1樓：
同困擾(д; )，我的胸比題主要大一些（不是炫耀啊！！！！），跑步的時候跳動有甩的疼得感覺（馬達，好痛苦！！），有美麗的集美們可以幫忙解答一下嗎，有推薦的運動 bra嘛，這方面是小白？
2樓：喵喵
G杯飄過～
之前的答案被建議修改，明明很正常的穿搭結果顯示違規，現在重新弄一下吧，少圖預警
跑步時候不可少的就是運動內衣，鬼冢虎跑鞋，毛巾擦汗跑前熱身，開始不建議跑得太急，可以慢慢從一公里開始，逐漸增量，一周跑四次，每次五公里，可以嘗試乙個月一次跑十公里或者半馬，相信我能瘦
不過那四兩很是保持得很好，哈哈哈哈～～～～小心我彈指神功
3樓：candynoo
看到有36DD的姑娘說買合適的運動內衣就可以了……其實感覺有的時候還是不夠，多跑，讓胸慢慢適應。然後胸就漸漸不疼了。
所以我覺得正解是運動bra+咬牙適應一段時間。
感謝 @QYcometrue 提供的具體操作事宜
4樓：不二小
我剛剛想到胸大的話可以自己雙手端著跑呀。
也沒什麼道德和法律層面上的問題，除了姿勢比較奇怪以外也挺好的，最關鍵的是對身體好。
不知道為啥就是沒見過。
5樓：易棵樹
跳出框框回答問題。胸大的姑娘為什麼一定要跑步呢？跑步，一傷膝蓋關節，二難以克服地心引力導致胸下垂，三晃來晃去的容易心累。
胸大的美女，要想運動和健身，不如游泳吧，乙個不錯的選擇。或者騎自行車，若只想鍛鍊下肢和心肺。
6樓：鹿丸
手掌手臂壓住胸減少震動
然後百公尺衝刺跑啊(」゜ロ゜)」…
跑步或跳舞時候經常有晃，
用力的時候（類似繃緊肌肉）好像就也可以減震 ？^_^反正已習慣哈哈哈 …
7樓：渫紅月槿萱
mmp當然用腿跑步了
不然用胸跑步啊！
mmp當然穿收腰的衣服了
不然顯胖呀！
都是些什麼問題嘛
小仙女才不會再認（fang）真（tu）回答這類題目呢
8樓：張一新
不止顛著疼，感覺再好的運動內衣也無法與地心引力抗衡…
於是換成了快走… 或者跑步時雙手掐在腰間？把胸托著…別在乎其他人的眼光…真的，這樣比較舒服…
9樓：
我去健身房一年，中間寒暑假沒有堅持，平時一周兩次大概。買了一件Nike的運動內衣，根本沒用吖，太鬆了感覺，各種晃。後來還是穿自己平時的內衣比較素服
10樓：
36E 胸圍差20cm 最受不了那種每跑一步胸前都要晃動的感覺奈何胸大跑步都想拿手扶著胸沒辦法只能穿兩層無鋼圈內衣帶鋼圈的內衣在你劇烈運動時會影響機體血液迴圈
11樓：金剛蘿莉
高中運動會，
百公尺決賽上除了我全是體優生，
同學老師主任都給我加油，
自己名字響徹操場的感覺，
瓦曬、簡直了！
所以激動的我聽到槍聲後
猶如乙隻脫韁的野狗直奔終點，
兄弟們衝啊！！ヾ(*ΦωΦ)
BUT WAIT…！
感覺不對啊，懵逼臉.jpg
怎麼感覺每跑一步帶子就松一點…
啊啊啊啊什麼鬼，
我嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶啊！！！
顛死我算了！！！
哈哈，還有三個月我就告別大學校園啦～
依然熱愛運動，
依然熱愛劇烈的運動，
但已經愛不起跑步這種顛簸的劇烈運動了…
大胸的妹子跑步前一定要配好運動裝備哦～
最後上圖
12樓：Wei S
在深圳灣跑步，迎面遇到乙個胸大的姑娘，只穿了sport bra和短褲。作為同性的我，看了，都覺得快窒息在那一片波濤洶湧中了。
胸大的姑娘，求求你們了，別跑步了，給我們這些平胸的妹子，留點機會吧。你們跑過的地方，乙個異性都不剩啊。
13樓：season
從來不白天去操場跑步晚上再出動！（維秘有款高強度的運動內衣很好穿！秒殺耐克一系列！兩層裡面乙個文胸外面一層內衣反正我75e 穿它跑個6、7公里一點問題都木有無壓力！）
14樓：
34D強答一下，平時跑步穿運動內衣，類似這種，一定要碼數合適的，劃重點，碼數合適最重要，題主的問題應該是內衣碼數不對造成的，很多時候不穿內衣或者內衣過大都會有顛的感覺。
