1樓：營養師王豐收
從古到今，從未有乙個醫生能用藥物治好胃病的，所以古代醫學家提出了「胃病是三分治七分養」的說法！事實上的確如此，許多老百姓家裡堆滿了各種胃藥，仍然阻止不了胃病的發展，然後慢慢發展到各種胃炎，甚至胃上皮化生：胃炎---胃潰瘍----萎縮性胃炎----胃上皮化生---胃癌……我很少直接勸人營養保健的，我都是直接告訴你發生了什麼問題，讓你自己做選擇。
那麼，這些胃病是如何來的呢？原因就是五大殺手：
NO.1胃殺手----酒精；
NO.2胃殺手----暴飲暴食；
NO.3胃殺手----三餐不規律；
NO.4胃殺手----喜歡吃寒涼食物；
NO.5胃殺手----喜歡吃辣椒。
我們知道，酒精對胃粘膜損傷是最大的，胃粘膜表面有「粘液-碳酸氫鹽屏障」，酒精可以把這層粘膜腺體都給破壞了。而胃的粘液是由胃表面上皮細胞、泌酸腺的粘液頸細胞、賁門腺和幽門腺共同分泌，其主要成分為醣蛋白。粘液覆蓋在胃粘膜表面，形成一厚約半公釐的凝膠層。
粘液與胃粘膜分泌的HCO3- 一起形成粘液-碳酸氫鹽屏障。粘液在胃粘膜表面易形成凝膠層，具有保護潤滑胃粘膜的作用，其中HCO3- 鹽可以中和部分胃酸，具有胃粘液屏障作用。
由於酒精把這層粘膜腺體破壞不再能分泌粘液了，也就不能再生成粘液-碳酸氫鹽凝膠層了。然後，胃酸就可以直接腐蝕胃壁細胞，所以你會老是感覺胃裡火燒火燒的，因此粘液-HCO3-屏障的削弱才是胃病發生的根本機制。為何喜歡喝酒的大多有胃病的原因，現在你知道了吧？
當然，除了酒精傷胃引起胃粘膜損傷胃炎胃潰瘍，還有乙個東西也是引起胃粘膜損傷胃炎胃潰瘍的主要機制，這就是三餐不規律造成胃酸分泌紊亂了。
2樓：
我也以為治不好，但是現在我好了。
那時候什麼都不敢多吃，油炸不敢吃，上火不敢吃，酸性食物不敢吃。
總之怎麼吃，都會反流，嚴重的時候，晚上整夜整夜坐著睡。
直到我覺得我可能已經活不久了，這對乙個吃貨來說太難受了，不能吃好吃的還這麼折磨。
然後我就想，反正都要死了，去見見喜歡的人吧！
他帶我吃了我平時不敢吃的，當時想，吃完了在回去吐吧在那裡猛吃猛喝，我還路上吃了薯片。
神奇的事，那天我居然一點不舒服都沒有。
後來我發現，心情好，也能提高免疫力，也能提高代謝。
之前太焦慮了，網上搜這個都說要養，要忌口，絕望了，感覺活著還有什麼意思
就算是正常的身體，這種心態也會影響內分泌失調，也會消化不良的。
現在都忘不了那種感覺，吃不下，嚥不下，總有股氣在喉嚨，灼燒痛，吐的食物裡面帶血。
吃完飯就開始運動，躺下一會會，那些不適症狀馬上就來了我想分享的是，調整心態第一步。
提高免疫力，提高代謝率。
3樓：
感謝這位答主分享。https://www.
結論：喝了半個月的薑公尺茶，配合飲食清淡，每天運動出汗，不吃過飽，饅頭代替公尺飯，不喝牛奶（喝完牛奶胃就不舒服），多吃青菜（上海青，絲瓜吃完胃挺舒服），不發脾氣，兩個月比較嚴重的胃酸倒流好了很多，不用枕高枕頭了，白天基本胃不堵得慌了，而且胃口處也不疼了。
近兩個月症狀：胃酸倒流嚴重到到枕很高的斜坡枕（枕斜坡枕對頸椎很不好，我頸椎不好，第二天頭疼一天），第二天胃還是難受，偶爾胃口那裡會疼，嘴巴有腥味，胃一整天堵的慌，不想吃飯。
喝薑公尺茶說明：我喝薑公尺茶是每天早上一大碗。開始喝胃很舒服，喝完一禮拜還是胃竇堵的慌，但是稍微好點。
正趕上大姨媽，居然肚子沒痛，不知道和薑公尺茶有沒有關係。後面又喝了幾天，可以不用枕斜坡枕了，而且也沒有堵的症狀了，就是早上嘴巴很苦，嘴巴有味道。然後又喝了幾天後不喝了，嘴巴不苦了，胃酸倒流也沒有犯。
大概開始於2023年，每天晚上胃口位置像被火燒一樣，白天除了胃口不好，沒有其他症狀。有一天，我舍友做麵條放了一大塊姜，我吃完當天晚上，胃口灼燒特別嚴重，還因此多年不敢吃姜。我懷疑我的胃酸倒流是河北人到浙江水土不服導致的，浙江濕氣太重了。
對了，記得有次在高鐵上碰到個北京的中醫（不知道哪個醫院的），說我有胃竇炎，讓我後背刮痧，我嫌麻煩，也沒試過。
2023年到2023年，有時候晚上嗓子會很癢，睡覺總是得備著水，嘴巴裡偶爾泛酸，那幾年脾氣也特別不好，話說脾氣不好對胃很不好啊。
2023年9月份，開始重視胃酸倒流了，主要是我嘴巴泛酸導致很多牙有楔狀缺損，白天偶爾胃堵得慌，為了牙齒，我開始枕高枕頭（羽絨被代替）。這裡說一下，有胃酸倒流的小夥伴，一定要注意牙齒健康，嘴巴泛酸，我自己的感覺是很傷牙齒的，尤其有咬牙習慣的，容易牙齒楔狀缺損。
直到2023年8月，因為備孕吃中藥，總是喝很涼很苦的藥（懶得加熱），每次喝完胃都堵的慌，早上嘴巴是酸的，情況大概就是開頭說的最近兩個月的情況。這裡提醒胃酸倒流的小夥伴，如果喝中藥，可能也得注意。
昨天晚上吃肉吃多了，今天胃又有點不舒服。得少吃飯啊。
4樓：張小類
我高中的時候得了反流性胃炎，每天都要吃藥控制，高中畢業的夏天在耳朵上扎針灸扎了3個月，之後就不用再每天吃胃藥了，現在吃的不注意了也會難受，胡椒粉沖水喝，喝完馬上就舒服了。
改變生活方式，切莫輕視胃酸反流
鏡子裡面 作為乙個平均每天上班時間在14.5小時的人來說，我一邊覺得身體要垮了，需要鍛鍊，一邊又在想，每天早起7.20去上班，晚上9.30回到家，現在連做家務和陪孩子的時間都沒有，怎麼還能擠出時間去跑步呢？我想的是，要麼換份工作，可是工資也會隨之下降，要麼繼續這樣下去，過幾年經濟不這麼緊張了再做打算...
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Jet 多簡單的事兒啊，不減重說明攝入大於消耗唄，還得減熱量。減重不減脂，那是飲食結構有問題，糖多了，蛋白質不夠，肌肉消耗太大，多補充蛋白質，減少有氧增加力量訓練 Jason Wang 我覺得樓主這句話 午飯公司食堂，就那種一般食堂常見的裝飯菜的盤子，標準量的公尺飯每次只吃一半，菜全部吃完 非常能說...
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