1樓：請輸入暱稱
不用定那麼多鬧鐘，甚至乙個都不用定，睡到自然醒，然後馬上就起床就好了，冬天無非就是有點冷，爬起來吃個飯差不多就該學習了。被鬧鐘叫醒反而會更困，有可能是深睡眠期被弄醒。自然醒最好，精力也更充沛，也沒啥理由賴著不起，因為你醒都醒了，沒必要騙大腦再賴一會不起，天冷，你晚一點起還是冷啊！
所以，醒了就起來吧！要高考的是你！不是回答這個問題的我們！
2樓：富車
我也是乙個重度起床困難戶，但是每天我的保姆都會端著澳洲西冷牛排配上一杯手磨咖啡在中午12:26準時給我送過來。
然後我會開著我的小破車，哦也就是那輛特別醜的保時捷911——我爸硬要送給我我覺得還不如國產的本田好呢！開著它去喝下午茶。
所以，如何不賴床？請個保姆就好了，畢竟賴床對我的生活沒什麼影響啊~（狗頭保命）
3樓：螢火微微
你還是乙個很幸福的孩子，還不知道乙個中年人會面臨什麼，逛逛商場，逛逛醫院，逛逛孩子補習班，再去看看卑微的打工人，隨便哪個服務行業都行，你就不困了
4樓：譯千山
誒，首先你要有個姐姐（或哥哥），他給你生個外甥，然後回家住段時間。
重點來了，和外甥睡，一定要和外甥睡你會發現你不僅不用定鬧鈴了，你還會變勤快
日常喝椰椰
5樓：心光燦爛風兒輕
晚上早點睡，10點或者9點就睡！記住：會休息的人才會學習！
學習需要時間保證，更需要效率！爭分奪秒地學習更主要的是指要利用好學習時的每一分鐘，而不是要用每一分鐘來學習！明白嗎！
6樓：衡商
僅提供三種方法。
1、把鬧鐘設在離你最遠的角落，最好就在水池旁，走過去，順便洗把臉。
2、別把床鋪搞得太暖和太舒服。
3、找個人叫你起床，叫起一次，你管人家吃一頓，這樣人家叫你也會有動力，你為了省錢，起床也會有動力。
只要你想起床，那必然是有辦法。
7樓：XL的果凍
當你發現因為生活不得不起的時候，比如明天九點開始考試，考試很重要；比如老闆告訴你遲到罰錢，很多；比如親人在醫院等著你……
當你有了非常在意的事自然該起就起了。
什麼方法沒有用（對我個人而言），只有我自己想起或者覺得該起那就起了。
8樓：年年
可以想想自己的目標，我一般起床靠的都是爆發力啊，真的，畢竟高三了，一想想還有一百多天就高考，自己還什麼都沒學懂就很焦躁，但困還是真的困啊，就週末下午幾個小時的假可以用來睡覺（想到這我就崩潰）特別是冬天，北方的冬天是真的冷。。。總之，就是在被窩的時候可以在自己先想一下自己今天的大概行程，然後睜開眼睛一秒都不能拖拉的離開被窩刷牙洗臉，走在路上吹吹冷風就已經很清醒了（捂臉，好了繼續寫令我禿頭的數學題吧。。。）
9樓：級過
這有可能是出於你身體的原因，如果體內濕氣重的話，起床困難，精神倦懶通常是它的症狀之一。這是會長期影響個人精力的事情，你可以去找中醫看看
10樓：合租d
首先，鬧鐘是有用的，能讓你清醒一下子；然後，你可以思考一下你昨晚想了什麼，想幹什麼，讓自己急起來，猛一點的話把自己被子扯掉，立馬起床
11樓：夏曉漠
主要自身的原因還是自己吧，如果你的心理狀態就是不想起，就是抗拒起床，那也是沒有辦法的，不論是上學或是上班，只要是從內心就是不原因的話，那麼鬧鐘想多少次都是沒有用的。所以重要的還是自律吧，給自己定乙個必須起床的目標，激勵自己。乙個人如果自己都控制不了自己，任其發展，那麼旁人也是沒有辦法的
12樓：裡茶叔叔
我以前有乙個鬧鐘，發出的聲音是先「克」的一聲，然後發出恐怖像空襲警報一樣的聲音，我驚醒按下後心臟都會狂跳，再也睡不著。
