1樓：福州禪武
一，鍛鍊身體，這和所有體育專案都一樣，
二，拳擊是圍繞著攻和防的練習，可以讓你對人體的格鬥有很好的熟悉，以後你遇到危險衝突，比常人更冷靜，更有辦法面對處理。
三，能不能防身，取決你的練習程度。
2樓：久客
以我上了乙個月課的感覺來說，看個人追求和想法吧。雖然時間很短，但效果真的很大。
首先說明，我報的小班教學的課，但經常有人不來，所以70%的時候，就兩三個人上課，差不多也等於私教了。然後我是一周去3-4次。
乙個月下來是什麼感覺呢，沒說體力變多好，或者能打架什麼的都不太現實。從資料上看，肌肉量的確增加了，摸起來也結實了很多，對於我這種喜歡健美身材的人來說，簡直不要太高興。
首先是體態上，我的鎖骨線條比之前好看了，之前有些駝背，現在走路會不自覺的要把背挺直。然後是體能，我捲腹從一開始一口氣只能40個，到現在80個；平板支撐45秒，到現在1分半；肢體的協調能力要比以前好了許多。再就是，我從小身體不太好，所以導致經常會很沒精神，但是這乙個月下來，平時的精神狀態好了很多，看書學習的注意力也比之前更加集中。
最後，雖然不至於把人撂倒，但是最起碼萬一出現危險或者意外什麼的，我有能力以盡可能快的反應速度去爭取一下，也知道在自己處於弱勢的情況下，如何攻擊對方對自己最有利。
在我看來，自由搏擊也好拳擊也好，不只是一項體力運動，也是腦力運動(;)和教練實戰訓練的時候，真的感覺自己反應速度太慢，而且還要隨時發現對方的薄弱部位，這真的需要大腦不停的運轉，我太難了_
3樓：魚肚白
練過兩年的內家拳，來強答一下。
可以提高反應能力啊，就算打不過反應快也可以溜掉不會當場軟腿，膽量也會提高，練拳眼神體態氣場都會發生變化，會更有自信，而且體質會變好，因為也需要跑步啊各種力量訓練，耐力會提高。至於打人的事，男女力量差距是有的，但是也不是跨越不了的啊，用心練吧，會有收穫的。
4樓：宋暫時還不強
如果你是想打架的話
你太輕了，學了這個多半還是打不過男生。
不過打女生的話，不要太輕鬆。
然而打架鬥毆是沒有勝者的，輸了醫院，贏了警察局。
但拳擊做為體育競技卻可以互利共贏，把這個愛好發展下去，你應該會收穫很多快樂。
5樓：
明確自己是防身即可，職業賽場冠軍就那幾個。拳臺是個亂葬場，要麼葬了你的人，要麼葬了你的夢想。。人的高貴與否的區分是頸部以上，想太多造成的「顱內格鬥」只會自己嚇自己，所以有這份精力希望還是好好想想怎麼賺錢怎麼充實自己，中國治安極好，請您放心，遇事先溝通，對面不講道理就報警。
學拳多年，反正我的技術目前沒在拳館以外用上過。
6樓：
妳都說到這份上了，那妳幹嘛要學啊？在家裡一邊吃零食一邊看電視不是更舒服？幹嘛要把自己搞得那麼辛苦？
妳應該要問妳自己，妳學拳擊到底是為了什麼？不是上來知乎問，這種問題只有妳自己才最清楚。還有不要把所有的女生都拖下水，妳是妳，人家是人家。
人家女生學拳擊可以是為了健身也可以是為了興趣，妳是為了什麼？
女生適合學拳擊麼？
一騎紅塵妃子笑 防身，防的肯定不是老弱病殘孕及軟妹，而是惡意滿滿壯漢。但是乙個天生比你重50斤開外甚至比你重一倍的壯漢你覺得啥樣的格鬥術能抵消你倆的體重差距？然後，就算是你能拉動背動扛動摔動自身2倍重的東西。你覺得你的身闆得壯成什麼樣？肯定不是你以為的纖細苗條的。唉，有那時間，還真比不上包裡時刻準備...
女生學拳擊合適嗎？防身用？
wwwillow 合適呀，當然合適。防身沒用，但可以健身加健心。暴汗 釋壓 磨練意志，親測有效！打拳是件暴消耗體力的運動。運動分泌的多巴胺，真的能讓你產生你意想不到的快樂感，我的每次人生低谷期都是靠著運動和出汗調節過來的，那些打不倒你的將會使你更強大。順便分享一下和教練的打拳日常 從剛開始到第三個月...
女生學散打好還是拳擊好？
布中沖涼房 初中的乙個故事 初中班上有個玩的很好的女同學，肉嘟嘟的挺可愛的特點很多，但其中一項就是力氣大 為什麼我會認為她力氣大 因為我的乙個初中男同學在我面前跟他掰手腕給她掰贏了而這位男同學的手臂力氣卻和我基本上算是四六開，差距不大班上女的應該沒有贏過她的 而且她掐人很痛 由此給我留下了深刻印象 ...