1樓：多威
」類似氣墊鞋之類的那種『』
真的只能說NIKE營銷很成功……
然後正經回答一下，氣墊這類的，只是說「緩衝」「緩震」效能極佳這個效能其實對於競速類，要用來提速的跑鞋，是最不重要的一項效能指標。
慢跑鞋中的踩屎腳感，會在跑步中後期，出現卸力感，是不利於成績發揮的即使Nike本身要把氣墊應用在籃球鞋中，對於速度見長的後衛用鞋努力的用更薄的zoom氣墊，來提公升"場地感」，和加快速度型後衛啟動速度
更甚至，速度見長的後衛是不願意前掌有氣墊的Nike的歐文系列，前掌是沒有氣墊的
回到正題，基於你對跑鞋的認知下提公升速度的跑鞋推薦，也不指名道姓您不要買休閒慢跑的品類，買專業的跑鞋（這類一般都不如運動休閒系列的跑鞋好看）。
看一看整鞋重量較輕，前掌抓地好，鞋面包裹佳的，這三個效能好的就可以了
2樓：
競速系列的跑鞋了解一下，不一定一定得是哪個牌子或者哪一雙鞋，競速鞋的特徵都差不多，第一輕量化，第二舒適合腳質量不差。前一項主要看鞋的重量，一般200g以下都算輕量跑鞋了，有鞋面更輕更透氣的，有鞋底改成DSP顆粒形狀的。後一項就得真的要上腳試試了，光看網上的鞋絕對是沒用的，合適不合適真的得試試，而且質量是你真的拿到手裡，才能真的看得出來好不好的！
跑步比較慢，是否有必要提高跑步速度？
樓主如果大體重別聽了什麼維持低速度延長距離的所謂減脂區間理論這是最容易受傷的一種跑法高強度間歇已經被證明更有效所以可以用變速跑的方式直道全力跑彎道緩一緩如此迴圈跑個三到五公里即可效果更好如果這種變速跑沒法維持至少三公里那還可以用跑一圈走一圈的方式難度更低些總而言之強度盡力提高但是持續時間 不包括熱身...
剛開始跑步，對跑鞋有什麼講究嗎？
體創首席動力熊 平底鞋不適合劇烈運動，因為它沒有緩震的功能，就會導致關節的壓力變大。建議可以試試亞瑟士的基礎款，有支撐和穩定性，又不會太軟，適合初入門者。 康斯基 我開跑的時候86KG,買的亞瑟士kayano22，應該和nimbus正好相反的腳型，你要先知道自己是內翻還是外翻，還要看你平時在什麼路面...
為什麼經常跑步可以提公升跑步能力，而經常熬夜不能提高熬夜能力？
不能提高的能力，根本不稱作能力。所以熬夜能力這個概念本本就不存在。熬夜，不睡覺，對應的是睡眠。而睡眠只是一種需求。還是剛需。熬夜意味著不滿足睡眠需求。人沒辦法通過不滿足睡眠需求的方式來減弱睡眠的需求。不滿足睡眠的基本需求只會加劇睡眠的基本需求。 提問兩年仍然沒有等到滿意的回答，說一下自己現在的想法。...