1樓：睡帽要到次重量級
柔道。柔術比較是纏鬥，柔道對付那些不會受身的笨傢伙真的好用。
其實你也可以找乙個我這樣的男朋友，大家一起練習，相互促進。
2樓：我叫嘟嘟噠
我個人認為女生比較適合練馬伽術。各種情況下被偷襲都有對應的解法，當然這必須有一定訓練量來鍛鍊出反應、技術和心理素質。就算思想沒跟上肌肉也要馬上有反應鍛鍊成自然反應。
女生天生力量和持久力要比男生弱，要是柔術柔道這類需要地面戰的，對女生來說不利，僵持時間一久自然維持不了，而且一躺在地上自然也就逃不了，何況對方還不一定只有乙個人。
個人認為女生只適合出其不意，三拳兩腳給自己爭取時間馬上就跑。所以馬伽術比較適合。但是國內馬伽術好像還沒有全面推廣吧。
3樓：yeyu295
馬伽術防身，你還是個女的，別意淫了。老實的甩棍，，，泰拳女的學不了，摔跤類的你多少公斤？70？
不可能吧。隨便乙個男的都能控制住你。還是那句話，想防身，請使用工具，效率高，成功率高，安全。
想裝逼，撩漢當我沒說
4樓：阿柔
題主妹子，體質不太好，目的是防身，那麼
泰拳太過犀利狠辣，不適合體質弱的妹子巴西柔術主要是地面技，在防身功能上有天然的劣勢最適合的自然是：馬伽術。
但，如果教練只教你怎麼奪刀奪槍、踢襠戳眼，勸你還是趕緊閃人……
因為馬伽術作為一套系統的個人防衛體系，時間和意識才是關鍵。
舉例來說：
假如你深夜乙個人走在胡同裡，
此時，你感覺到 10 公尺外有一名潛在的歹徒，這時你應該轉身繞開或撒腿就跑，脫離危險環境；
如果你沒有提早發現，等你察覺歹徒已經距離你 5 公尺遠，那麼此時你該冷靜思考採用哪種方式和歹徒博弈，並盡可能的用身邊一切觸手可及的東西，如包、棍子等去應對 。
如果歹徒已經近在咫尺，為了提高生存機率，
這時你才會用到馬伽術這根最後的救命稻草。
所以在這條時間線上，安全意識 ＞ 戰術 ＞ 技術。
最好的防禦，並不是魯莽地想要戰勝對手，而是思考：如何在事情變得糟糕之前走開。感興趣可以看看這篇文章：
馬伽術：想要踢襠戳眼，請先保住小命 - 知乎專欄巴西柔術：快跟我在地面上撒點野 - 知乎專欄泰拳：用「八條腿」狂奔的荷爾蒙 - 知乎專欄
5樓：福州禪武
有學過總比沒學過強，而且在心理素質，氣場上表現完全不一樣，如果說要學到什麼程度能實戰，要看訓練頻率，教練的水平，你的心理素質。
最實用就是拳擊，雙手本來就很靈活，如果乙個被你打中下巴骨的人，基本上就是發暈了，另外拳擊的步法非常靈活，對反應速度要求特高，經過練習，通常逃跑的概率非常高，再就建議學柔道或是摔跤，近身摟抱技巧花樣特別多，非常實用，
6樓：阿牛一Leno
如果是防身的話給你兩個建議，第一：遠離是非之地。第二：隨身攜帶防狼劑 （ 嘗試過一次，作為乙個綜合格鬥職業運動員，我覺得當時我完全沒有一絲戰鬥力）。
如果硬要選擇一項防身術，我覺得馬伽術的出發點比較不錯。因為這項技藝被發明出來就是為了防身禦敵。
泰拳和巴西柔術：我練習了七年泰拳，四年巴西柔術，參加過很多職業比賽以及巴西柔術的亞洲錦標賽。我練習這兩門技術是因為真的喜歡，也受過很多傷病。
如果練習它們是用來做為防身使用，我覺得投入的時間成本和金錢成本，以及身體所需要承受的傷病。對於防身這乙個需求來講，實在是投入過大！！泰拳也好，巴西柔術也好，更像是一種生活方式。
