1樓：我執
初學者不應該是學會付出時間來練球嗎？
別管動作對不對，先到球場打起來再說！
別管姿勢帥不帥，先讓自己爽了再說！
別管什麼動力鏈，先打中甜區再說！
別管……
2樓：家電小達人
第一， 我們要先明確在學習網球之前買什麼東西。首先是可以先準備一副護腕，我們可以先在手腕處綁一圈繃帶，然後再帶護腕。之後就是適合自己的網球拍了，合適的網球拍很重要。
網球也是很重要的，我們在選擇網球的時候，要關注網球的彈性，盡量買回彈高的網球，這樣的話，接球更容易一些。
第二， 告訴自己身心一定要放鬆，不要太緊張，更不要在乎一兩個沒擊好的球，或別人的感受。是否緊張，可通過手在握球拍時看指甲是否發白，白就是緊張的表現。用深呼吸的辦法調節心理緊張的情緒。
心情放鬆，動作就不會僵硬，擊球的方向性就好。同時，心理的放鬆才有身體神經、肌肉等鬆弛。肌肉的放鬆，會儲備能量，在擊球時的肌肉收縮會更加握緊球拍，對拍面的控制會更加穩定。
第三， 再強調一下，根據不同的年齡要選擇不同的網球，我在初學網球時，就是選擇氣壓低的球練習球，有的叫「低壓球」、「過渡球」「軟球」和「迷你球」等。如果沒有這樣的球，可將標準球（舊球）挫乙個洞，使內部氣壓降低，也可代替使用。氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動小，控制能力就提高，來回球就多。
同時，球拍要輕，選擇相對較輕的球拍，以減緩肌肉的疲勞程度，也可減輕手臂的負重，從而就易控制球。
第四， 擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。同時，剛開始學的時候都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。
第五， 全身要動，需要協調性，連貫性。特別是腳步的移動對以後的擊球效果至關重要，網球是用「腳」打球的比喻。
3樓：樂超然
我覺得可以多練習身體的協調能力、熟悉球感、原地揮拍動作。
還有就是在運動開始前一定要做好熱身活動，揮拍注意發力的順序，如果有條件的話買一雙比較合適自己的網球鞋以及其他的配件。
如果有說的不對的地方希望大家可以指出
其實我的網球打的也不是很好就是只有一些簡單的了解。
4樓：馬路
1. 不要想總想著一拍致勝，腳踏實地
2. 一旦沒有那麼急於求成了，肌肉才能放鬆，才能有順暢的動力鏈
3. 你的水平取決於你的最差的那些球，不是你打的最好的某個球
5樓：遲楚
就個人經驗而言，除了其它答案講到的分腿墊步、手臂姿勢等，屈膝步伐非常關鍵。練體能的時候多練步伐，然後打球時運用進去，初學可能不怎麼跑動，那就先小碎步！
定點打球時謹記屈膝要低同時以狗喘氣的節奏小碎步！球點變準了擊球輕鬆了教練也滿意地笑了！跑動就不用說了，回位走位是交叉步還是滑步記清楚、緊湊地跑，速度提公升，擊球更準也更從容。
6樓：椪柑兒
以自己走過的彎路總結給題主
1.分腿墊步，不要管你最開始那個水平接球的時候，用不用做出這一步許多新手認為非常沒有必要的動作。一定要做，保持好這個習慣。能夠堅持下來，以後你就能更從容地面對來球。
2.擊球時，你的目光需要緊緊地盯著球而不是自己分析了擊球點之後就把視角轉向對面。這樣會大大提公升你的擊球準確率。
3.擊球瞬間和出球那會兒，不要急著把目光和頭轉移。保持一下。這樣可以防止你身體的過度轉體。
4.腳步，很多初學者都會有能夠的著那我就絕對不會去調整半步的習慣。但這樣的行為對於打網球是非常吃虧的，切記不要腳懶。所以在每次擊球之前可以試著保持小碎步，哪怕只是原地。
5.動作一定要規範，沒事就讓身邊的朋友幫你看一下。要是乙個錯誤的動作定型了，將來想要改正我個人認為比初學還難。
7樓：KIM ANDREW
據我觀察，最應該學會的。 擊球時一定屈肘/曲臂。
第二要學會的就是把擊球點固定到身前。
第三不要太死扣姿勢. 不要去硬搞什麼動力鏈，甚至握拍你都可以不用去分得太清楚是東是西，只要不是大陸。在做好了前面兩點基礎上，把自己的動作和正式比賽裡的動作做的7，8成像就可以了。
怎麼算像？可以先去看看芭蕾舞，腰背挺直，動作舒展。網球的動作哪天神似芭蕾而不是DISCO，那就對了。
8樓：竹本木
首先一定要找人教你，最好是教練，這點很重要。其次，在學網球後各項花銷都會上來，場地費，教練費，球拍錢都會上來。
我是大學學的，學長老師帶過一點，基本靠自學，但這種方式進度很慢，我還特意規整過動作讓動作標準化。
如果是技術上的話，按我平時教學的流程來一般會先簡單教截擊，然後過渡到正反手。正反手需要從活球，方向，深度，旋轉，力量逐層推進。中國絕大部分業餘愛好者，剛開始學就直接跳到力量瞎掄。
接著就到發球了，平擊，上旋，側旋都要學習。
最後剩下的切削，放小球，上旋挑高球，高壓也慢慢練習就好。
9樓：網球伴侶
這個問題其實很模糊。
初學階段，最主要的應該是掌握正確的揮拍方式，以及腳步移動方式。因為網球是一項技術性非常強的專案，沒有規範的動作，就打不出高質量的球。
沒有好的步伐，也掌握不了最佳的擊球位置。
只有把動作規劃定型，步法熟練到位。通過強化訓練，達到跑動和擊球運用自如。
網球初學者如何選擇prostaff系列的球拍
陌葉 我最開始用的340，怎麼說呢，控制非常好，擊球非常舒服，但手臂力量不足的話，一兩小時肌肉就該緊張發酸了，網球又是需要手臂適度放鬆才能打好，打舒服的運動。初學者選拍就拍面大，頭重，就可以了。剩下的就是線了，一款好線更重要，而且不要頻繁換線，換磅數。以上 瘦頭陀 實話實說初學者不建議 97的拍面小...
網球初學者是打牆還是打帶繩網球？
太子湖畔 坐久了活動一下可以兩種都沒可能讓你打好球 唯一的方法租標準球場僱專業教練最好他自己就曾經是專業選手世界排名至少前500 不過國內好像很難 這是唯一的方法讓你真正訓練出球感並且實際掌握應付 業餘俱樂部 比賽中各種實戰技術從而實現 真正 在打網球的目的 否則你僅僅是拿個網球拍在 做遊戲 型男生...
初學者，網球拍買哪個品牌好？
Yuki.Z 寫來了解下網球拍品牌有哪些 威爾勝 百保力 海德 王子 尤尼克斯 登路普 川崎 天龍等等。威爾勝 威爾勝網球拍作為世界銷量第一的網球拍品牌，相信大家都非常熟悉！知名度也是聞名海內外，無論是入門級的網球拍還是高階的網球拍，只要你想要的，威爾勝品牌中都能找到！專業的網球運動員也非常喜歡用威...