1樓：日出日落的美好
假如你夠帥夠高夠有型，是不需要你去搭訕的，妹子自然會看過來。不然你去了也僅僅自取其辱罷了！仍是目不斜視接著跑吧！
斗膽的上去問，想問什麼就問什麼，不過要高雅點和紳士點，現在女孩都喜愛這樣的男生！
2樓：
今天終於知道為啥我跑步的時候沒有人來搭訕了，跑完衝刺後正頭腦充血，乙個男同事顛顛的小跑過來跟我說「剛才看見乙個面目猙獰的女孩跑過去，覺得好熟悉啊，仔細一看竟然是你哦」
→_→你信不信我打你哦
看來下次跑步前要練練表情，不然呲牙咧嘴的連個搭訕的都沒有
3樓：戴斯特洛兔斯基
或許……你應該先問問ta性別和性取向？
——————
介於昨天被搭訕了有了新感悟
關你p事！
4樓：Tim Zhang
嗯，「在你左邊」
目前還沒什麼機會…
之前在學校操場裡遇到過專業的女同學（專攻3公里障礙的），但是人家跑的太快了，沒機會接近搭訕
如果有速度接近的女孩子一起跑步的話，我覺得只要靜靜的一路跑完自然就有話題了吧。
因為掏出手機操作還費了些時間，秒錶記18:40左右。
if ever，知乎上有小姐姐在帝都想一起跑步的可以一起呀，如果有興的話我可以領跑
5樓：上善若水lovefcb
其實跑馬拉松的妹子，很多都是單身，可以有很多問題啊，姑娘這次準備跑多少成績？這是第幾次參加這個馬拉松賽事啦？
但是一般想PB的姑娘還是算了吧，人家會努力向前，半馬兩小時之外的可以搭訕
6樓：Kristenbaby
跑步的妹子一般都沒空搭理你……
別問我怎麼知道的......
我也不是很懂他們為什麼要在跑道上叫住我說美女都跑八圈了……挺累吧……歇會兒？我帶了水？？？
不歇不歇！！！才八圈歇什麼歇！
不對！你怎麼知道我跑了八圈？？？？
7樓：Yuka
給你們分享一次我被搭訕的錯誤例子以供娛樂。
「唉同學你怎麼不跑步啊」
「最近不能跑」
「什麼原因呢」
「特殊時期不能跑步」
「怎麼了受傷了嗎」
「沒有，就是這幾天不能跑」
「哦……既然來了還是跑跑步出點汗啊」
「我們女生跟你們男生還是不太一樣的」
「女生那你就少跑幾圈唄」
【強顏歡笑】
8樓：勞資吃飯不拉屎
你還沒認識她的時候，來知乎問如何搭訕，覺得能認識就好了。
你認識了之後，來知乎問如何把妹，覺得能把到她就好了。
你把妹失敗了，來知乎問如何挽留，覺得能挽留住繼續讓你把就好了。
你心魔已在，先擼一發靜靜，看看還想不想搭訕她。
9樓：
她在跑道上跑步，下回你穿上球鞋，帶個足球，把握好時機，她一過來你就假裝不小心把球踢飛了，你就可以喊一聲美女撿下球，多來幾次，這一來二去下回再跑步的時候就更方便搭訕了說不定她還會主動跟你說話呢。
10樓：糨糊
本人男，我跑步的時候tm居然被乙個男生搭訕了，T T，正跑著的時候突然一哥們跑上來問：「同學你是大一的嗎？」
我眉頭一皺回道「我博2」（研究生第四年）心裡暗不爽：我看著有那麼小嗎？更何況你還是個大三的男生！！！
他可能覺得尷尬，表現出跑得很難受的樣子，沒等他開口說第二句，馬上加速跑開了！
11樓：Sofia
每次我跑一圈，他跑兩圈，同乙個地方遇到...