7樓：答案在身上飄揚
實用防身馬伽術入門快。但是你要下的了手，一般首要攻擊目標是襠部咽喉等便於致命的部位。
防身加鍛鍊柔術不錯哦。但需要一定時間。
其實電擊棒最防身
8樓：Romeo Zhang
其實說句實在話，無論什麼武術，沒有個四五年的訓練（包括對抗性訓練）都起不到太大的作用，這個東西你沒有練到那個境界，你就不知道在各種情況下什麼有用什麼沒用到底該怎麼用。只有到了那個境界，你才知道該怎麼打
9樓：海棠霖月
如果單純出於防身，柔道柔術比較合適。
作為外行，個人感覺，訓練週期略長。
另外國內目前柔術比打擊類格鬥小眾很多，遇到好教練可能困難。
柔道這方面可能相對容易？
10樓：ace lycos
根據題主的描述本山人認為題主哪個也不適合。
首先這幾類格鬥技需要大量專業的指導練習才能在實戰中發揮出來，而且發揮程度取決於個人的心理素質，其次能將這幾類格鬥技雷打不動常年堅持下來的不外乎喜歡或者被迫。
僅僅想要防身的話送題主七個字:插眼踢襠跑的快，三字口訣:快準狠。專治各種耍流氓，療效好，起效快，經濟實惠老少皆宜。
建議題主學習一下跆拳道，提高身體靈活性，增強自信心，遇事不慫心裡有底你就已經「成功」了一半。最後祝大家都能開開心心，春節快樂
11樓：趙大雄
柔王丸大哥的回答切中要害，不過我嘴碎，總想補充兩句1.馬伽術是防身術，街頭防身最實用。同樣的，因為有大機率致殘（擊襠╮(￣▽￣")╭ ）作用，其實挺凶險的╮(╯_╰)╭。
當然這不是主要問題，最大問題是你要是不在北上廣，基本上很難找到靠譜的馬伽術教練。
2.如果非北上廣城市，我倒是建議題主學習拳擊，不推薦泰拳（雖然我練的是泰拳）。拳擊的體能訓練會讓你體能充沛，耗死歹徒；拳擊的步法訓練會讓你身體靈活，不容易被擊中；拳擊的拳法訓練可以讓你下意識的擊打歹徒神經最豐富的部位，從而給自己製造脫身機會。
其他的格鬥技，個人感覺都不適合街頭防身
12樓：柔王丸
先問你人在哪，可不是想學什麼就能學什麼這樣的，是你能學到什麼就近學什麼的。
決定你能學什麼的，實際上是由你能接觸到的師資力量決定的。
我是15歲女生，想學防身術，有什麼好的建議嗎？
小月半 本人八年散打各方面武術也都略有涉獵高中幫老師帶三年體育散打班現在是大學武術協會散打教頭 首先女生學防身我推薦短跑跑得快天下無敵 別急下個就是你 練50公尺衝刺跑和10m 20繞杆折返跑吧，比較有可行性。總之就是徑賽專案那些常見練習，用不上最好，至少還有利於身體健康排解學習壓力呢。至於對抗性的...
女生怎麼有效的防身？
彎灣wan 作為乙個學過巴西柔術的女生，我也無法想象真的遇到不法分子我能不能全身而退，因為各種情況都有可能發生，但可以確定的一點是，因為平時大量的實戰訓練，在危險情況下我會比沒有實戰經驗的女性冷靜很多，僅此而已。 現在還在上學，不過被安利了乙個租房子的話用乙個某寶有賣的，具體是什麼我忘了，就是壞人開...
女生練什麼比較適合防身
Root 我的建議是首先多讀書。平衡心態和提高情商，並且想在在圈子裡游刃有餘的話，那麼財不外露，衣著得體，舉止文明等都是基本修養。如果害怕害怕發生肢體衝突，拳擊是比較推薦的專案。平時的鍛鍊也必不可少，練武不練功到老一場空。以上，讀書與習武 或者鍛鍊 都是必不可少的修身之道 昏昏倒地不錯，就是醫生那邊...