1樓：百丈冰
利用好學校的資源:多去操場跑跑步、食堂一日三餐吃均衡，少吃外面的路邊攤、十一點之前睡覺、中午下課了吃完飯回宿舍可以睡個午覺～
2樓：一定是我
3樓：玄冥意黜
體質取決於基因，但體弱多病卻不一定是體質影響的，你有這些表現可能只是因為你的心態飲食生活習慣，你要想想自己的自己平時的生活飲食有哪些不合理的地方，然後查詢資料增善改拙，早睡早起，增加戶外活動，參加些運動型社團，合理的吃點水果，正如老話講得好，一天乙個蘋果，醫生遠離你！多運動，體格增強了，至少免疫力也容易上去，小病也就少了！如果不嫌麻煩，早晚一杯牛奶（買嬰兒奶粉比較好，根據自身情況，選擇段數），然後一天一至兩個雞蛋，早上乙個蘋果絕對OK！
我以前這樣都沒生過病，只要不過敏，這樣就挺合理了！如果過敏，就去醫院驗驗過敏原，再行搭配！
4樓：喜東東的安眠劑
我以前有個同學也是若不經風的樣子，現在就像變了乙個人一樣很健康。最重要的是增強免疫力吧，如果體檢沒什麼異常的話，多運動好好吃飯好好睡覺。
5樓：蛋小丹
我個人覺得您還是跟爸媽說一下情況比較好
從你的描述可以知道您的咳嗽已經影響了您的日常生活了，建議去大醫院看看病吧，就怕拖，小病拖成大病。
女生有哪些方法能提公升自己？
你好 再見 規律作息，早睡早起，多運動，注意飲食規律，多看書看好書，培養自己乙個興趣，要有未來3 5年的職業規劃，多參加自己有關的專業培訓，條件允許的情況下多出去走走。少交狐朋狗友。 LINASWIFT 1健身。健身用有乙個好的體魄，最重要的當然是身材了，真的不能太胖。我說的胖是真的胖那種 2閱讀。...
有哪些學生黨能每天做的運動？
曉曦 我高中時候上放學走路回家。家距離學校四公里左右。上午第三節下課後我吃午飯。午休時間去游泳館游泳 學校自己的游泳館 下午非常精力充沛。晚上放學走回家。我走路速度很快。 萌萌的藤精病 我也是個高中生，非常認可體育對於學習生活的幫助！首先是跳繩。我從小學三年級就被我爸訓練每天跳繩2500 沒錯，25...
有什麼方法可以大幅的增強改變體質？
一兀 想要大幅度提高體質是有方法的，最簡單的就是堅持系統性的力量訓練和有氧訓練，同時搭配科學的飲食和充足的睡眠，再有就是時間，起碼要一年以上堅持訓練，持之以恆的做，那麼肯定會大幅度提公升身體素質。雖然基因決定你身體素質的上限，但是起碼比你不系統鍛鍊要強千百倍。 方神 大幅的改變體質，需長期積極配合，...