一周之後，我就練就了聽到「克」就會自動醒來馬上關掉，然後.... 就繼續睡了。
13樓：風淡雲輕370
鼓勵室友早起學習，室友就會定鬧鐘，他的鬧鐘一般會把你吵醒，但是你繼續睡，然後他洗洗刷刷會慢慢吵你，當他走出去關上門，你就可以起床了。為什麼這時候起床呢？一此時你也懶床了一會，不那麼困了。
二別人都走了，你會有動力，心裡會覺得睡了好久，別人都走了該起床了。
14樓：沐馨
你這種狀態不是懶的原因，而是心身有些問題，心的問題是心理壓力大，面臨高考越來越近，心裡有一種潛意識在逃避著，於是不想起床;身體是因為肌體氣機迴圈不暢，導致身體懶動。你從現在起，每天放學跑步或運動30分鐘，如果時間不方便，就改在早晨運動20分鐘到半小時，經過一段時間，你的身心會有所改變，肯定會充滿活力，不再賴床了，努力！加油！
祝你高考順利，取得優異成績！
15樓：程磊
給自己定乙個心儀的想要的禮物，如果21天能達成早起的目標，那就獎勵給自己，通過延遲滿足感，你會將自己早起這塊做好。早起不要心血來潮，要堅持，不要一朝一夕的，只有通過長期的訓練才能做到在自己身體適合的早起時間。
16樓：春光明媚
你是自己在家複習嗎？
你目前睡得太晚，起得太晚，先調節一下，晚上最好11點前睡覺，10點半開始洗漱準備睡覺，剛開始調節可能需要乙個適應的過程，11點不見得睡得著，那就從起床入手，早一點起，起床早了，晚上自然困的早。
早上是聽到鬧鈴了起不來還是壓根兒聽不到鬧鈴？如果聽不到鬧鈴，鬧鈴聲音調大一些，也可以讓家人幫忙叫一下。
你的睡眠質量怎麼樣？檢查一下家居有沒有影響睡眠的因素，比如窗簾遮光不好，外面有路燈？比如枕頭是不是不舒服？
被子薄厚是不是不合適？比如屋裡暖氣太熱太乾燥？好好排查一下，如果有，就逐一解決。
你的營養是否充足全面？牛奶該喝喝上，該補充什麼補充著。高三我建議牛奶、酸奶、堅果、水果每天都要保證。
每天要有運動的時間，不必拘泥於形式，在家做一做也行，節省時間。
17樓：灲玅
想一想你所愛的，所喜歡的東西，或許是遊戲，或許是書籍，如果早起成功就給自己能夠足以吸引自己的獎勵。
如果物理層面，醒了之後躺著使勁伸個懶腰，會很爽。
起床困難戶怎麼設定鬧鐘又不會影響到室友？
現在智慧型穿戴裝置功能都完全化了，比如我前兩年買的小公尺手環，在它上面設定鬧鐘震動的話，也只有你自己乙個人能感受到。親測 非常好使。當然前提你得接受晚上戴著手環睡覺 其實沒啥感覺 我屬於被早起室友吵醒的那種 對我來說，振動無聲的鬧鐘和大響的鬧鐘是一種結果，甚至有聲音還好一點，因為定鬧鐘的人會起的比較...
孩子一歲8個月，睡覺困難戶，精力特別大，怎麼辦？
小羊 我兒子跟你一樣，從出生就睡的比別人少，平均比同齡的少睡2小時，現在8個月，每天最多睡12小時，這幾天更是只睡9小時，看他明明很睏了，翻來翻去1 2小時還不睡，每天就是在不停地發愁他怎麼還不睡覺，會不會對腦子發育不好。你家孩子現在大一點了，睡眠有改善嗎？ 肉包愛貝殼 也是個精力旺盛的娃啊。無非也...
如何讓乙個喜歡賴床的人快速起床？
像我一樣吧，每天睡9小時 我不睡午覺 鈴聲換激情魔性的，大聲一點 卡路里 絕對有效。即便是冬天，我偶爾忙到12點睡，早上7點20最後乙個起，照樣有效。再來杯咖啡，不會困了。我大一，沒出城，不忙的話週末回家。偶爾想賴床，媽媽有個更高明的辦法，簡單有效，又增進母女感情。就是甜甜地在我耳旁催幾句，再不起就...