1樓：餓然
游泳所需的裝備還是蠻少的，必備的就泳褲，泳鏡，泳帽，其他的看個人具體需求。
品牌推薦
國際品牌：Speedo(速比濤)、arena阿瑞娜
國內：李寧，佑遊
這些品牌上面列到的游泳裝備都有售的
泳鏡
如果是大學游泳考試之類的，李寧的就可，打算長期堅持可選擇進口的品質要好很多
另外鏡框稍小的這種訓練鏡就可，鍍膜的炫酷也會貴一些。泳衣女
後背交叉高叉訓練型泳衣是學習是比較合適的，不少好看的是玩水用的別買錯了
男泳褲材料和做工有很大的提公升，一般李寧也夠用了
這個是價效比較高的套裝
泳帽泳褲泳衣保養
遊完後迅速用涼水清洗
不要坐，不要穿著泳衣泳褲坐在池邊，非常容易讓泳褲臀部位置變得抽絲和洩掉，
不要暴曬，不用時注意放到陰涼處
不要用熱水洗，不要用洗衣粉肥皂清洗，這樣可以延長使用壽命
接下來是非必須的
吸水巾
游泳專用的吸水巾吸水能力超強，游泳後從水中起水上來，全身濕透的狀態一塊普通毛巾大小的吸水巾拍一遍全身就可以全擦乾了。而且如果感覺吸水巾已經吸滿了水，使勁擰一下就可以把水全部擰出去，瞬間即可恢復半乾的狀態，再擦溼的地方還可以繼續吸水，如果是普通毛巾，即便再使勁擰，本身纖維中的水分也很難全部擰出，除非晾乾，否則一次吸飽水後幾乎不能馬上二次利用了。
耳塞
能用帽子把耳朵蓋住也可，不太需要
游泳包
2樓：pansheng
首先是安全。安全這事兒說起來是個概率問題，但安全意識必須有，如不能去公開水域，要有伴或請教練，既便是室內淺水池，也要學會漂浮站立等等。其次要有恆心，既然決定學了就要堅持下去，特別是自由式入門難很多朋友易放棄。
再次是懂原理，游泳與陸地運動最大區別是是在水中，水性水感是關鍵，簡單說學游泳是學習身體在水中的靈活與自由度，有此基礎後學習各種泳姿會進步很快。最後要說的是身體柔韌性與協調性尤其是柔韌性，肩關節和踝關節的柔韌性是成年人學游泳的硬傷，尤其自由式和蝶泳，這是個漫長過程。至於裝備很多朋友都說了，初學者以實用經濟為原則，等高階了再說。
3樓：冰陽教游泳
這個問題我回答非常合適，我教過很多很多初學者。
如果你不會游泳
1-你要和朋友一起去。
2-你要找個水不能淹沒過你胸的位置。
準備的東西很簡單，泳衣，泳鏡，泳帽。
4樓：鄭先生
關於游泳，游泳初學者首先應該注意的就是安全。
注意游泳場所的選擇，初學者盡量不要去戶外天然湖中游泳，最好選擇商業性游泳館，一般此類地方都會配備專門的安全員。萬一發生意外，比如腳抽筋等能夠得到專業性的救援。
二是盡可能的找乙個好的教練，學會正確的游泳動作，根據正確的動作去體會游泳的感覺。若是前期沒有形成的正確的動作模型，後期的改正可麻煩。
三是體會在水中的感覺，很多朋友第一次下水總會有一種莫名的恐懼，慢慢體會在水中的感覺就好了。真的不難
關於游泳裝備，其實也沒有太多繁雜的裝備，泳帽、泳衣、泳鏡是必須用到的。
其他裝備好比耳塞、腳蹼、救生圈等。非必需，也就是不會因為這些東西沒法下泳池的，而剛才的泳帽、泳池、泳鏡如果不帶著、那可是連游泳池的門都進不去。或者連泳池都下不去。
關於游泳用品的選購，推薦迪卡儂、好用、價效比高，老牌子了。
我們體院的朋友初學游泳時都是以這個品牌為主。
5樓：大碩