15樓：萬雅
艾瑪~和你差不多size~太巧了~
我一般都不跑步，太累(●￣()￣●)~
還是游泳or瑜伽好一些~游泳不用穿內衣，感覺更舒服~
16樓：
為什麼都要執著於跑步呀，我都是夏季的半年游泳，冬季的半年無氧為主，快走為輔。其實快走（要足夠快，很喘那種）比跑步同等時速更消耗熱量。
重點來了！快走的時候你可以悄悄託著胸呀~~！就是那樣抱著手臂好像很生氣的樣子似的暴走。。。。
記得要在沒燈的操場上哦，同學們認不出來。。
17樓：妖精哪裡跑
好多答案都不認真答，要不就是自己臆想湊熱鬧要不就是網上覆制，有點沒誠意。
我也有過這種苦惱，說下自己的感受。跑步胸部還是會晃動不舒服，那證明你運動內衣沒買對，我買了很多運動內衣，還算是有經驗吧，希望可以幫助到你。
耐克、Adidas、迪卡儂的運動內衣不要買。C杯以下應該可以穿，但是D杯及D杯以上想都不要想，即使買底圍大的依然勒的想殺人，寬頻的無法調節，肩膀全是紅印，細帶的沒辦法把胸部收緊，還是會晃動。
想對所有只分SML尺碼的運動內衣說一句：
直接說重點吧，我覺得最好穿的是shock absorber。
它家分很多系列，可以先從它家最火的5044入手，這個款非常好穿，我當時因為第一次買，在網上看了很多曬單，都說底圍正常罩杯小一碼，我猶豫再三就按大家說的買了，結果到手發現罩杯小了！
所以相信我，在買內衣上，大罩杯的不要參考小罩杯的意見，就按平常穿著尺碼買。（( )絕對沒有歧視的意思）
它家的運動內衣都很薄很透氣，我看有人說太薄了會凸點，說這話的一定是個小罩杯，大罩杯的已經全繃的不能更緊了沒有地方凸點了好麼，所以你放心，只要你買合適尺碼不會有凸點的情況發生。
背後可調節的幅度也很大，可以根據自己胸部的位置以及你想要把胸部固定的有多緊來調節，這個真的很方便，只要固定的位置適當絕對不會發生胸部晃動顛的疼的情況。
它家有各種各樣的功能款式，大胸的妹子我比較不推薦有款拉鍊的，有劃開的風險，其他都可以根據它的描述和其他購買曬單來選擇，不過還是那句話，（(ó﹏ò) 真的不是歧視）謹慎參考小胸朋友的意見。
總之它家真的是我穿過包裹最好又不勒，感覺讓我重新回到了少女時代，輕盈清爽，想怎麼旋轉跳躍閉著眼都可以，真心推薦！
至於跑步姿勢這個有很多健身大V都有講過，你可以看看他們的，自己摸索。我曾經有段時間膝蓋疼，休息了半年才敢重新跑，估計也是姿勢不太對，所以這個我就幫不到你了。
其他裝備，比如褲子鞋子腰帶噴霧止汗露其他亂七八糟的小玩意兒，我有時間慢慢更吧，如果你需要的話。
18樓：李麗
那些推薦用腿跑的，用普通內衣跑的對於一般妹子來說可能比較實用；比較沒有經歷過沒有發言權……但！是！c杯以上的妹子，你試試鋼杯跑十公里看看，鋼圈馬上讓你血流成河！
沒有鋼圈的也不行，普通一塊豬肉經過高速震動也還會變紅呢！何況是妹子嬌嫩嫩水滴滴的胸！沒有內衣，我自己反正是兩公里都跑不下來的。
推薦自己用的華歌爾cw-x系列
雖然勒得有點緊，但是跑起來真的很舒服啊！
19樓：小汪子
胸大了跑步又累又痛。
開始是雙手抱著胸跑
接著買了運動內衣，發現並沒有什麼卵用
又接著慢慢跑，還是晃得不舒服和癢
後來聽朋友說胸大跑步容易下垂
還是用手托著跑吧，雖然姿勢有點奇怪，但是不晃
20樓：絔然
，去跑完步x痛的不行感覺比穿bra跑還不能防震。。哭死，，然後跑步計畫就被我閒置到了現在這是乙個悲傷的故事っ╥╯﹏╰╥c
21樓：
買個上500的文胸，親測300以下統統不好穿。本姑娘外貿尺碼75G啊！！！日本牌子I都穿不下，結果穿 Enell sports bra的第二小碼。。。外國女人就是不一般。。。。
22樓：Memory lei
作為乙個大胸妹子真的很煩惱！！！不要以為大胸很好，其實大胸真的很羨慕平胸好嘛！！！尤其是有著一顆漢子心的大胸妹子！！！體育課在操場跑步，總覺得那些漢子在看我跳動的胸好嘛！！！！
