1樓：JOY 1122
看男女，男生一笑了之吧，就目前而言沒啥好辦法。
女生的話，運動內衣加正確的跑姿(重要)，正確的跑姿可以讓上半身基本保持在同一高度(教程可以在b站查到)
2樓：王木木
運動內衣了解一下……
記得跑步需要高強度支撐的運動內衣。
如果長期不穿運動內衣跑步，那就不是跑起來胸抖尷尬這麼簡單了，胸會下垂
3樓：
老實說我真不敢回答，我已經用了高強度的運動文胸，但跑步還是感覺胸部承受著被拉扯的力，我害怕韌帶被拉傷。我的方案是：放棄跑步，改成橢圓機…圓機…機…
4樓：林天羽冰娜
女生的話
建議去專業一點的內衣店，我跑步的時候也是胸顛然後就只能那胳膊託著跑專業一些的內衣店會給你測量胸圍胸部外擴和胸部下垂然後再給你推薦內衣哦，我麻麻帶我去的魏云內衣，不知道那兒有木有男生的話
加強鍛鍊吧。。。連胸肌
5樓：一元兩媛
穿運動內衣啊，跳繩跑步啥的劇烈運動都必須穿運動內衣，而且，運動內衣分劇烈運動、中等運動的，跑步的話建議買適合劇烈運動的內衣，會好很多，我自己在家跳繩，買的安德瑪的運動內衣，個人覺得不錯
跑步時總是流鼻涕，有解決辦法嗎？
我有鼻炎，以前因為總是流鼻涕所以不愛跑步。帶過一陣子衛生紙，可總是不夠用。跑步穿的衣服又沒兜。現在穿長袖跑，直接把鼻涕擦到袖子上了。哈哈哈，跑完步再洗嘛。我是夜跑，流的是清鼻涕哈。嘿嘿嘿 Corporal岑子 我冬天跑五公里武裝越野的時候，如果覺得有鼻涕我從來不擦，都是一邊跑一邊轉頭摁住乙個鼻孔把鼻...
經痛有什麼辦法解決嗎？
夢魘呀 完全解決那是不太可能的，只能說可以緩解一下，不讓它那麼痛，我記得我有一次痛經痛暈了，真的就是眼睛看不見了，全黑，然後只能聽得到聲音，看不見了，然後我感覺我在飄，是被人扶著走的，當時已經沒有太大感覺了，後來慢慢找了一些方法，首先要運動，特別是大姨媽快來的時候，不要久坐不動，然後快來乙個星期的時...
女生痛經的話有什麼解決的辦法？
筆記本 解決是不可能完全解決的，能緩解已經是很不錯的了，我大概痛經痛了一年多作用，每次痛的時候就想，再也不喝冰的了，下個月喝乙個月的開水，但是等姨媽走了，還是管不住自己的嘴，想哭，不過慢慢的，我也有了對付姨媽的一些方法 第一就是運動，運動還是很重要的，不要在電腦面前做一整天不動，特別是快來大姨媽的前...