本來就是以身體為基礎的運動。比如庫里，技術已經好到了極限，詹姆斯單打他依舊跟玩似的，這是硬體帶來的，很難通過後天努力來改變。
4樓：
鄙人水平很差，野球下游水準，只在這個範疇內回答問題
投籃的時候離遠一點，我現在都習慣在三分線後一步出手了……以我個人而言，三分線後一公尺剛好是正常投籃動作下，踮投最大力量可以達到的距離，所以不用調整力量，只用瞄準。加上沒啥人撲這麼遠，每個球都是大空位，反而命中率更高……
防守的時候
陣地戰就看誰力氣大了，反正力氣小的就被扛出去，大家都別碰球……所以我經常跑去搶藍板卡位……
快攻的話我運球不好，不會變向，但是我變速快起速快，又擅長遠投。一般乙個剎車，對位就得趕緊停步，我接著再加速就走了……
遇上真高手的話，就認了，老老實實當藍領耗他體力。籃球是5個人的運動（半場至少也3個人），你能把對位耗著或是累死他，你也是立功了
5樓：
高中時我們班有個175 180斤擼鐵壯壯男，他對位對面188的那個，防守時他頂的188進不來，188投籃我們幫著協防下。
他進攻很簡單，屁股拱啊拱，有機會就投，沒機會就傳。
我身高184最怕的不是太高太快的，我就怕有力量懟我的，學生嘛業餘中的業餘，怕疼……
6樓：amasun
以我野球場的經驗，碰到身高壓制的野人最好的辦法，3v3就多跑動讓對方防守失位，多衝擊內線，在禁區和低位進行小範圍傳導，減少中距離投籃，以防丟失球權，5v5就減少陣地戰時間，提速跑動，進攻能打快攻打快攻，發球一定要快，不能快攻就多擋拆創造空間加快出手，防守收縮內線節省體力保護籃板減少對方在禁區的威脅，這樣差不多能抹除身高上的劣勢
7樓：派森
說實話打球差10CM沒啥，主要是對抗差距，其次是速度。籃球的空間都是對抗擠出來的，你對抗足，對方都失去平衡了還怎麼投籃，防守也是一樣。
8樓：
先把總結擱前頭：
1、技術別有短板！短板最致命，越是老的球油，越會挑短板來攻擊！
2、兵法就有這麼一回事：以己之長攻敵之短，反過來說就是，不能以己之短攻敵之長！你提的問題，誰的回答都不可能面面俱到，臨場之際最重要的是觀察對方！
對方總有不如你的地方，利用你的優勢，去攻擊對方，是最有效的！當然不是也不能一成不變的利用你的優勢，作為攻擊方，要做到「水無定勢」不能讓對方抓到你的規律！
3、防守的時候，別貪功，只要投籃不成功，你就算防守成功了！所以別整天想蓋帽，該想的是：如何讓對方不能舒舒服服的進攻！讓對方失去節奏就對了！
對方全面比你強？！。。。當我沒來過！
就說說單對單吧！
場景當然是業餘的野球場了！不能拿職業來當解答背景！身高相差不太遠的話，其實很好解決的！
身高比你高的，多數速度腳步不如你！利用腳步和速度啊！走位、突破、後撤，都是不錯的！
實在找不到優勢，最好就是走位，不停的走位，比如NBA的面具俠漢密爾頓！別在同乙個位置呆超過3秒，腳步別停，千萬別停！我是高二才開始的打籃球的，之前踢了整10年足球，改打籃球初期，沒技術沒天賦，怎麼辦？
不停的走，我曾把乙個對位的同學帶到抽筋。。。怎麼走位？往沒有人的地方走，這是常規了！
不常規的是，往人堆裡走，也是乙個方法！這樣1、可以為同伴提供掩護！2、利用同伴甚至是對方給你做掩護，切換防守物件！
3、打亂對方防守節奏！
舉個案例：我，173cm，75kg的37歲油膩大叔，球齡20年整，早已被生活輪成地板流！連續半年多完全沒摸籃球！
剛好就昨天球友聚會，有4個球我印象深刻！乙個是左手上籃，乙個是禁區假動作晃開人跳投，兩個是滯空跳投，乙個不中，乙個被蓋！
分析一下：
1、第乙個球，左手在業餘裡是個優勢啊！
2、第二個球，沒有身體天賦，就刻苦苦練技術，熟練的技術，特別是假動作可以最大的彌補身體優勢的差距！當然不能完全彌補，但一剎那的空間足夠你安全做進攻動作了！
3、動作的全面性，基礎的重要性！我腰腹挺不錯的！滯空的兩個球，第乙個手感確實生疏了！
沒辦法！為什麼印象深刻？從結果來說，有點類似喬丹的the shot！
當然，是土鱉版的！第二個，被蓋了！在禁區，我起跳投籃，防守方的高個子（178,27歲），他後起跳，然後他落地，再起跳，把我在半空中給蓋了！
舉這個例子，是要強調，基本功、身體素質的重要性！我們80後早期這批人讀書的時候，最好的娛樂就是籃球了！沒現在那麼多娛樂可以選擇！
一天幾個小時耗在球場是慣例！當然，除了高三！
9樓：貓小飯
作為乙個一公尺七的小後衛，場上十個人九個比我高是常態。後衛打中鋒無非就是拉開距離投，壓低重心突，畢竟沒有身高，速度和射程還是能保證一戰的。
麻煩的是碰到180+的高大後衛，速度不慢，技術上佳，突和投都被限制得死死的。1v1的話真的是一點辦法沒有，天賦有差我們得承認。
但是籃球是集體運動。3v3或者5v5的時候辦法就多了。最常見打擋拆，不管是拉開一步直接投還是換防以後突分都可以。
另外就是打無球。野球場最討人厭的從來不是bug般的身體天賦，是跑不死的小個子。持球甩不開，無球還甩不開嗎？
再不行，只要你籃子夠準，就在底角三分上一站，和他大眼瞪小眼，他敢離你一步遠就要球射他，你不讓我玩好，那就都別玩，和我一起在底角看風景吧
10樓：超級吐槽段子手
中國是這麼被委內瑞拉平均198的身高打爆的。。
無他體積好下盤穩，投籃好，衝擊力強。防守積極。你以為長的高就全是優勢啊，同等體力他消耗更大你多跑幾個來回每次都努力頂他，他重心高需要更多的體力來維持。
你別怕被扣一直頂他。他頂多打一節就沒體了。適當言語挑釁，就算不能干擾他投籃生氣血液迴圈加快你在接著跑。
他接著邊說邊跟自己那口氣也上不來。當然別太過分了不然就成打架了。。。
多練深蹲，多練投籃特別是中距離跳投，打板上籃。
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5VWW 為啥頂級球員裡胖子那麼少？因為胖這種體態其實不適合籃球啊。體重大容易被消耗，容易遲緩，容易重心回不來。所以你為啥要怕胖子呢？或者說，你為啥要去撞胖子呢？那不是以己之短搏人之長？你得 遛 胖子。用積極的跑動和假動作把他體能帶崩。如果你體能還不如胖子，那你得考慮考慮自己的原因了。是不是得多練練...
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禿了也變強了 打籃球受傷是很平常的情況，只要雙方不是故意的衝著人去的，一般來說沒受傷那個去安慰一下受傷那個一句 沒事吧？不好意思啊剛才那個球，我不是故意的，只是不小心。那這件事就差不多可以完結了。既然你選擇了進入球場打球，那就預設了你能夠接受可能會出現的危險，大部分人也有這個意識，所以不會去糾結，反...