23樓：海鹽hyoen
翻遍答案感覺自己宛如平胸，總結一下推薦得比較多的：B-C可以考慮Shock Absorber和華歌爾CW-X，C-D考慮Moving Comfort Juno，再以上Enell沒跑了。平時BC都買過的我最後入了Shock Absorber，還沒到，僅供參考。
24樓：沐律師今天開心嗎
當我C的時候，我天真地以為跑步胸不舒服只是因為沒有運動內衣，後來D的時候我買了moving comfort,買了shock absorder等等,卻發現還是不舒服，會晃，現在我F了，終於明白大胸，根本就不！適！合！
跑！步！除非你覺得C就已經是大胸了。
25樓：鴻彤
如果只跑十公里以下，速度在六分鐘一公里以上，有很多運動內衣可選，壓縮型的優於倒模型的。如果強度大，距離長，最好選肩頻寬，下沿鬆緊寬，透氣好，線縫少的，千萬別選下沿內側凹凸不平的。最好在容易磨的地方抹上潤滑油或者凡士林。
26樓：不良人
80DE左右，跑步不敢快，慢跑可以，如果跳，就得抱胸，其實當跑20分鐘以上之後，胸沒啥感覺了，最累的是肩膀，根本承受不住，反正我是穿兩層跑的，一層運動內衣，一層普通內衣，兩層的後果也不好，胸悶的喘不過氣來，所以，還是得買好的運動內衣，乾貨前面有，就不多說了
27樓：韶光瞳
不跑否則會下垂，而且duan的很疼。
如果有G cup以上的運動bra… 求甩鏈結給我…一般要做運動的話就舉鐵深蹲腹肌撕裂。不！要！跑！就醬！
28樓：任性的設計師
看到胸大，我就進來了...感覺自己可以臉皮厚的蹭個回答...
首先，胸大...最不好穿衣服！何況運動的時候...
常年介於cd間，so...日常，穿正常尺碼牛仔夾克只能敞著如果你問繫上是什麼樣
非常緊繃！感覺呼吸不暢...
然後再來兩張胸大穿衣日常，就正經回答問題...
以下是回答
所以，胸大妹子跑步胸肯定會搖擺不定啊，如果不好好想轍：
1.你的胸會隨著跑步，慢慢變小
2.胸型會變醜
3.跑步途中胸四處搖擺會讓周圍人看著非常尷尬so，你需要穿運動bra！完美解決這個問題～
29樓：
很少跑步，必須跑就慢一點兒，還有手臂不擺動，胳膊有點輕輕的向內，這個姿勢有點怪，雖然沒人看你，但是自己會覺得尷尬，我就是這麼過體育課的
30樓：
我大胸大屁股，跑步不僅胸會顛得疼，屁股也會，所以只能用橢圓機，三圍92,65.95，真心傷不起，怎麼能讓屁股小一點呢，我還不胖，但是因為胸大屁股大，只要不穿超級緊身的衣服都很顯胖
31樓：大飛
初中就C cup，現在工作了隨著忽胖忽瘦的身材遊走在D n Ecup之間，真的是跑起步來不僅顛得難受好摩擦的很癢不舒服啊……真是求解救
胸大的姑娘和胸小的姑娘哪個更討厭穿文胸？
不好惹的紳士 胸大的姑娘 哎呀！穿上文胸，好顯大呀，穿什麼都色情，好討厭呀！胸小的姑娘 嗯，穿上文胸後，終於發了一些了！這樣就能掩蓋我是煎過的雞蛋的事實了，好棒耶！ 靜er 必須是胸大啊，一年四季都要穿帶鋼圈內衣，從來不敢不穿內衣出門 即使是冬天 又累又悶又難受，肩膀上還有勒出的痕跡 除此外買內衣還...
大胸妹子適合跑步麼？
不合適。看丁香醫生說顛多了會下垂，要穿專業的運動內衣 但專業的運動內衣沒有考慮大胸 我試過了幾款，包括上面妹子介紹的，不行，還是顛，相對比其他運動內衣好也是顛。大胸最怕下垂了，哎，我要扼殺在搖籃裡。盡量少做跑步跳繩的吧 臥槽咋這麼多煞筆 讓我告訴你們，我是初中開始發育的，可能就吃得多了一點，都長胸上...
大胸怎麼買跑步內衣？
透又明 跑步屬於中高強度的運動，而大胸胸部有相當大的重量，隨著運動，胸部會來回擺動，越劇烈的運動，胸部晃動的幅度也就越大，胸部大幅度擺動持續發生，這時候如果沒有運動內衣的支撐和保護，有可能會拉傷胸部ru腺導管，對ru房造成傷害。所以運動的時候，一定要穿專業的運動內衣，大胸更應該注意。像下圖這種內衣，...