1樓：Kira
規則明確寫明是「球離手」，抬起中樞腳時球離手開始放球基本都不吹的，除非中樞腳離地了球還沒離手，這種是走步
外推球啟動可以100%避免走步，因為是已經拍了一次球中樞腳才動的所以避免走步的方法就是抬起中樞腳前球離手就行，保持速度的同時不走步舉個我自己的例子：我要突右邊，左腳軸心，右腳向右刺探一步，刺探的同時球離手（視作有下球動作），然後左腳抬起藉著刺探的力突右邊，我在抬起中樞腳前球已經離手了，球落地與抬中樞腳幾乎同時（表達能力有限，基本這個意思）
而且只要夠連貫裁判不吹
2樓：北平小學生
還是要從基本功練起，面框在罰球線持球練交叉步上籃，交叉步與走步走步違例就是一念間的事，切記訓練過程中軸心腳離地前一定要先放球。如果總是練不好，最簡單的方法就是拿球後先放球，然後運球過人或者通過擋拆後運球過人
3樓：酒窩並無酒
最好的方法是接球時雙腳同時落地……
如果已經確定軸心腳，盡量先降低重心運第一下，然後起步。（一定要球落地後起步，不順的話多練）
同時，防守也一樣。若對方持球進攻並且確定軸心腳，可略側身將防守重點移到軸心腳側。
4樓：王達
順步突破不是總能用的，畢竟你最好選擇去突破防守隊員站位靠前的腳。如果對方站位適合順步突破，還要考慮協防。判斷可以順步突破之後可以參考一下下面的建議：
雙手持球三威脅姿態，做投籃假動作（眼神啊，下巴啊要用好，別拿球亂舉，會被切），騙對手重心上公升，然後沉肩放球抬左腳突破。也可以右手運球向後拉，先解放左腳，再做傳球假動作（當然不能雙手再拿球，是甩頭和眼神），騙了對手重心再突破。總之突破最輕鬆的辦法就是你比對面更專注，趁他鬆懈的時候騙他重心。
當然了，如果對面全神貫注，就要靠爆發力硬吃了，只能依賴你的天賦，體力與意志強於對手了。
5樓：冰美式
不是不吹，是因為他們在突破的第一步之前已經運了一下球。
其實具體的突破動作順序因為是這樣的：
一對一時，看準防守者的支撐腿是左還是右，如果他是右腳前左腳後，這時候，你需要很快的將球轉移到你的左手。這裡需要注意的是，轉移球的時候，你是把球拍到你的中間位置，同時你已經開始加速從他的左側突破。在你左腳邁出一步後，球正好到你的左手上，而防守者由於他右腳在前，需要先向右撤步調整防守站姿再防守你，這就為你突破創造很大機會。
右側突破亦然。這種方法需要注意的是轉移球要迅速、準確找到接應的另隻手，突破第一步也要在同時做完。如果他是雙腳平行防守，那麼你需要交叉運球並且重心前後變化，來調動他的防守，找到機會後同上述方法一樣。
擋拆突破時，你在過完被擋住的隊員時候一定要單手運氣，不要交叉運球，這時候看補防隊員的重心。同第一種方法一樣。
突破快同時不被吹走步的訣竅在於，運球的熟練，讓球能夠跟上你的步伐，而不是你的步子等著球來。
更其實你做試探步的意義在於調動他的防守，通過自己腳步的移動來迷惑對方，然後達到自己突破要求後就可以突破了。
說白了，就是你不斷交叉運球、變化重心，讓防守者被迫跟著你變，然後抓住時間差，啟動、帶球、上籃。
多練習基本功保證球感，突破自然就會了。
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