我作為乙個來自北方的旱鴨子，今年在泳池泡了十幾次，終於成功自學蛙泳。分享一下我的游泳感想。
初學者首先就是克服對水的恐懼，然後循序漸進，最終成功遊起來。
剛開始在水裡泡、行走，用身體感受水給你的力。
開始學習在水裡憋氣，千萬不要用鼻塞、耳塞，不然你離真正的游泳者又多了一步：「拿掉這兩個玩意」，這裡主要要學會鼻子不要進水，耳朵可以進水，你要適應耳朵進水的感覺。
開始練習「抱膝站起」，其實就是收腿彎腰，然後身體在水中自然的站起來。這個學習好了之後，在淺水區就不會怕水了。
練習在水上漂浮，漂累了就使用3提到的方法站起。
漂浮熟練了之後可以用手掌滑水，找到往前遊的感覺。
會游泳最後一步：換氣！這裡我練習了很久，總是感覺換氣時間不夠。
最終得到一位老大爺的指點，原來我的問題是在水下就開始吐氣，體內空氣少了，自然會下沉，導致換氣時間很短。老大爺告訴我：要在水下憋住氣，準備換氣抬頭的時候開始吐氣，漏出水面後大口吸氣，然後進入水底繼續前行。
就這樣，勉強算是學會了蛙泳吧。
初學者的話，裝備可以買價效比高點的，我都是買李寧的，也算是支援國貨了
游泳必備三件套：泳帽、泳褲和泳鏡。
淋浴必備：浴巾，洗髮水【小瓶】，沐浴露【小瓶】，拖鞋，擦腳巾【穿拖鞋去可不帶】
我認為最好還要帶瓶純淨水，我每次遊一段時間之後就會特別渴！【我真的沒有喝泳池水！】
6樓：卡卡西
一定要準備的游泳三件套：泳衣，泳帽，泳鏡建議新手學習去游泳館學習，需要找會游泳的夥伴陪同教學，或者直接找游泳教練
游泳學習不要太過著急，首先應該熟悉水，克服對水的恐懼。多在水中感受水的浮力，身體在水中的感受，克服恐懼。
游泳之前先做熱身
先學會在水中憋氣，漂，以及站立
比較適合新手的泳姿是蛙泳
分步練習腿部動作，乙個學會之後再練習手部動作和換氣
7樓：肌肉鍛造營
2、游泳應該避免什麼？
大部分人學會游泳是因為自己的愛好，或者想要鍛鍊身體。但是還有一部分人學習游泳是為了減脂，那麼今天就來說說游泳前我們應該學會哪些事情來幫助我們成功地減脂。
1、游泳前一定要學會拉伸
相信大多數喜歡游泳的人也知道，在游泳的過程中極容易發生肌肉的痙攣，如果旁邊沒有人的話即使是熟練的游泳者也有可能發生溺水事件。所以游泳前一定要拉伸起來放鬆肌肉，避免游泳時發生肌肉痙攣。
2、游泳前一定要學會適當地補充糖分
雖然對於有些人來說，空腹游泳的效果更好，但是對於大多數人來說，游泳前最好是補充適當的糖分或者是碳水化合物來補充我們的身體機能，避免在水下發生意外情況。但是也要注意適當就好，不要過分。
3、游泳前一定要學會制定適當的計畫
我們常說做什麼事情都要有計畫，有計畫地游泳才會有條不紊。其實游泳也是同樣的，游泳前我們一定要學會制定適合我們自己的計畫，比如我們可以規定今天有幾公里或者遊多長時間，然後每天循序漸進地進行。這樣不僅可以增加我們的游泳的效率，還可以有效地鍛鍊到我們的身體。
剛剛我們說了游泳前應該學會的事情，在游泳前，我們需要學會拉伸肌肉，放鬆自己的身體，適當地補充糖分以及制定相應的計畫。那麼做好了游泳前的準備，我們就來說說游泳時我們應該避免那些事情的發生。
1、避免獨自游泳
