1樓：閔拾憶丶Crush
光靠幾句話就想幫到你，那我還真是沒這個能力。可以給你一些建議。
1.找乙個空曠的地方，視野廣闊一些，看看風景，再吶喊一下。
2.做點喜歡的事，暫時把要做的事撇開，因為你也沒心思做，非要去糾結要不要做，反而刺激自己的情緒，越大不可收拾，索性就先放一邊
3.保持自己正常休息時間，不要太傷神
基本上是有點心裡鬱結，肯定有啥心事，或者瑣事讓你思想比較亂吧，一下子去想也想不出所以然，索性都撇開。外面Sunny明媚，沒必要待在發霉的角落，欣賞所謂的黑暗。
2樓：思想患者
小時候放暑假，我用兩三天的時間把暑假作業寫完，剩下的天數就是毫無顧慮的玩耍。
人的幸福都是對比出來的，焦慮的時候多看看那些掙扎活著的人吧。
3樓：aztakaele
我一直覺得，中學生學習必須要有內驅力，就是要知道自己為什麼讀書，這很重要，否則技巧方法習慣告訴的再多，沒有學習的慾望，不會使用也無濟於事。
可能你的老師告訴你要為自己讀書，不是為老師家長讀書，但這只是老師的官話而已。
你當然可以為了家庭讀書，你可以為了你父母的孩子要比其他父母的孩子優秀而讀書，也可以為了你孩子的父母比其他孩子的父母優秀而讀書，可以為了做乙個對社會貢獻更大的人而讀書，可以為了做乙個於國家更有利的人讀書。就算是為了自己讀書，也可以分為多種，可以是為了讓自己一身都兢兢業業精於工作而讀書(讀書是學生的工作，工作啊，不是玩玩就行的)，可以是為了證明自己更強的能力而讀書，可以是為了自己能看到更豐富多彩的世界而讀書，可以是.......
你為什麼不先想想你為什麼要讀書呢？
我該怎麼調整現在的狀態？
海歸暖青年 看到你說南美我就眼前一亮，感覺是個遙遠又神秘的地方，可惜還沒有去過。你說你的語言能力全是環境逼迫出來的，還能考第一。能理解你的艱辛，你已經很厲害了呦。既然發現自己口語上的問題，已經是邁出想改變的第一步了，很棒。短期的心情不好可以作為勇敢表達自己的動力。你看你才大二，現在還可以繼續在南美學...
我該怎麼辦？我該如何脫離現在的狀態？
馬語安 所有的想法都在肚子裡，那會是怎樣的想法呢，聽你這麼說我很好奇，那些被你埋在心底的會是些什麼樣的心思和故事呢？你願意講給我聽麼？一般內向的人心裡都比外向的人細膩許多，你一定比別人感受到了更多。你現在一定很難吧，你可能是生病了，別怕，即使是抑鬱，也不過就是一場情緒感冒，去看看醫生，吃吃藥就會好了...
可以告訴我怎麼走出我現在的狀態嗎？我該怎麼辦嗎？
惹人愛 現在的狀態因以人為中心，以自己的實際情況為準，自己是最好的知心人，一般而言，放鬆緊張的心情，去大山深處呼吸新鮮的空氣是為我們提供天然的屏障，最主要的是自己的心態，有了樂觀的心態，不怕困難的決心，就有了前進的動力，勇往直前，無畏無懼，獲取勝利。 舒晴801 現在的你陷入了成績不理想狀態，不知道...