大家有沒有那種持續性頹廢間接性自律的現象？

1樓：藍中青

這種問題我之前都回答過。比如說現在這個人正需要完成一項任務，但這個任務對於他來說太龐大了，而且還時間緊任務重。那麼他就慌了，不知道從哪兒開始幹起。

實際上最好的解決辦法就是先從乙個小地方開始幹起，然後越幹越多，越乾這個範圍就越大，慢慢就把這個任務給全部收拾完了。但是拖延症的人往往覺得這麼大乙個任務，從乙個小地方幹起也是杯水車薪。他認為大任務就得用橫掃的辦法去解決，不能用日積月累這種積攢的方式。

結果任務大塊大塊的做，他根本就幹不了，一小點兒一小點兒開始呢，他又不願意去做。就算他每天給自己定了個計畫，但實際上也是遠遠超出當時所能完成的量的。比如說當時的他只能每天工作三個小時，結果他偏要給自己硬生生的規定八個小時的工作量，但這種人結果往往連三個小時都反而幹不了了，能幹兩個小時就不錯了。

為什麼規定工作量大了反而連自己最初的工作量都保證不了呢？因為他只能做三個小時，卻硬要讓自己做八個小時，結果使自己處於緊張和驚恐當中，心態嚴重下降，以至於自己的工作效率也跟著大幅度下降。所以所謂拖延症了，也就那麼回事兒。

大步邁不出來，那就只能先從小步開始邁，如果連小步都不邁的話，那就沒得可邁了。

2樓：山有木兮木有枝

有，持續性混吃等死，間歇性躊躇滿志。可能是自己規劃沒做好，然後拖延症嚴重，deadline每次臨近，就特想發火，特別狂躁。這是病，得治。