1樓：傻大木姓傻
先學基礎換氣，就是非游泳狀態的換氣！
陸上用鼻子呼氣，用嘴吸氣，反覆練習，形成習慣後，入水練習。
吸氣，入水，水中呼氣，出水時呼氣！（初學一定記得這第二個呼氣，非常熟練後可逐漸盡早完成，最終在水下完成。）吸氣，入水…迴圈。
詳解用嘴吸氣，合上嘴，入水，緩慢用鼻孔呼氣或用肺的力量頂住水，盡量不讓水進入鼻孔，更不要吸氣，也不要張嘴，肺裡快沒氣或者快憋不住的時候，抬起頭來，快出水或已經出水後繼續用鼻子呼氣，將鼻孔內或鼻子周邊的水吹走，然後在水面上用嘴吸氣。
反覆練習，增加潛水時間，再反覆練習，加快頻率，再再反覆練習！過程中可能會嗆水，想想哪錯了並改正，一定記住，練習次數越多，嗆水機率越小。這個一定要多練習。
以上是非游泳時的換氣，屬於基礎。
熟練掌握後就可以開始學習游泳的姿勢了。
總覺得，如果換氣完全沒問題後，學游泳就容易多了。
如果游泳過程中還經常嗆水，那就是上邊那個基礎換氣練的少，或者潛在水裡時間太久太深，或者游泳時用力過猛，體力消耗過大，總之，總有一款適合你…嗆水。
題外話，游泳絕對是技術活，不是光有蠻力就可以的，技術好的，真的真的沒費多少力氣遊的很快很輕鬆。
祝，成功！
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