1樓：
因為我的高中沒有午休，所以我為了讓自己不犯睏總結了一條小經驗中午吃飯盡量少吃碳水化合物含量高的食物—比如公尺飯麵包麵條意粉土豆番薯等
就算你的新陳代謝高於平均值， 午餐吃這些含大量的碳水的還是容易犯睏。
對背後科學解釋感興趣的同學可以往下看，不過我沒找到中文翻譯。
The digestion of starch induces tryptophan production which stimulates production of serotonin ( the thing that makes us sleepy)
2樓：駝仔
如果你不是時間緊迫，臨近考試，建議你中午還是休息會睡一下。因為有研究表明，中午睡20分鐘，可以讓人在下午保持充沛的精力。對你下午的工作與學習都有很大的幫助。
反而如果你中午沒休息好，下午可能會犯睏，反而嚴重降低你的學習與工作效率，反而得不償失。
3樓：火神君
個人覺得不可取。
中午是乙個人最疲憊的時候，學習效率很低。
如果真想中午休息時間用來學習，那你要做好規劃，吃過午飯，小憩15到30分鐘，讓你精神回歸到最佳，有最高的效率學習，同時還可以讓自己在下午的工作與學習中有乙個最佳的狀態。
4樓：August
最主要還是看個人的習慣，有人中午習慣不睡覺，他下午甚至到晚上都精力充沛，但是看題主問這個問題，一定是不午睡對下午的學習產生了影響，所以還是建議午睡，下午提高學習效率，一樣可以把中午的時間補回來，如果不睡，那下午學習效率低下，之後還得花更多的時間來進行複習，一樣是得不償失的！
5樓：夜雨秋澤
你認為自己不需要午休，就完全可以每個人有自己適應的生物鐘你平時就沒有午睡的習慣，中午了不想睡也不影響下午正常學習工作的話那就沒必要必須去睡覺
6樓：娃娃
個人認為最好不要，曾經的我也是這樣不肯浪費中午的時間，以為那樣是在利用時間，其實不是，因為我們不是機械人，大腦是需要間歇性休息來再次獲得精力的，中午休息下還是很有必要，這樣下午可以更高效的完成事情，你自己仔細觀察下就會發現，中午兩個小時你用來學習了，到了下午，你會不知覺的相同的事情花費的時間增多，所以一天下來你做的事情數量並沒有增加，而如果中午休息，看似浪費時間了，但下午會因為有精神而不自覺的做事速度快，一天下來，做的事情數量跟沒休息是差不多的，而有午休卻是更為健康的生活方式，還能讓你持續輸出，但天天不午休連軸轉是支撐不了多久的。
7樓：小魚不翻身11
看你自己嘍，我覺得工作一上午，中午休息的時間學習效率也不會高，還影響下午的效率，把自己搞的很累，但是如果啥時候效率都不高還不如中午抽空學呢，用時間堆知識
8樓：Hedy
學習的效率不在於時間而在於專注度和方法。如果同樣的學習內容，別人用1小時，你可以用半小時掌握，會極大的節約出時間來做其他的事情。休息是高效學習的重要因素。
所以不建議犧牲休息時間去學習。學習方法和專注度是提高學習效率的基礎。
9樓：南苑黎夢
看自己的精力夠不夠，我高中有時會午休一下，下午上課更清醒也更能進入狀態，如果不困的話也會選擇不睡，下午上課也不會困。現在大學了，經常忙的連午休的時候都沒有了，就沒有這種選擇了
公辦學校，校長要求老師中午休息時間去上課，符合規定嗎？
一笑生 按法律規定，在法定工作時間以外，不能要求或者說強迫工人加班。因此校長這麼做是違法的。從另乙個角度來看，班主任是支援校長的做法的。因為午休時間，也是同學們最容易出事的時界間。有時候教室裡有老師在，那麼出事的概率基本上就為零了。同時對整個班級的學習成績提高也是有益的。所以班主任一般都是不反對這樣...
中考允許休息時間出去拿東西嗎？
Palpitate 休息時間不都在外面嗎？休息時間我們考場都是鎖門，只有考試前十五分鐘進考場，我們只能站在門外坐等開考，怎麼你中考休息還在考場內休息啊，羨慕啊 浪子 我中考的時候，考完一科就讓你走出考場去外面待著，不讓你待在考場裡的。考完出去拿東西行，只要不是什麼作弊的東西，當然可以。考試加油。 李...
占用休息時間的團建還能叫福利嗎？
奈何決定下的太快 如果你換位思考，你是公司的老總，花錢請員工出去團建，在不影響工作的情況下，只能選擇休息時間。在老闆眼裡，團建就是想讓大家開心的同時帶動團體凝聚力，至於是不是占用了休息時間，對老闆來說，這不重要，重要的是，你在他單位上班，就要聽老闆的！也許有一天你當了老闆，你的心態就不一樣了！別想太...