1樓：
第一段是分手的時候，每天都不願意出門。靠著知乎微博過日子。後來看了春上春樹的書，當我跑步的時候我在想什麼。
看完以後開始堅持運動，後來接觸舞蹈，每天下班就去跳舞，揮灑汗水後都不想再哭了。假如你很不開心，那就找乙個喜歡的運動堅持一年。你會有所改變。
第二段是父母輪流住院，乙個人在照顧，最難的時候都忍住，等解決了才開始痛哭。人生沒那麼多的孤獨，珍惜一切你所擁有的，比如你擁有健康，就值得肆意開心，經歷過太多的自己附加給自己的陰鬱，悲觀，孤獨以後。現在只想擁有快樂，因為那些不好的小事，根本不值一提。
一定要多看書，動起來，人生溫暖而美好，別忘記贈人玫瑰，手有餘香。
我希望你的世界只有晴天
如果每天都是晴天的話，全世界都變成沙漠
偶爾也要下雨下雪
地上才會長出草來
才能收成這種好吃的橘子以上
2樓：遲暮花開
1.看書。紅樓夢，浮生六記，三毛的遊記……從書裡得到想要的答案畢竟是少數，那段時間看了很多書，似乎沒有用，但體味閒愁也是種安慰，無形之中你已經有了變化。
2.月光下抄詩。學會和孤獨和解。
3.盡量運動，打球打累了就不會多想了。
4.曬太陽。
5.少惹傻X，多乾飯。
6.看鳥，餵魚，養烏龜，乙個人散步。
7.想明白一件事，有人離開不是因為自己不好，好聚好散。
8.不必急著掙脫出來，藥在時間裡。
孤獨無助很正常，以前我躲避它，畏懼它，常在夜裡痛哭流涕；而現在，我平靜地面對它，接受它，仍然希望以溫柔擁抱世界，這需要勇氣。你甚至不知道自己怎麼挺過來的，但你的的確確做到了，正如從沙塵暴裡走出來的你再也不是初入沙塵暴的你了。世間眾生，各自懷揣痛苦行走著，我不是孤身一人，又怕什麼呢？
3樓：h扁扁很圓
低谷的時候幸好有身邊的朋友陪著我，安慰我，把自己心中的苦悶憂愁和朋友訴說，朋友總是貼心的安慰我給我建議幫助。現在想來，真的很感謝她們。
沒有什麼事是不能解決的，沒有什麼坎是邁不過的，如果不相信自己的話，就相信朋友和家人吧！
4樓：小小何
會哭泣，然後冷靜下來，把困難羅列在紙上，然後一條一條針對性想解決方案，實在無法解決的就妥協。樂觀的心態：低到低谷，每走的一步都是向上的。共勉
5樓：yingying
過去一直從未過去過，我也一直孤獨無助著，深陷其中無法自拔，一輩子都走不出來...
今天的我辛苦了呢，願我能成為我想成為的人！
6樓：沐易
大學畢業兩年了，跑業務，拼搏了兩年，每月八千左右。貸款買車買房，每個月還貸款4200元，還有不到三萬的信用卡沒還。
重點是前不久雙節大家小家普天同慶的時候，我tm居然失業了，我現在也想知道怎樣度過人生低谷
目前準備自己創業，真是負重前行啊
工作兩年五萬四千多公里
7樓：貓不理薄荷
我的答案是，在最孤獨無助的夜晚痛痛快快大哭一場，然後洗個澡，出門曬曬太陽，感受一下Sunny灑在你身上時那種溫暖包容的感覺。
乙個人越是在無助的時候，越不要自己躲在角落東想西想，任由自己消沉。試著走出去，看看這個世界，感受一下生活中細微的美好，給自己打打氣、加加油。
生活是要向前看的。
8樓：狂飆的蝸牛
當你在低谷的時候，需要更加堅持的往前走，因為你已經在谷底了，所以無論往哪個方向走都是朝上走，都會越來越好！
英雄，幹了這碗雞湯，你就有力氣走出谷底了！
9樓：Terminator
這一次，我苦苦悶悶，閨蜜不在身邊，室友們或許知道，但是不會去問起，獨自乙個人在夜裡哭泣，然後，一位許久不曾聯絡的朋友，突然出現，陪我去吃，玩，鬧，挺好，雖然我可能很長一段時間走不出去，但是我決定主動去解決這個問題
10樓：清風
每個人的人生都會經歷低谷。自從知道這個道理以後，在面對孤獨無助時，我總覺得世界上有很多很多的人和我經歷著一樣的事情，我不能增加這個群體的負擔，我得讓自己開心起來，轉移自己的注意力，學會去發現生活當中的小細節，在一花一草中尋找安慰。
