1樓：wwwillow
合適呀，當然合適。
防身沒用，但可以健身加健心。
暴汗+釋壓+磨練意志，親測有效！
打拳是件暴消耗體力的運動。運動分泌的多巴胺，真的能讓你產生你意想不到的快樂感，我的每次人生低谷期都是靠著運動和出汗調節過來的，那些打不倒你的將會使你更強大。
順便分享一下和教練的打拳日常：（從剛開始到第三個月練拳，我屬於體能耐力還不錯的，從感受不到很累到後來真的越打越累...大概是在「爬坡」進步之中吧...)
教練說：「拳擊還能改變一些你性格的東西，拳手的眼神能透露著一股殺氣，一看你就是比較軟比較容易受欺負的性格。」 我點頭：
「哦哦。」 然後瞬間切換了一種眼神，教練忍不住笑了：「對，就是要這種眼神，很好。
來繼續，力量弱了，繼續，亢奮一點。」（滿腦子想象那個讓你生氣和想揍打的那個人就好了，嗯，洩憤）
拳腿組合加頂膝新動作學習中，頂著頂著，教練又忍不住地憋笑....我：「你在笑個啥？...
」 教練：「本來乙個很帥氣的動作被你做得怎麼這麼萌萌噠了，實在...太可愛...
了...」 我那我也是想打得帥氣啊....那這麼萌...
是能怪我咯..？）
嗯本人其實是個軟萌妹子，但在日常鍛鍊中的堅毅和爆發總能一次又一次突破教練的想象力，以至於教練說我其實是個小鋼炮hhh
最後再分享乙個建築界的扛把子，我們很多青年學者的偶像建築師——安藤忠雄（17歲職業打拳，20歲流浪遊學，28歲成為建築師，70多歲仍在自己熱愛的崗位奮戰）：
2樓：心想醬
去年，學了大半個月的拳擊。
因為我乙個月白羊的朋友和我說，我們月白羊一定要學打拳，我們會很喜歡，因為我們天性粗暴，喜歡簡單粗暴的運動。
我就去了。
去之前，我也以為我天性粗暴，喜歡打人。
剛開始叫喊的可爽了，對打踢人也爽。
打了大概半個多小時，我內心充滿了平靜，一下子誰也不恨了。
可教練不放過我。。
繼續要我和沙袋死扛到底。
到後來我每打一下沙袋都要在心裡編一句台詞「叫弄老卵！」
其實沙袋沒有老卵。
但是沒有這句台詞，我就舉不動手。
乙個拳擊課完回到家裡，我的笑容都卑微了。
身邊朋友和我說什麼，我都說：OK，Fine，Thanks.
關係和諧的不要不要的！
可有禮貌了！幹啥都愛30°鞠躬！
猜到了開頭，萬萬沒想到是這個結局。。
3樓：
李詩英是2023年生人，2023年因出演KBS的電視劇集《風之國》而正式出道。
她很努力，2023年為了要出演女子拳擊類電視劇集，迷上了拳擊，後來竟然成了一名拳擊手。
自從2023年之後，李詩英就多次在48kg級比賽上拿獎，且於2023年4月在2013南韓業餘拳手聯盟杯暨國家代表最終選拔賽上獲得冠軍，加入南韓拳擊隊，又參加了2023年奧運會拳擊國家隊的第一輪選拔賽。
因其顏值高又會打架，在南韓娛樂圈中被稱為「金剛芭比」。
4樓：毛茸茸
大多數不適合。體能好的可以試試。但目的不是防身。無用。除非你練到能上業餘拳臺。
我覺得至少能無壓力跑上五公里，正規教練教程至少一年擼鐵，腰腹四肢力量秒殺其他女性了，再去練拳擊吧。然後每次拼到虛脫，會有驚喜，一段時間後會發現自己的全身肌肉啟用，精氣神都不一樣了，堅若磐石的腹肌也在不知不覺中長出來了。
5樓：Hola Nina
拳擊已經成為目前最火最時尚的運動之一。很多人會覺得拳擊是血腥／不安全的。其實並不然。
維多利亞的秘密，歡樂頌裡的安迪...種種證明都prove了一點：女生學拳是極好的。
事實證明，目前絕大部分的拳擊訓練都是以教授拳擊技巧及動作為主，並不包含實戰對打，更多的還是減脂塑形的效果。
6樓：
拳打筋骨之力，女的打拳殺傷力小，是因為筋骨鍛鍊上不去。
一則是每月來例假，洩了氣，二來先天骨弱筋柔。
女生想要能打，恐怕得從小練起，長年累月的訓練，才能有翻天覆地的變化。
成年之後練的話，除非體格比一般女生好很多，路子也對，才能有一定效果。
所以女生練武，以靈巧性和柔韌性武術較好，比如合氣道、一些擒拿技術、一點腿法等。
更重要的是戰術策略，要頭腦靈活，找準機會就跑，不要硬拼。
女生並不適合練拳擊，第一很難練出功力，沒有練出功力的拳擊，沒什麼用，最多躲開對方的攻擊有點用（環繞步）；第二練出功力後，體型會比較難看。
7樓：[已重置]
作為乙個職業流氓，很鄭重的告訴你，防身術什麼的都沒用，每次下手的時候，我不會去先搭訕，語言挑逗什麼的，讓女士有機會亮招或是拿出防狼器，直接過去揪住頭髮，往地上一貫，或者從後面一磚拍倒……所以，給你最好的建議是別讓自己處於危險的境地，至少別乙個人
