1樓：銳迪運動館
這個要看個人的接受能力，有的人已經可以進行對練，有的人才只能打單拳手靶。因為每個人的協調性和理解能力以及模仿能力都不一樣。
2樓：裂開的冰
為啥按半年來計算？
我之前有大概5、6年沒打過實戰了，身上早就沒有實戰的反應了，前年準備恢復恢復的時候，問過老師，我這種情況大概多久能找回些實戰感覺來，答覆是一周2~3節課，半年的時間。
當然了，這其實還得看教練，半年是個理想值，拿我來說，自己感覺有所恢復了，是在恢復訓練一年多以後了。
咱們再來看30節課的，按照一周3節的消耗來算，是10周，乙個月是4周左右，換算完了是2個月多點，3個月不到。
這個放在哪家拳館，都還談不上水平不水平的，好些拳館，也得練了3個月往上，你強度夠了（沒事就泡拳館），打起來會有個樣子出來。
拿課時來看哈，我之前去的一家館，大課有初級班、中級班、高階班，初級班幾乎就是抱架、基本步伐、直擺勾的標準動作、閃躲這些最基礎的內容，上滿10節可以公升到中級班，中級班主要是組合拳、實戰反應方面的內容，偶爾偶爾的打個條件實戰，上滿20節（應該是這個數），才能進入高階班，也就是開始接觸正式實戰訓練內容。
so，從理論訓練時長到課時數積累上看，離實戰都還差了些距離，要說能不能玩實戰，也可以，但大機率下，打的不會多好看，就當實戰體驗吧，當然了，這裡說的前提都是對手練的時間、強度都比你要長的。
私教會有效率加成，但不會太多，甚至有的私教課其實就是打靶課。
僅供參考，畢竟我只能按我接觸過的情況來分析，不一定完備。
3樓：倒影
0基礎30節課以後:
技術模擬如羽毛球:啥也不是。
力量類增肌訓練:能自己訓練了而已
格鬥類考品級:比如跆拳道考個黃帶最多了
格鬥類實戰:被打機率大幅度提高，因為覺得自己厲害了
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