我喜歡抬頭看天空的變化，陰天的時候，天空是灰濛濛的，晴天的時候，天空是湛藍湛藍的，清晨的Sunny撒在地上，落下了許多斑駁的影子，看著它們不斷的幻化，我的心情就能平靜下來，我會感慨，生活這麼美好，我怎麼捨得難過。
有時候，我會喜歡站在學校的操場上，張開雙臂，像小鳥張開翅膀一樣，感受風在耳邊吹過的氣息，伸出爪子去抓它的時候，我能被自己的天真帶笑。
我經常告訴自己，我並不是乙個人，我有愛我的親人，有交心的朋友，雖然它們不能時時刻刻在我身邊，但它們住在我的心裡，我孤獨無助的時候，他們會笑著對我說：你不是乙個人，你還有我們呢！
人生的低谷算什麼呢，對吧？
11樓：zzZ0
我覺得我不是乙個好例子...得過且過吧，我現在都還沒解決，能感覺到心理有點問題想去找醫生看看也一直拖著。做些能讓你感覺到滿足的事情吧，希望你能早日走出來。
12樓：AliCZ
我有過兩段低谷期。
第一段是當初在俄羅斯留學的時候，我與最要好的幾個朋友決裂，喜歡的姑娘也和兄弟在一起了。所有人都欺騙了我。那時，家裡也破產，學業壓力又極重，數不清的事情待我解決。
異國他鄉，每天乙個人吃飯，乙個人上街，乙個人學習。生病了乙個人住院，生日了乙個人生日，春節了乙個人過，跟父母強裝幸福。
最後，我並沒有真正度過那段時光，綜合各種原因我選擇了退學回國。
第二段是在回國的日子裡，那時我決定去日本繼續學業，在老家學習的日子中認識了乙個很喜歡，很喜歡，是我二十多年來最愛的女生。我們度過了很多美好，正如，在俄羅斯與他們一起度過的美好一般，絢爛卻短暫。矛盾漸漸遠大於快樂，整日憂心忡忡，直到非常不愉快的分手。
我很想她，我只記得美好。之後的日子裡因為疫情我無法如願去到日本，在家已經被困了接近兩年，時間過去再久也總會想起她來，很難受。
年紀大了，家裡經濟壓力也大了，我卻一直沒有書讀，很內疚。
父母總在鬧離婚，我無法在這個家繼續待下去卻又無處可去。
描寫的挺平淡，因為我實在無法道盡那些繁瑣之事。對於我來說這算是我兩段記憶深刻的低谷期吧。至於再小時候的那段，也沒有必要說了。
回國前，回國後，因為種種，我和最好的兩個朋友也絕交了，和國內其他普通朋友也成了真正的普通朋友。大家的生活經歷，思想追求差異越來越大，我只一人生活，也不願去社交。這段低谷期還在，它一直沒有結束，我還在努力的學會愛自己。
如果你要問如何度過，我想就是學會愛自己吧。
說來容易，實則很難。
人生低谷應該如何度過
知乎使用者 如果有條件的話，一動不如一靜。不要做重大決定，先冷靜。做一些力所能及的小事，通過成功樹立自信，等心境平復以後，再圖以後。 心冷 低谷期間感受盡世間冷暖，所有的雞湯都是自己給自己灌，所有的氣都是自己給自己打。沒有什麼身同感受，只有自己幫自己，只要自己不放棄就還有一線生機。 軒萱 有低谷時期...
人生低谷期 你是如何度過的？
精緻90後 風雨中前行，已經撞得頭破血流，包紮好自己的傷口，低調低調再低調。也許最落魄的時候，你只有把自己低到泥土裡，才能讓自己勉強立足與生存。少說話，多做事，雖然一時的處境並不能改觀，但是做好自己，先做到問心無愧。行動勝過萬語千言，做永遠比解釋更具有說服力。做好自己的本職，做好自己喜歡的事情。學會...
你們都是怎麼度過人生低谷的？
Z prion 我能說我是靠吃藥解決的麼 如果能睡好覺的話，很多事情能更好的解決。我之前整體和你類似，心事多，孤獨，而且我並不喜歡自己所以戀愛也沒法談晚上睡不著，白天沒精神 這種可怕的模式會加重抑鬱的。然後惡性迴圈。本來自考差一科英語畢業，結果沒過。可能研也考不了。不想動，什麼都不想幹。活著沒意思，...