1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
注意兩個地方，一是無法信任是基於安全感缺失與一些負面經歷，形成了心理防禦。隨意揣測是一種焦慮恐懼心態，怕被傷害而總是設想別人會怎麼傷害自己，而演變成了類似疑病症一樣的多疑，陰暗。所以根基在於自己要放開，自己內心要多吸收一些Sunny，正面的一些內容。
看別人要關注別人好的一面，積極的，善良的，優秀的一面。自己用真心真實去面對別人，去掉浮誇與偽裝，真正做到真誠以待才行。這個是習慣性的狀態，比如曉得需要做什麼，又會不自覺的去假裝，去掩飾，就很難做到真誠。
所有有意識的變化就是從呈現真實的自己開始，用善意的眼光看待別人。
其次是，多交益友。交友不慎不在於別人如何不好，而在於出於某種目的而選擇了這種不好的人來交往。吃吃喝喝的，爾虞我詐的人際關係充滿了一些傷害的概率，長期交往這類人要麼就是被傷害，要麼就學會傷害別人，總是活在小心翼翼的感覺裡，當然看周圍人都像是壞人，別有用心。
交真誠實在的朋友，少一些虛偽客套，就會多一些自然真實。越簡單的越難得，因為實際生活中大家都在比較誰吃虧誰更小聰明，而忽略了吃虧是不存在的，只是自己願不願意而已。
2樓：諸法無我
這個問題就是出在你的揣測上面。
其實你太自我看重了。
總把別人往惡裡想，這個其實是一種惡意。
很不好，也是你產生煩惱痛苦根源。
你要學會不去隨意把別人往惡裡想，要用正面和慈悲去代替自己的這個惡意。
3樓：咕嚕捨小二
重自我則重得失，得失之心過勝便自築心牆，心牆愈高心量則越小，反覆以此就是惡迴圈不止。人非獨自立於大地之上，生活中所用所食所穿所住種種資料又有幾何是以一人之力造就的呢？ 君子心量博大，內心坦蕩，不畏小人。
無非也就是以他人之幸為自己之幸，以他人之福為自己之福。 又或是以他人的不幸福為自己之不幸福。 助人於無邊，心量也就無邊了。
如何理解「君子坦蕩蕩，小人長戚戚」？
jim shi 迴圈定義。坦蕩蕩的人是君子，君子是坦蕩蕩的 長戚戚的是小人，小人是長戚戚。其實這句話本身沒什麼意思。類似好吃的東西叫好東西，不好吃的叫壞東西。那麼小人會坦蕩蕩嗎？你看，盜亦有道就是做盜賊做得坦蕩蕩，盜賊是君子嗎？一方面這是要人理好自己的情緒。另一方面，把它作為標準那是很難分辨君子和小...
「君子」怎樣報仇？
以其人之道，還治其人之身 他們當初怎麼欺負的你，到時候你就怎麼欺負他們 原原本本，一件不落的還回去 還回去之後 然後，看心情看情況看造物主安排，決定要不要放了他們，如何處置他們，如果是死的話，那肯定也不會讓他們舒舒服服死的 身敗名裂是肯定的，窮困潦倒也是必須的，從原有的位置上拉下來就不多說了，正常人...
如何做到「文質彬彬，然後君子」？
小錦蓮蓮 通過學習，讓我們的行為，即具有天性中的純樸，但又可以被他人們所接受。雖然文可能更接近於禮儀與行為規範，但難免會有捨本逐末之感。現代社會與古代在很多禮儀風俗上也大有不同，所以現代社會在文上也會有很多不同的要求，如果我們想比較快速的了解學習可以有一下幾個途徑 1 讀書，多讀些不同圈層的書籍，當...