1樓：之真客
77公斤嗎?那算是比較重的，還不知道你多高，跑步的話，建議買減震好的跑鞋 ，因為你的體重不適合追求速度，不然你的膝蓋承受很大的壓力至於買哪一款，現在說實話不要迷信4大品牌，什麼亞瑟士，美津濃之類， 跑鞋這一塊 ，國外就Nike現在還是比較厲害， 只要你看馬拉松比賽頂級高手清一色的NEXT的跑鞋就知道了，中國產的高階跑鞋現在也做的不錯，可以試試 ，不要買低端的， 低端的都很差
2樓：路明非
中國產的安踏，李寧，匹克，主推的跑鞋都可以，Nike我自己上react，飛馬和馬拉松系列也不錯，阿迪就是boost了，莆田的就行哈哈
超輕18吧，我覺得還可以，正在考慮買不買
3樓：ygjust
那位叫「笨zhu」的回答，挺離譜的
建議自己實踐一下，先吃到80kg以上，再連續一年月均200km以上，不需要緩震是吧，穿芭蕾舞鞋唄，然後曬出運動記錄，讓大夥看看你受不受傷。
最後回答樓主，前人千腳，適合自己的跑鞋是試錯出來的，先買一雙普及率特別高的，容錯率也高。大概方向是：輕量化高緩衝
——來自一位蜈蚣精
4樓：BARCA
飛馬37或38可以考慮一下，前掌氣墊後掌泡棉，舒服還可以提高你的配速。
喬丹飛影訓練，這個鞋會比超輕18更軟一點，但不洩力，也不貴。
5樓：大魚
大體重還是建議穿亞瑟士吧，李寧的鞋真心不推薦。
不過如果你就跑個10公里以內國內外跑鞋品牌均可，但建議你跑3個月就換一雙鞋。或者買兩雙鞋交叉穿。
有一定鍛鍊基礎，但沒有跑步經驗的人如何系統的學習長跑？
太陽體效能 給你的建議一 循序漸進，善於記錄。兩年健身房鍛鍊經驗不能知道你的有氧能力如何，如果你平時著重於力量練習，那可能你的無氧能力好些，不能代表你的有氧耐力好。有氧能力和心血管系統密切相關，多做有氧運動才可以提高心肺功能。所以你剛開始練跑步還是要低強度有氧為主，可以先設定個小目標，設定適合自己的...
有一定的基礎，如何學python？
裸睡的豬 該怎麼學，那要看你想用它幹什麼，做任何事都是有目的性的！你基礎不好，但是會用django框架了，說明前面可能學的不是很紮實，為了嘗鮮！如果你現在的狀態是想轉行到Python的話，那你自己應該清楚 基礎對面試的重要性，基礎決定將來的高度！你現在來提問也說明你看到自己的短板，所以如果你想轉行那...
有一定健身基礎，想減脂，值得買健身環嗎？
Arthur 本人孤陋寡聞了，健身環這個東西還真的是第一次聽說。剛還搜尋了一下，原來是遊戲。如果你資金充裕，而且又喜歡遊戲的話，入手也未嘗不可，怎樣都耐不住自己喜歡呀，是不是。 史翰揚 雖然我不知道斯巴達和天鵝臂是啥。都是些什麼花裡胡哨的名字 但我建議有這個錢不如買點負重吧。啞鈴，負重沙袋，能量包都...