間接性地出現極端情緒，是什麼問題

1樓：追風

觀察的很細緻，看得出你是乙個很細心的人，如果這個極端情緒頻繁的出現，是可以通過一些方式減緩，但是治標不治本，只有找到問題的根源，才能解決問題，最好找個專業人士諮詢一下，也可以自己先做個測試http://www.

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2樓：安夢心理

每個人都喜歡幸福喜悅快樂，都不喜歡憤怒悲傷痛苦。但無論如何，負面情緒也都是我們生活的一部分，比起一味壓抑自我，我們更應該學會如何正確表達，如何化解調節。

情緒的出現向來都是有原因的，在生活中，很多時候，我們之所以會壓抑情緒，是因為覺得自己不可以表達。比如小時候，有孩子搶走了你的玩具，你覺得委屈，覺得難過，父母卻告訴你：「你要懂事，要讓著點別人」，於是你覺得：

自己這種委屈是不對的，是不應該被表達出來的。

學會如何正確釋放自己的情緒在日常生活中是非常有必要的，如果一味的去克制壓抑負面情緒，時間長了會產生很明顯的反噬。當我們一而再再而三地壓抑這些負面情緒，認為他們不應該出現的時候，其實就是對自我的一種否定。而這一切的後果就是，我們變得不再相信自己的內心感受，開始壓抑最真實的自己。

我們的內在越來越匱乏，整個人也越來越無力。

其實所有的負面情緒都有其正面的意義，都是在提醒著你一些事情。很多人不喜歡負面情緒，但正是這些「憤怒」「厭惡」「煩惱」「悲傷」等存在，才讓人之所以為人，讓我之所以為我。

學會怎樣去面對真實的自己，正視自己的需求，為什麼很多癌症病人在最後一查，晚期！是因為太久太久他忽視了自己身體在跟她的溝通，他沒有正視他自己連線，所以當他真正敏感察覺的時候，都已經太晚了。

3樓：李wenrui

如果你處於青春期的話，情緒不穩定是很常見的現象。看上去你在這幾十分鐘裡需要獨處，需要給自己充電。下次可以嘗試在這個時間段裡做一些讓自己真正開心的事，或者放鬆的事。

比如聽歌，散步，寫日記，冥想，打掃衛生，塗鴉，背一首詩，等等。

每個人都需要給自己充電，然後才會精神飽滿去迎接困難，或者日常瑣事。出現突然性的情緒低落，可能是你的情緒在提醒你，趕緊好好照顧一下自己，給自己多一些關愛。