8樓：Siyuan
9月開始請私教boxing，初衷覺得很酷，順便減個肥，每週一到兩次課到現在雖然體脂沒怎麼變（我不刻意節食）人也還是一如既往的酷著，但是最大的變化是
1）開始注重形體姿態（因為boxing姿勢不對很容易扭傷，尤其針對脊柱部分）
2）心情平和。狀態不好的時候就約場拳擊，花錢打打教練還是很爽的，打完後就會覺得沒有過不去的坎兒沒有操不到的人兒。
防身方面我覺得真要遇上事，能躲就趕緊的跑，招式力量都是浮雲啊，何況拳擊和散打武術云云本質上差距還是很大的。健身為主防身為輔，有力量才有氣勢才跑得快呀。
9樓：廖一
知乎第一答。。
練習一年多拳擊了
作為業餘愛好練習拳擊，作為防身毫無用處，反而增加了縹緲的自信認為自己能打得過對面的男生。
本人在大學社團裡還有一些拳館裡看過女生拳擊和散打，動作漂亮，但是力量弱勢導致就算我是男生中的弱雞也能挨得住。再加上核心力量還有協調性的原因，靈活性大大低於男性。除此之外還需要極多發實戰訓練堆砌，但是真實打鬥中拉，扯，抓對於女性完全抑制了拳擊上的優勢。
綜上，拳擊用於防身無用，用於健身極好。
補充一句，看到 @柔王丸 說練mma的。要知道沒有精細的技巧和力量去練mma基本等於投懷送抱。
10樓：鄒忠幸
本人練過系統的拳擊，人家練拳擊姿勢移動站三年，然後挨打一年，最後學基本出拳。練過的擺出來基本拳擊架勢就氣勢不一樣。拳擊格鬥太注意重心控制和身體協調性。
而國內拳擊的訓練因為比賽是業餘的緣故又太注重躲閃。在大學期間剛進校的時候同大四散打社的社長打過，我擺出架勢除了放不到他的腿之外，他基本打不到我而且進不來，在他突進的時候我可以輕鬆的打反擊。
另拳擊運動根本不適合防身用，街頭打架什麼的環境太複雜，這種時候最重要的是心理，一般人別人出拳打你很多都會下意識的躲閃，但是真正打過野架的知道你要觀察對手然後在動作。非競技環境中，遇到突發情況還是建議先逃跑，到安全的地方或者對自己有利的地方再說。
說個坊間雜談，在被帕奎奧KO之前，白面殺手里奇哈頓來中國做出租時被人搶劫，最後僅穿內衣回到賓館。前世界拳王尚且如此，你還指望拳擊助你笑傲江湖？所以，用拳擊的訓練方法健身可以，防身還是算了
11樓：王站
可以練，短期健身，想能防身要做好長期訓練的心理準備了。
女生很多沒有運動經驗，然後看了很多電視劇集，可能以為會像戲裡一樣週末練個半小時，練兩周就能防身了，事實可能是，你要經過很多長時間的艱苦訓練才能達到你想要的樣子。
12樓：
我覺得健身可以，但是防身沒用。真正防身有用的是心理!!
有很多女性甚至有黑帶類的技擊證書，身手也很好，但遇到危險完全二逼了，任人擺布!!
而有的女性連健身房都不去，但遇到危險沉著冷靜鬥智鬥勇，關鍵時刻決斷力超群，下手也夠狠，能及時擺脫險境!!
攻人者攻心為上，防禦也應如是!!
而培養心理需要了解各種可能的危險和處理原則，慢慢轉化為內心的力量，身體厲害與否倒不那麼重要。
13樓：周琳
女生練拳擊很不錯的事，很適合，但需要正確的指導，不要瞎練，不要一開始就打沙袋，小心戳手。
是否可以防身，在於你的體能訓練，和後期的實戰訓練。
只是作為健身也是非常好的運動。
女生學散打防身可以嗎？
張安邦 張安邦聊聊武林中的事 我自己也從事武術服務民用防身領域的培訓工作，但是我一直堅持認為時下比較流行或公認的女子防身術都是偽命題，可能有一棍子打死的嫌疑，雖然片面，以偏概全，大家也有可能會有疑問，那你教的是什麼？我不覺得比較系統的專門針對性的女子防身術體系有多大實際用處，相反，我對時下比較流行的...
女生適合學拳擊麼？
一騎紅塵妃子笑 防身，防的肯定不是老弱病殘孕及軟妹，而是惡意滿滿壯漢。但是乙個天生比你重50斤開外甚至比你重一倍的壯漢你覺得啥樣的格鬥術能抵消你倆的體重差距？然後，就算是你能拉動背動扛動摔動自身2倍重的東西。你覺得你的身闆得壯成什麼樣？肯定不是你以為的纖細苗條的。唉，有那時間，還真比不上包裡時刻準備...
女生學汽修合適嗎
愚人自癒 沒有合不合適的，看自己怎麼想。以前在4s店遇到過乙個汽車電路大師，我也是一次見。太驚訝了，人家技術那是莫的說。各種電路的疑難雜症完全是手到擒來。當然這是後來聽他們同事說的。 山豆幾 難道你會天真的以為。學什麼將來就會做什麼？我是汽檢專業畢業的，同班的女生只有乙個，她做的是hr。學姐有兩個，...