昨天第一次校門口遇到一起到操場，打了個正面，他笑了笑，覺得背影好一點。哈哈。。。
12樓：總不能用真名吧
有個很簡單的方法，加入附近跑步群，總有男孩和女孩，看到帥哥，男人們負責拉，看到美女，女孩負責拉，各樣就很快都認識了，第一面解決了，後面自然就很自然一起跑拉
13樓：
某天心情超鬱悶想刷下人生第乙個10公里
跑到6公里時乙個男生從旁邊跑過說了句：套你一圈了哦當時並不確定是在和我說話
跑到大概7.5公里時那個男生又從身邊經過說了句：套你兩圈了哦心想哼套兩圈了不起吖我跑了快8公里了！
跑到快9公里時他出現在旁邊說：又遇見了套你三圈了哦於是我笑了很不屑很傲嬌地笑了老娘是要刷10公里的人懶得跟你一般見識他和我一起跑了會兒奈何我跑得實在太慢他就跑前面去了跑到操場大門時剛好大爺開始趕人要關操場了
我就走了還在想老娘是要刷10公里的人懶得跟你計較才不會去追你呢！
14樓：
你可以逆著她的方向跑，她順時針你就逆時針，她逆時針你就順時針，這樣照面的次數就比較多了，混個臉熟之後打招呼就更加自然啦~\(≧▽≦)/~
15樓：就是不想別人認出
為什麼要夜跑，就是不想別人看見我滿頭大汗的囧樣，有一次倆男生加著我跑，真的很彆扭好不好，然後就問我哪專業的大幾的……我就他問一句我答一句，出於禮貌，我也不好意思說什麼。我個人比較喜歡乙個人跑步，以至於我閨蜜要和我同跑我都是拒絕的，我認為每個人都有乙個適合自己的頻率，這樣跑步不會太累，很舒服，而且我跑步比較喜歡想事情。我還是很喜歡交朋友的，但是跑步時候搭訕我真的很火大，雖然不會表現出來
16樓：慢一點
講個親身經歷。前段時間在玄武湖跑步。有個黑人朋友跟我打招呼，他說：「跑步呢？」我說「是啊。」
然後我們就一起一邊走一邊聊天，聊了很多，他是來南京讀書的留學生。
我覺得很開心。這種感覺太棒了，開朗Sunny，很愉快！
17樓：
，，正好操場有個小藍每天下午五點半左右固定出現在操場逆向跑我一圈他兩圈我今年初才開始跑斷斷續續跑到現在我的心態是跑吧跟跟你後面我就能多跑兩圈
好像上學期就看到了
其他時間段他還會固定出現在圖書館，不過最近沒看到了目測是理工科好像讀研了大連人
就是想說
搭訕要看顏值，，，
18樓：kingsley
h....i...同學.....你....叫....什.....麼......
為什麼一定要跑步這麼費勁的時候搭訕...明明都沒有氣了
19樓：Artisan
氣喘吁吁，汗流浹背地跑到目標女生邊上，「同學可以借一下飯卡嗎?我想去買瓶水出來忘記帶錢了。我明天把錢送到你們班上。」然後就可以順理成章地問一下女生的班級，號碼之類的資訊了
20樓：
看到你的可愛問題，讓我想起了上學的時光，所以雖然已經有很多答案，但實在忍不住也來回答一下這個問題。
其實對於你來說這件事情真是太簡單不過了，因為就問題來看，你的心思單純到只是想和這個姑娘認識一下。
老話說的好，所有的邂逅與相識都是詩。所以如果你真的能帶著這樣單純的想法，並鼓起了勇氣朝她走過去（慢跑中和休息時都是好時機），只要你能按照我說的來做百分之九十九能讓你完成心願。
那麼問題來了，方法是什麼呢？
其實簡單的不得了，便是對她說「嗨，我想認識你」
幾秒鐘後，再接著補充一句，「跑步時見到你很多次，又覺得你氣質很特別，所以想和你認識一下」
如果姑娘沒有逃走或呼救，「我是xx，你呢，好像除了跑步其他時候沒有見到過你」
接下來就是跟姑娘的互動了，要冷場的時候就說說自己，【我是瀋陽的，感覺你不像是東北姑娘誒】，這樣的句式一般是不會讓人覺的無聊的
生活是你的大劇本，這是我送給你的台詞。
如果你還相信乙個老搭訕犯的經驗的話，不如把台詞多練習幾遍，不然難免磕巴而顯得發挫。
搭訕其實一點都難，它需要兩種東西
一顆真誠不猥瑣的心
乙份敢於實踐不推脫的勇氣。
雖然回答的晚了，但我想或許你，還有關注這個問題的童鞋們，一定還有許多是面對陌生的心儀女生束手無措不知怎麼才好的。
just do it
我希望我前面的話能給你們勇氣，也希望你們有一顆真誠不猥瑣的心。
感謝所有可愛或者不可愛的姑娘，讓這世界變得這麼有趣。
21樓：馮小姐
大學時，有個男生在後面大叫幾聲乙個名字，然後跑上來說認錯人了，以為我是誰誰，說我們長得很像。
