1樓：靠說話生活
這個問題可以說說，我自己就是從唇舌力度不夠一直走到今天，自認為這個問題解決的還可以。
舌頭的靈活性本身不是乙個很明確的問題，需要明確的是如何靈活，或者哪些音發的不靈活，這個需要先搞明白。
比如有些人發dt等音比較拙，不是很靈活，這主要是唇舌力度不夠的緣故。最有效的方法就是從調到敵島打特盜等繞口令練習起，明確這個發音的舌位，尤其舌尖接觸上顎的點不要太拙，點到就好。位置準確而舌力度加強，自然靈活度就上來了。
如果是zc等舌尖音的問題，解決方式基本一樣，明確舌位，多練習相應的繞口令。需要說的是，要注意區分舌尖音和舌面音。
還有一種是發音的位置沒有問題，就是字和字的銜接過程不那麼靈活，就會有吃字或者吐字歸音不完整的情況，解決方式也是加大上口練習的量，這個就不用說特定的繞口令，就範范的文章和新聞就可以，時間久了就好了。
特別說的一點，愛說話的人自然靈活度就高，原因是把練習和生活融合到了一起，不愛說話的人需要時間就會久一些，但只要聯絡總會達到自己滿意的程度。
口部操有沒有用呢，我個人覺得當下的口部肌肉放鬆是有用的，但從說話來講用處不明顯，也許有吧。
btw，你說的問題是指語言藝術的舌頭靈活度吧，其他的領域我也不太熟悉。
2樓：尤旦口腔王醫生
伸舌頭練習舌尖由下齒揹帶動舌部bai慢慢向外伸，伸得越長越好，然後收回來。
頂舌頭練習
舌尖用力頂左腮，使左面部外側鼓出乙個包，頂得越鼓越好，然後用同樣的方法頂右腮，一左一右。二八拍練習。
卷舌頭練習
舌頭自然放平做好準備，張嘴同時把舌頭伸到唇外，舔著上顎往後鉤，鉤得越深越好，然後慢慢恢復成伸舌狀態，但要注意不要把舌頭弄痛為好。
擴充套件資料
舌頭的作用
第一，人類的舌頭具有知無味功能。酸甜苦辣鹹什麼的就靠舌頭來分辨，這是大家都知道的，也是舌頭最專長的。
第二，它具有助發音的功能。學拼音或者音標的時候你會發現，因為舌頭的不同位置會導致發音的不同，再者，沒有舌頭的人是無法發聲的。
說到這個功能讓我想起古代的刑罰。有時候惡人做了壞事為了掩人耳目，害怕人多口雜，不是殺人滅口就是割人舌頭，因為沒有舌頭的人是說不出話的，這樣就不怕機密洩露了。
第三，它具有攪拌食物的功能。我們吃進嘴裡的東西總是由舌頭來撥弄翻滾。
第四，它具有傳送功能。吞嚥功能不是人生來就會的，也不是乙個器官單獨完成的，這其中，舌頭就起到了協助完成重要而複雜的舌咽任務。
第五，它是一面反應疾病的鏡子。特別是中醫，很重視看舌苔，老醫生常常能從不同的舌苔判斷疾病的情況。
第六，他甚至可能會影響五官的端正。曾經醫學史上記載乙個生來沒有舌頭的罕見孩子，而他的面部也因此受到影響，嘴巴細小似鳥嘴。
3樓：你的腿毛長長的
Bieber的Despacito
如果還不行
還有乙個辦法
靈活性用工的實際使用？
工貓管家 回答這個問題之前，工貓管家想先跟大家談一下，靈活用工是什麼？靈活用工等同於 靈活派遣 Flexible Staffing 是人才派遣服務領域的成長型產品，它由派遣公司承擔全方位的法定雇主責任，在派遣人數確定 派遣週期 派遣人才的篩選方面都非常靈活的一種用工形式。用人不管人，管人不用人 是派...
鋼琴，如何有針對性技巧性的提高拇指靈活性？
Mopp cdcbcdcb用12，13，14指不停的輪，速度從慢到快，之後可以慢慢增加音程寬度，比如cecacecac以此類推。放鬆是最重要的，拇指不要主動去夠音，不要緊，手僵僵或酸一定要休息，體會如何用最少的力最小的動作完成你的距離 速度 靈活性要求。還有就是，有看知乎的時間精力不如找個好老師。 ...
鋼琴演奏如何訓練3 4 5指的靈活性？
Finger指教音樂中心 快速演奏的時候3 4 5指節奏不問 觸鍵不實等情況，說到底還是基本功不行不光是對應手指的機能，也有平時演奏習慣和練習盲區的問題。建議找專業老師一對一看看具體問題，像什密特 闢什納的手指練習都有針對3 4 5指的條目，找老師給針對性的意見和練習內容吧，比在這裡問強多了. 梅舒...