1樓：老衲要忍不住了
我是一名「經驗豐富」的痛風患者，我是在得過痛風之後開始的原食飲食，的確大量的肉類會讓我們尿酸急劇公升高，而且斷糖反應讓我們老是想啃一啃，每個人的尿酸代謝速度都不一樣，不是每個人都可以迅速進入這種飲食狀態，我的建議是這樣的：1.多喝水（廢話）2.
維生素的補充還是要靠蔬果或者復合維生素片來補充，因為內臟的嘌呤（代謝成為尿酸的原料）實在太高了，一年之後再開始嘗試 3.因為我們體內的嘌呤百分之八十都是自身生成的，建議服用別嘌醇片，幾塊錢一百片，很便宜。
2樓：
喝水少了。。。。
1.5公升的瓶子，我一天喝6到8壺。。。。
多喝水就不會痛風。。。
另外，生酮穩定了之後，尿裡是沒有酮的。。
血酮會有，但是也沒有到尿酮的地步。
因此血液酸化並沒有那麼厲害。
3樓：易楚
如果可以堅持，最好堅持下去。
尿酮只是生酮初期，身體不適應脂肪代謝模式時的現象；隨著身體越來越適應生酮，尿酮就會越來越少，尿酸的排洩就會逐漸正常。一般穩定生酮一兩個月之後就好了。
為什麼生酮飲食三天胖了兩斤？
MR.多多利亞 您這分量，在下一公尺七八的大漢都吃不完。你這攝入的都是脂肪和蛋白質，的確不比碳水張膘來的快。但是前提是您得動起來啊！您吃的這量，每天少說徒步小兩萬步吧。能持平就不錯了。 西天大魔王 沒看出來你這個是生酮飲食，是這麼吃的嗎？另外，你前一天餓了大半天，後面吃這麼些東西，它不體現在體重上難...
生酮飲食中，人體進入生酮狀態的過程和原理是什麼？
Lucy 糖消耗完了身體被迫燃脂供能，當身體主要靠脂肪供能時就是進了生酮狀態。要把糖消耗完，乙個是靠少攝入碳水，另一方面是可以長時間不進食消耗完所有糖原儲能。所以進入生酮狀態不一定要靠生酮飲食，間歇性斷食時間夠長也可以。除了進食時間之外我在吃什麼吃多少方面完全沒有控制，每天攝入超過100g的包括精製...
看了知乎上面關於生酮飲食和低碳水飲食的區別，我怎麼感覺我不倫不類啊，我這個到底算什麼？
霓鈞 我倒覺得蛋白質這麼高不是正常人能做到的。另外蛋白質會醣異生。油脂的攝入方式有多種多樣，選一些比較容易接受的。進入生酮狀態的人應該不會排斥油脂，要知道我在生酮飲食之前幾十年的習慣一點點肥肉都不吃的。 衝釒 結論是算生酮，但是不建議這麼做。生酮是描述身體的一種狀態，而且並不是一種健康的狀態。我不懂...