1樓：陽完全
和正規跳水無關純屬來搞笑的
前不久有個爺的跳水
優美入水蛤蛤蛤
2樓：心之所向
沒試過游泳出發跳水，只試過自己站在台上往下跳。從悲催的經歷中，總結出一點，應該也適用於游泳出發跳水。
進入水面的瞬間用鼻子往外吐氣，只是不吸氣是不夠的，不然沒入水面並往下沉那段時間鼻子會瘋狂嗆水，簡直能把人嗆到神志恍惚，嗆水比灌水難受太多了。（注意是鼻子不是嘴，因為嘴只要閉上就行了，不會進水）。
3樓：熾池
越不敢越猛扎吧
模仿和自我意識的控制對比要做的跳水動作和自己有什麼不同想辦法改正自己做不好的地方
另外不建議擺好入水動作再跳往前跳不要往上往下
4樓：趣游泳
想學游泳跳發還不簡單，來看看這篇能不能幫到你~~~
第一步，給我跪下
首先在開始學習之前，你要保證你的泳池夠深
不要在一公尺三的淺水區就玩跳水...你肯定會撞頭的..很痛的也很危險不是在開玩笑。
第一步，在池邊單膝跪地，跟求婚一樣的跪，低頭，整個身體收緊，然後往前翻。
翻，不是跳，你只要往前傾就好了，在初學的時候，如果你往上跳，基本就是整個身體摔進去的節奏，記住要收緊整個身體，松了還是會摔進去了。
我們跳水，要深入水中，打海豚腿出發，所以要有足夠的入水深度，向這樣入水，就會達到我們想要的效果。
第二步，給我起來
第二步，還是在池邊，和前面，一樣，翻鑽入水中，不過這次站起來，乙隻腳前，乙隻腳後。
在這一步，你要學會，用你的前腳趾抓住岸邊，以防你摔倒，前腳伸直，後腳彎曲
前腳要保持伸直抬起來，不要彎腳，不然就會像這樣。
第三步，上檯子
到這一步你就可以上檯子了，後腳可以踩在出發臺翹起來的地方，如果沒有也沒關係。
動作和第一步的一樣，如果你覺得有點高，不要慌張，你腳還是不需要用力，整個人往前倒，把下半身抬起來，慢慢地進入水中就好了。
第四步，在台上站起來
這個跟第二步又沒有什麼分別了，只是在檯子上，往前倒，收緊核心，把下半身抬起來，鑽到水裡去。
前腿始終保持伸直，鑽進水中，我們要保證入水阻力小，先不考慮前進。
第五步，完整的蹲踞式出發，沒那麼難，也沒那麼簡單
但是還是不要太用力蹬出發臺，慢慢地鑽進去，就夠了。
做到這裡，你要記住前面幾步的經驗，不要彎腿，收緊核心，至少可以保證你不是摔進去的。
別著急還有幾個小練習
關於這個細節的動作，這裡還有幾個小練習，可以幫到你。
1.手部的姿勢
為了盡可能地減少入水的阻力，也是讓你的手更穩定，你的雙手入水的時候應該維持這個姿勢：
把你的乙隻手放在另外乙隻上面，用大拇指和和小拇指扣住下面那只，這樣就很穩，兩隻手不會很容易滑開。
2.抬手練習
出發的時候，你的手一開始是抓住出發臺的，然後把手甩起來，所以你要注意，不要甩的太高或者太低，你可以做下面這個練習。
抬到略比肩膀略低就可以了，想象一下你是要鑽入水中。
多甩幾次這個練習，保證你出發的時候不會這樣...
3.陸上鑽水
把乙隻腳放在前面伸直不動，然後模仿入水的姿勢用指尖去碰地面，然後恢復。
不停地重複這個動作，能有效地提公升你真正的入水動作。
你跟著上面的步驟和最後的幾個小練習去做，你很快就能學會整個跳發是怎樣的，而不是。。整個人拍到水面上去。。。
加油加油
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