我心想」是不是想搭訕，這麼醜！「，但是表面還是很有禮貌的跟他聊了幾句。
22樓：隋寧
話說大家說的都有道理，有的直接、有的委婉。我就不評價了。個人意見：
可以在擦身過的時候。點頭示意友好，或者伸手給妹子加油（大拇指可以出場）。然後就可以看妹子休息走過去聊聊跑步，聊聊拉伸什麼的，再然後就是往約跑上聊了。
要有自信，個人覺得跑步的人相對外向。當然了如果你是跑步高手那就更好了！還可以帶妹子提高跑步成績。
23樓：
勇敢踏出第一步吧。我和男友就是跑步走在一起的，跟你說，喜歡運動的人，對同樣有運動習慣的人都會自帶好感。我經常跟我男友說，你要是早大半年（他開始跑步大半年）我肯定不會喜歡你，如果你還是個胖子，我正眼也不會瞧你。
24樓：陳小雅
經常跑步的職業刷圈兒師路過並悄悄告訴你，您可以逆著她跑啊，這樣一圈兒能遇見兩次，混個臉熟，增加搭訕成功率。。。不謝，請叫我雷老師
25樓：蔡小芳
作為乙個愛運動的女生，經常乙個人去運動，曾經在游泳池，健身室被搭訕過幾次（男女都有），也去搭訕過（男女都有）。個人感覺不被反感的搭訕應該注意以下幾點:
1. 最好是這個人乙個人來運動的時候，如果幾個女同學來運動，如果有人來搭訕其中乙個人，女生感覺會比較害羞，就算接受搭訕也會覺得還有同學在呢，接下來會被盤問啥的；
2. 最好不要一開始就說什麼我想認識你什麼之類的話語吧，感覺太直接，一下子會把人嚇到。如果你是真的經常運動並且見到她，我想很多時候她也會注意到你的。
因為運動有時候比較無聊，大家目光難免到處看，如果出勤率高，總會被留意過一兩次……然後不認識大概也會有點印象。
3. 最好趁休息的時候去搭訕，運動的時候，妹子氣喘吁吁，很多時候也搭不上話，而且運動節奏被打亂也感覺不太好，運動的時候在妹子前後左右出現，讓她注意到你的存在就可以了……比如跑得比她快，游得比她好。賺到注意力就夠了。
4. 然後開口就最好夸夸她，最好和運動有關：你跑得不錯啊， 耐力不錯啊， 起得早啊，鞋子不錯……
5. 如果她不反感，可以繼續聊一下運動……在學校的話，就聊下專業自我介紹啥，如果你具備不錯的運動，可以進行一些高階指導啦。
6. 我覺得堅持運動的男生一般看起來比較精神，不過運動有時穿得比較隨便，最好搭訕時穿身好點的吧，外型是取決搭訕是否會被接受的重要條件……
26樓：若目田修遠
跑到她前面的時候，在附近沒有其他人的時候
扭腳，摔倒
如果她過來幫忙說明是個心地善良的好姑娘
即使出於防備心沒過來，你也可以理直氣壯的讓她過來扶你到旁邊然後感謝，微笑，不用說太多的
除非她是那種很熱心的，那就好辦了
哪怕她扭頭就走了，以後跑步再遇到也可以很正常的打招呼了然後就靠你自己的功力了
27樓：
你注意到她她也肯定注意到你了，那麼就好辦啦，等到她跑不動的時候你就悄悄跟她說：同學你到極限了嘛？我有個辦法能讓你跑更多哦。
然後向她要他家的鑰匙錢包之類的。接著！撒腿就跑！
等她來追你！然後她就自然而然的來追你了！很棒吧哈哈哈！
跑步時頭如何才不搖晃
泡芙小姐就是我 跑步前先放鬆身體，脖子肩膀都應該是在放鬆的狀態，姿勢對了脖子問題自然也就好了，所以跑步的時候一定要穩定住核心，核心很重要，核心穩定可以保持軀幹的穩定，另外跑的時候要抬頭看向正前方，眼睛看向跑道前方約20m處，盡量放鬆上半身，手掌可握空拳，左右自然擺臂，切記左右擺臂時手臂不可在胸前交叉...
跑步時如何呼吸比較輕鬆？
salajhons 主動呼氣，被動吸氣。即呼氣稍微用力，自然吸氣。呼吸與步頻協調配合，勻速跑最省勁，相匹配的呼吸節奏也不宜頻繁變化。不管4 4呼吸或3 3呼吸，盡量均勻呼氣吸氣。準備爬坡或者衝刺要提前主動調整呼吸，不要等喘不過氣再被動調整。 hi 雨季 用嘴和鼻子共同呼吸，先用鼻子快速吸半口氣，在用...
如何在跑步時拼盡全力？
全民跑步 如果身體力量不夠，不建議在比賽中拼盡全力。如果一定想體驗一次拼盡全力的話，那麼給你3個建議 首先，你要相信自己能夠跑得更快。如果你覺得自己就只能跑這個速度，那麼你就真的跑不快。其次，嘗試100公尺衝刺跑，然後試著用100公尺衝刺的努力程度跑200公尺，以此類推。當你能堅持跑800公尺的時候...