雖然對於一些游泳愛好者來說，自己的游泳技術堪稱上乘，但是也要避免獨自游泳，因為我們永遠無法預估游泳時會發生哪些意外。尤其是戶外一些天然的游泳場所，千萬不要獨自去游泳。我們最好還是要選擇一兩個小夥伴陪我們一起去。
2、避免盲目追求游泳的距離
其實游泳的距離同跑步的距離一樣的道理，適合我們自己的才是最好的，我們不要過分地追求距離的長短，也不要輕易地與人攀比。前面我們說，游泳前一定要做好相應的計畫，我們根據自己做好的計畫來進行訓練就好了。
3、避免飯前飯後立刻游泳
看到這個，大家肯定會問了，前面說游泳前一定要注意適量補充適當的糖分或碳水化合物，那麼為什麼又要說避免飯前飯後游泳呢？其實這裡說的是避免飯前飯後立刻去游泳，如果飯前去游泳，就容易發生低血糖甚至頭暈，乏力等情況，如果飯後立刻去游泳就會影響我們的消化功能。
看上去輕鬆易學的游泳其實也藏著大大的學問，如果不稍加注意，一項完美的運動也極有可能成為傷害我們身體的運動。但是只要我們注意到以上幾點，相信大家都可以在清涼解暑的同時收穫健康。但願每個人都能在這個夏天學會游泳，苗條一點。
8樓：慢慢來
一、裝備篇：
游泳裝備：泳褲(泳衣)、泳鏡、泳帽。
洗浴裝備：毛巾、洗髮露、沐浴露、香皂。
除非有疾病，耳塞、 鼻夾不要用，用了就拿不下來了，這個在注意篇裡會說。
浴巾什麼的就算了，基本用不上，游泳館不是Sunny浴場。
二、注意篇：
只說乙個，適應水壓。
初學者最大的問題不是姿勢、動作，而是【水感】不行，就是對水的適應能力差。
大部分人都怕水，而且鼻子、耳朵會進水，這是游泳必須克服的，否則你姿勢再正確，動作再流暢、再協調也沒用。
下水的第一件事就是練水感，在水裡玩，把頭埋下去。一開始可能會鼻子、耳朵進水，但是不要小看人體的適應能力，大概幾次埋頭後就不會出現這種現象了，以後就慢慢好了。
但如果用了鼻夾、耳塞，那以後很難摘下來，游泳一直要帶著，多不舒服。
水感好了，不怕水了，學起來就很快了。
對了，【抱膝站起】這個技能必須會，否則會擔心遊起來後站不起來就不敢遊。
跑步初學者應該注意哪些問題？
不要在公路旁跑步，尤其車輛多的！不要在公路旁跑步，尤其車輛多的！不要在公路旁跑步，尤其車輛多的！為什麼？跑步需要大量的空氣交換，你的肺就是汽車尾氣的 空氣淨化器 尾氣中含有有害物質太多了，長期下來容易肺損傷產生肺結節，部分結節是肺癌的早期表現。 葉武濱 運動的意義不僅僅是為了身體健康，更重要的是它能...
初學者買鋼琴注意些什麼？什麼牌子好？
您呼叫的使用者忙 剛經歷了同樣的事情，但我買好了鋼琴。我的感受是 1 多看知乎上的問答，但是僅供參考，不可不信不可全信。2 能買鋼琴就不要買電鋼 不要問為什麼，知乎上很多問答。3 不要買二手，太水，反正你看完了知乎所有的貼還是不會搞明白怎麼選擇二手鋼琴的。4 買個中國產三大牌1 2萬水平就可以了，反...
初學者入手單反和鏡頭應該注意什麼？
只有願意帶出去的鏡頭才是真正想買的鏡頭。所以說不要便宜買死人，就佳能來說，百微紅圈，135L，17 40L都是這一類 便宜大腕，但是素質一般或者焦段奇葩。不要圖了乙個紅圈而在不清楚自己使用率的情況下購買。一般一機最多4鏡，太多了肯定有鏡頭在家裡吃灰。所以每乙個位置都要精挑細選。我現在的4支就是24 ...